你知道午睡的正確姿勢是什麼?
,健康...
,健康的午睡,可以讓你活力倍增,你知道該怎麼午睡最好嗎? ,請別再說我懶,午睡就像吃飯、喝水一樣, 無關消極、散漫,而是一種天賦人權。 , 很多人早起工作,中午有小睡一會兒的習慣,對於恢復精神有相當大的助益。午睡要什麼時候睡?睡多久最好?有哪些該注意的事?生命時報整理了 ...,不是每個人都有午睡習慣,但事實上只要短短10分鐘,就能讓你工作心情和效率大為不同。 , (大紀元記者朱文綜合報導)近期,美國睡眠醫學研究機構發現,午睡超過半小時,被中斷睡眠後身體會出現「睡眠倦怠」現象,不只很想要再睡一會兒, ..., 午睡示意圖。(圖/達志影像). 生活中心/綜合報導. 經過了一個上午忙碌的工作,不少人都會在中午的時候睡個覺,幫自己「充充電」。有一種說法是 ...,原文標題:80%的人都存在午睡誤區,尤其是第2個,很危...
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國發 基金南投縣政府使用管理科探針 檢驗
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#7 中午不睡下午崩潰?午睡能充電還防早衰...但幾點要注意
午睡示意圖。(圖/達志影像). 生活中心/綜合報導. 經過了一個上午忙碌的工作,不少人都會在中午的時候睡個覺,幫自己「充充電」。有一種說法是 ...
午睡示意圖。(圖/達志影像). 生活中心/綜合報導. 經過了一個上午忙碌的工作,不少人都會在中午的時候睡個覺,幫自己「充充電」。有一種說法是 ...
#8 越睡越危險!4個「錯誤午睡習慣」80%的人都犯了,肥胖、痠痛、「胃食道 ...
原文標題:80%的人都存在午睡誤區,尤其是第2個,很危險!) 自古以來,人體形成了所謂的“生物鐘”,日出而作,日落而息,夏日午後得小憩。適當午睡,不僅有利於 ...
原文標題:80%的人都存在午睡誤區,尤其是第2個,很危險!) 自古以來,人體形成了所謂的“生物鐘”,日出而作,日落而息,夏日午後得小憩。適當午睡,不僅有利於 ...
該不該睡午覺? 研究:小睡片刻增添幸福感
曾有研究發現,老年人午睡60分鐘,有助於提升腦力,不過這對於青壯年的上班族是否也適用呢?根據英國研究證實,每天午睡片刻,不僅能增加醒來後的專注力,更能提高幸福感,研究發表在「愛丁堡國際科學節」(...
小睡16項優點 你一定要知道!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我知道讓自己睡足合理的時間,並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時,似乎這就是不太可能,如果你沒有足夠的睡眠,你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足,在...
失智是吃出來的!營養學界權威點名這食物別多吃 當心腦細胞損害"
「吃太多肉可能會失智!」被譽為「營養學界愛因斯坦」的柯林.坎貝爾博士提到,動物性食品缺乏抗氧化劑,腦部容易受到自由基損害,認知障礙及失智症風險都較高。 認知障礙者罹患失智症風險增10倍美國康乃爾大學...
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