瘦小孩要長高,吃這兩大類營養素就對了!
, 睡眠對我們每個人的健康都很重要,尤其是小孩子,如果睡眠不好,不僅會影響第二天的精神,長期睡眠不好還會影響孩子的身高發育。睡覺之前建議 ..., 睡前吃得飽飽的可以讓孩子長得更高」,這是很多家長想法,特別是身高偏矮的孩子媽媽們,其實睡前給孩子多吃東西反而會影響孩子的身體發育, ..., 一般來說,青少年是增高長高的黃金時期,而在這段年齡之前,供給足夠 ... 不容易消化,睡前吃核桃很容易影響到孩子夜晚的睡眠質量,孩子睡不好, ..., 骨骼成長就會長高,所以要長高只要讓生長激素分泌多一些就可以。 ... 睡前吃消夜,會影響睡眠中生長激素的分泌,可以說,消夜會妨礙長高。, 營養師提醒,想要長高要飲食均衡、少吃甜食和好好睡覺。(圖/達志示意圖). 記者趙于婷/台北報導. 每個人都想要身高高人一等,專家也不斷推廣&nb...
一般來說,青少年是增高長高的黃金時期,而在這段年齡之前,供給足夠 ... 不容易消化,睡前吃核桃很容易影響到孩子夜晚的睡眠質量,孩子睡不好, ...
營養師提醒,想要長高要飲食均衡、少吃甜食和好好睡覺。(圖/達志示意圖). 記者趙于婷/台北報導. 每個人都想要身高高人一等,專家也不斷推廣 ...
詢問之下發現,小文這半年都沒長高幾公分,身高150公分、體重40公斤 ... 點是分泌最旺盛的階段,建議孩子晚上十點前就能上床睡覺,且每天應該睡 ...
![中醫「轉骨方」幫小孩增高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫「轉骨方」幫小孩增高
為了避免孩子的身高輸在起跑點上,中醫師也從「轉骨方」中,找到調整體質協助長高的溫補藥,讓傳統燉鴨公給小孩吃以協助長高者,有一個更好的食補加藥補的方法,只要一周一次即可,相當符合現代人的飲食習慣...
![過動兒食譜 中醫:禁速食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過動兒食譜 中醫:禁速食
中醫診治如何看待過動兒?中醫師曾綺華認為,她看過的多數過動兒,都有胃熱、脾肺腎氣虛的現象,原因可能是速食飲食文化造成。 曾擔任衛生署國內中醫藥委員會過動兒實證醫學計畫主持人的曾綺華,經多年來...
![四成學童蔬果偏食症 全台年消耗3千萬玉米罐頭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
四成學童蔬果偏食症 全台年消耗3千萬玉米罐頭
多吃蔬菜水果有益健康,大家可是耳熟能詳,但忙碌的媽媽沒時間下廚,四成以上小朋友有「蔬果偏食症」,飯肉吃光光,青菜晾一旁,可折煞了家長們,讓「每日五蔬果」健康概念,難以落實。根據調查也發現,方便...
![國小童食物過敏螃蟹第一 多吃新鮮蔬果抗敏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
國小童食物過敏螃蟹第一 多吃新鮮蔬果抗敏
一項於97年針對2萬5000名、7至8歲學童,進行常見過敏原篩檢,結果顯示,食物過敏原敏感性4大食物,分別是螃蟹(83.08%)、蛋白(24.23%)、牛奶(22.45%)、蝦子(21.40%)。 台北市政府衛生局健康管理處...
![新生兒聽力篩檢 有助發現先天性聽損寶寶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新生兒聽力篩檢 有助發現先天性聽損寶寶
寶寶看這邊、看這邊!許多家長都會陪小嬰兒講話玩耍,不過,但極少部分的嬰兒罹患先天性聽損,外表看起來正常,但卻聽不到外界聲音,影響日後學習能力!專家提醒,家長應把握小寶貝的黃金發展期,讓新生兒接...
![孩子的希望 把握黃金成長期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子的希望 把握黃金成長期
「為什麼我的孩子比較矮呢?」沈媽媽的孩子比較起同年齡的孩子,明顯身高矮許多,所以不禁有此疑問。其實身材矮小的小孩可能是有生長激素缺乏等疾病的影響,導致身高不足,建議父母若察覺孩子身高不足,應...
![小孩瘦小長不大 竟是過敏作怪!?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小孩瘦小長不大 竟是過敏作怪!?
一名6歲10個月大的男童,瘦小長不大,經醫師診斷後血液及內分泌檢測都正常,但過敏呈現陽性反應,主要過敏為塵螨。控制過敏後,體重及身高都有明顯的進步,原來是因為過敏導致呷嘸大! 榮新診所小兒體重...
![中小學生每4人有1人肥胖 少吃油炸食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中小學生每4人有1人肥胖 少吃油炸食物
據統計,台灣都會區的中小學生,平均每4人就有1人體重過重或肥胖。每6名肥胖學生就有1人血壓過高。更多研究顯示,體重過重及肥胖兒童,其血壓、血糖、血脂異常比率幾乎為正常體重兒童的2倍。 一名2歲多的...
![小孩也有三高?!飲食、運動、睡眠掌握成關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小孩也有三高?!飲食、運動、睡眠掌握成關鍵
父母都希望自己的孩子有一個「高」起點,將來取得「高」成就!在診間及健康諮詢網站,時常見到父母焦急地問:「我的小孩怎麼長不高?」、「多喝牛奶有沒有幫助?」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏...
![愛之足以害之 飲食不當造成孩童性早熟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛之足以害之 飲食不當造成孩童性早熟
中國廣東省一名5歲女童,日前突然出現月經來潮,經醫師問診後發現,疑似是因為家長進補不當,讓她喝下過多的「牛初乳」,體內雌激素增加,發生「性早熟」現象。根據中醫門診發現,近年來兒童性早熟情況越來...
![配合運動調整飲食 促進過動兒腦部發育](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
配合運動調整飲食 促進過動兒腦部發育
暑假期間,門診發現注意力不足過動症的小病患明顯增加,醫師提醒家長,家中如有過動兒應該陪同運動,幫助腦部發育,改善症狀。此外,開學後家長也應與師長保持聯繫,密切觀察孩子行為,如有異狀,即應就醫...
![愛喝含糖飲料 影響孩童鈣質吸收](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛喝含糖飲料 影響孩童鈣質吸收
兒童天天含糖飲料,當心鈣質流失,長不高!董氏基金會今天發表「台灣學童乳品及飲料攝取習慣調查」,結果發現,近四成學童天天喝飲料,最常喝的含糖飲品依序為奶茶、含糖茶飲、運動飲料等。 調查也發現...
![打破身高基因限制 睡飽營養均衡是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打破身高基因限制 睡飽營養均衡是關鍵
歹竹出好筍,父母身高不如人,孩子也可能高人一等!一對身高僅160公分的夫婦,兩個兒子卻打破遺傳限制,一個身高超過180公分,另一個也有170多公分。醫師指出,想要打破身高基因的限制,營養攝取、運動、睡...
![學童吃太鹹 小心長不高!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
學童吃太鹹 小心長不高!
小時候愛吃鹹,長大口味變重鹹!董氏基金會調查發現,近年來青少年及學童飲食愈吃愈鹹,鈉攝取量比一般成人還高。美國研究發現,嬰兒時期就吃加鹽食品者,日後愛吃鹹食,且口味愈吃愈重,營養師建議,攝取...
![補鈣無法增高! 吃對蛋白質才是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補鈣無法增高! 吃對蛋白質才是關鍵
想要「高人一等」,許多家長試遍各種方法,就是要讓孩子贏在起跑點上。在現代社會中,身高是一項競爭優勢,想要孩子長得高,其實只要善用長高的三大支柱,飲食、運動、睡眠,不需注射昂貴的生長激素,便能...
![睡覺減肥方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![你知道午睡的正確姿勢是什麼?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![什麼!睡覺也能瘦,三步驟讓你擁有小蠻腰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![側趴睡|你所不知道的十大傷腰姿勢10(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)