夏日輕食餐,健康0負擔| 康健自己煮
愛料理的「健康餐」食譜,有最新的健康小圓餐包,以及健康減脂餐 香菇雞炊飯、清蒸鯛魚豆腐煲-健康減肥餐。也有健康、健康早餐、健康餅乾、健康蛋糕、健康菜等 ... ,注意營養均衡,掌握攝取份量,避免吃下過多熱量,再搭配適度運動,不必刻意節食減肥,就能瘦得健康又快樂! 最新▽人氣 ▽. 蒜味鮮蔬煨大黃瓜一超簡單 V的餐桌 ... ,我們在家裡其實都是簡單的食物重複吃平常吃飯我們不太會拍照,這次為了寫食譜有認真的拍為了讓照片看起來更美,擺盤的份量看起來會比較少但其實我們每一餐的 ... , 就營養師的觀點,「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式,使用妥當,便還能達到減重的效果。但過度盲從或使用過度,其中存在的風險可真是不容小覷 ..., 而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,只是把飲食內容做點改變三星期就自然...
愛料理的「健康餐」食譜,有最新的健康小圓餐包,以及健康減脂餐 香菇雞炊飯、清蒸鯛魚豆腐煲-健康減肥餐。也有健康、健康早餐、健康餅乾、健康蛋糕、健康菜等 ...
我們在家裡其實都是簡單的食物重複吃平常吃飯我們不太會拍照,這次為了寫食譜有認真的拍為了讓照片看起來更美,擺盤的份量看起來會比較少但其實我們每一餐的 ...
而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! ... 更多低醣瘦身食譜分享
是個既能讓你快速減肥,不會限制飲食的健康減肥法。 一星期減4.5~8公斤不成問題. GM Diet, 奇蹟食譜,減重菜單. Getty. 雖說GM Diet的健康餐最初 ...
【早安健康/Donna營養師】「減肥」一直是很多人有興趣的話題,各種減肥方法層出不窮,像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖 ...
![四無一高 樂活輕食 健康養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
四無一高 樂活輕食 健康養生
台安醫院營養師團隊最近推出無油健康輕食,以最自然、簡單食材烹調出美味料理,不僅便宜好吃,還可降低心血管疾病的發生機率。 柴米油鹽醬醋茶等民生用品都悄悄漲價了,如何張羅每天的三餐?台安醫院營養...
![養生祕訣 天天游泳 餐餐有水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養生祕訣 天天游泳 餐餐有水果
吳榮義年近七十,喝起酒來氣魄萬千,酒到乾杯;海外拜會行程,往往時間緊湊,吳榮義參加完議程,還能從早到晚密密麻麻地接受採訪,活像當紅藝人趕通告。讓很多證交所員工講到吳董,第一個就稱讚「他體力真的...
![你今天五蔬果了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你今天五蔬果了嗎?
身為上班族的你是否餐餐外食?你每天攝取多少種蔬果?根據中華民國營養師公會「2008年外食人口飲食習慣大調查」指出,近8成的受訪者一週至少5天以上外食,3成6每天吃超過5份肉,僅有3%受訪者1天會吃到3份蔬...
![免於疝氣術後的痛苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
免於疝氣術後的痛苦
疝氣修補是最常見的外科手術之一,早期修補疝氣手術是將疝氣缺口周圍的肌肉筋膜組織修縫補在一起,這樣的修補法會讓病患因肌肉拉扯而感到不適甚至疼痛感,不僅如此,病患也須要很長的一段時間才能恢復正常工...
![壓力性頭痛 避免藥物止痛成癮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力性頭痛 避免藥物止痛成癮
經濟不景氣,企業頻傳裁員減薪,或是要求員工休無薪假,許多人飯碗不保,生活壓力沉重,連帶影響生理健康。門診中,陳先生自述頭痛形式屬於中度疼痛,兩側都會發生,有時血管好像在搏動一般,感覺就像是戴了...
![7/1起素食標示更明確 違者罰鍰15萬元](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
7/1起素食標示更明確 違者罰鍰15萬元
許多食品外包裝印有「素食可食」等字樣,看起來每個出家人、吃素者都可食用,但標示不清,易引起許多困擾。衛生署7月1日施行「包裝食品宣稱為素食之標示規定」,將素食分為五大類,如果標示不清,最高可處新...
![加護病房病人救星 呼吸器自動化時代來臨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
加護病房病人救星 呼吸器自動化時代來臨
台灣地區呼吸器依賴病患人數與日俱增,根據健保局公佈資料顯示,最近2至3年,持續使用呼吸器超過三十天,領取重大傷病卡的病人數,每個月約新增1200人,造成社會、病人,以及家屬極重的負擔。 健保局每年...
![1成3市售包裝水含大腸桿菌群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1成3市售包裝水含大腸桿菌群
你喝的水安全嗎?台北市衛生局公布了「市售包裝飲用水查驗報告」,結果在29件樣本中,有4件水質檢驗部分不合格,3件檢出大腸桿菌群陽性,1件同時檢出大腸桿菌群陽性及綠膿桿菌陽性。 台北市衛生局簡任技...
![看懂食品標示 營養成分全都露](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看懂食品標示 營養成分全都露
「分手第42天」,女主角因為減肥成功,讓前男友當場流鼻血......,這個飲料廣告想必大家都不陌生,近來許多訴諸「無糖」、「低糖」、「油切」等產品廣告更是不斷推陳出新。平日對飲料愛不釋手的青年男女也早...
![四大連鎖速食店 規定標示產品熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
四大連鎖速食店 規定標示產品熱量
美味可口的炸雞、薯條、雞腿漢堡,一口接一口,但你知道這些食物吃下肚,到底有多少卡路里嗎?為了避免攝取過多的熱量,台北市政府衛生局要求麥當勞、肯德基、摩斯漢堡、漢堡王等四大速食連鎖業,清楚標示產...
![蔬菜含致癌物硝酸鹽!?安啦!濃度相當低](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蔬菜含致癌物硝酸鹽!?安啦!濃度相當低
蔬菜含有致癌物質「硝酸鹽」!主婦聯盟環境保護基金會抽驗市售蔬菜,發現部分蔬菜含有「硝酸鹽」。對此,衛生署強調,「硝酸鹽」存在自然界中,蔬菜水果含有此成分,但不會對人體有負面影響,多吃蔬菜的好處...
![平日愛吃優格 飲食習慣較健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平日愛吃優格 飲食習慣較健康
初春季節交替,容易使過敏患者的過敏症狀加劇,而現在市面上越來越多乳酸菌製品標榜可以減緩過敏症狀、增加身體裡的好菌。現在國外一份研究顯示,愛吃優格的人,大多都擁有比較健康的飲食習慣,攝取到較多...
![冬天愛吃火鍋 小心熱燙食物刺激胃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天愛吃火鍋 小心熱燙食物刺激胃
寒冬期間,火鍋、羊肉爐、肥美蝦蟹成為民眾的最愛,加上天冷身體所需熱量增加,食慾變好,往往一不小心吃下太多辛辣、熱燙等刺激性食物,引發腸胃不適。醫師提醒,飲食冷熱混雜,酒精、冷飲交錯,易導致腹...
![社區日式食堂 幸福滋味再現](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
社區日式食堂 幸福滋味再現
台北民生社區一直都充滿著各許多風格咖啡廳,近年來更多充滿設計感、擁有優質氣氛的小店也陸續開張,非常符合當地的生活特色。其中的花家食堂供應日式家常料理,來自日本的花先生娶了台灣太太,在此落腳。...
![番茄營養又瘦身 營養師:不建議加鹽醃漬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
番茄營養又瘦身 營養師:不建議加鹽醃漬
fiogf49gjkf0d 番茄經濟又實惠,是廣受推崇的美容瘦身聖品!最近日本盛行一種加鹽醃漬過的「鹽番茄」,除了可以直接食用外,還可當作佐料搭配。作法是將番茄切小塊後,加入1%比例的鹽醃漬後食用;或以5%比例...
![kolin 歌林電動奶泡機打奶泡過程](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![夏日輕食餐,健康0負擔| 康健自己煮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![快來聽聽養生教母郭月英老師怎麼談坐月子 !](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![記住! 這幾種食物不能微波](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![IH電子鍋牛奶玉米燉飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)