【康健雜誌】6招穴道按摩,搶救睡眠品質
五、特殊類型• 更年期煩燥失眠• 酒客戒酒安眠• 老人難寐• 地震受驚戶. 六、失眠≠多夢七、安眠十法八、失眠治療—中西藥九、穴位十、生活操. 一、何謂失眠. 定義--. , 現代人壓力大,連帶影響睡眠品質,根據統計,平均每五人就有一個人有失眠的困擾,而國人安眠藥的服用量一年統計超過三億顆,相當驚人,該如何 ..., 1名51歲的卓小姐,3年多來有不易入睡伴有多夢的症狀,西醫診治有恐慌和焦慮症,服用「抗憂佳」和「樂穩」各半顆以調理睡眠障礙,但患者希望能藉 ..., 吳明珠中醫師表示,中醫有許多放鬆入眠的好方法,不一定要藉助西藥幫助 ... 在家按摩「三陰交」等穴位,或是服用紅棗酸棗仁安眠飲,都是不錯的方法。, 失眠對於讀者朋友來說是一件非常痛苦的事情,靠吃安眠藥來入睡更是痛苦,因為會有藥物依賴。安眠穴這個穴位屬於經外奇...
精神煩躁、焦慮、憂鬱、失眠,中醫可通過茶飲來改善。 ... 安眠湯. 配方:茯苓30克,浮小麥30克,夜交藤30克。 做法:加水400ml,煎為150ml,睡前溫 ...
![嗓音復健 八成不需動手術](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
嗓音復健 八成不需動手術
許多人以為聲音可以靠整嗓美容變得更悅耳,耳鼻喉科嗓音專家楊光榮醫師昨(30日)指出,這是錯誤觀念,嗓音頂多可以靠復健來復元,卻無法變得更動聽,而且約有八成患者不需以手術方式來改善。 根據一項針對...
![颱風過境睡不穩 鼻過敏惹的禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
颱風過境睡不穩 鼻過敏惹的禍
小孩晚上睡不安穩、白天情緒易怒,有可能是過敏性鼻炎惹的禍!尤其這兩天颱風氣溫多變,醫師指出,因為鼻黏膜紅腫而求診的兒童不少。 根據統計,台北市學齡前兒童有33%患有過敏性鼻炎,且大多數合併有夜...
![對症發音 五音療法治病強身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
對症發音 五音療法治病強身
誰能說出音療是「瞎米碗糕」?相信很多人都說不出個所以然來。但是中國傳統自然醫學中,有很多靠著古人身體力行驗証出來的漢方、療法在知其然不知其所以然的情況下,確實也治好不少人的毛病,音療即是其一。...
![輾轉難眠 中藥酸棗仁可鎮靜安眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
輾轉難眠 中藥酸棗仁可鎮靜安眠
現代人因為工作壓力大,或生活習性的改變,常導致睡眠出現問題。最近因為金融海嘯席捲全球,企業裁員、減薪消息不斷,加上許多公司跟進放無薪假,輾轉難眠的人逐漸增加,發生睡眠障礙的情況也普遍增多。在臺...
![失眠憂鬱原來是神志病 中醫調理有方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠憂鬱原來是神志病 中醫調理有方
王媽媽最近臉部容易潮紅,常常睡不好,因為失眠問題導致白天沒有體力,每天都關在家裡不想出門,懷疑自己是不是得了憂鬱症;可是有時候休息充足後,精神又回復充滿活力,這時她又覺得自己很容易嘮叨不停,...
![減重別太過火 中醫調理重視安全](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重別太過火 中醫調理重視安全
夏天快到了,許多愛漂亮的女性,都喜歡穿著清涼的打扮,但是如果露出肥滋滋的小腹肚或大象腿,那就大煞風景了!因此許多人想利用盛夏前,進行一場減重大作戰。但是醫師提醒,減重勿隨便使用偏方,也不宜採...
![改善更年期失眠 中醫建議酸棗仁湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善更年期失眠 中醫建議酸棗仁湯
改善更年期女性睡眠障礙,傳統中藥「酸棗仁湯」效果好!臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科研究發現,連續服用四個星期的酸棗仁湯,更年期婦女睡眠障礙可以獲得明顯改善。 臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科近...
![擺脫乾癬頑症 須從調整作息與飲食做起](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
擺脫乾癬頑症 須從調整作息與飲食做起
皮膚是人體最大的免疫器官,許多免疫疾病均會從皮膚直接反應,「乾癬」尤其是其中難以應付的一項病症。在治療上雖不會併發其他症狀,不過想要徹底擺脫乾癬,還是需要以耐心換取成果。 絕大多數的乾癬病...
![老是睡不飽? 睡眠障礙不可輕忽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老是睡不飽? 睡眠障礙不可輕忽
你平常的睡眠好嗎?會不會淺眠、很容易就醒來,或是容易有入睡困難、或是夜尿的問題,其實睡眠和吃飯一樣,都屬於人體的基本生理需求,若是人餓了就會吃東西,那為什麼累了會有睡不著的狀況呢? 行政院...
![常吃巧克力 兒童青少年易亢奮躁動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常吃巧克力 兒童青少年易亢奮躁動
來自日本的雷神巧克力在台灣引起搶購熱潮,不過,醫師提醒,巧克力零食含有豐富的糖分、咖啡因、可可鹼等成分,發展中的兒童或青少年如果攝取過量,將容易出現躁動、睡眠障礙等問題。 根據加拿大的研究...
![錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
睡眠品質不佳或者失眠是多數人都曾有過的經驗,台北市紅十字會在12月17日舉辦了一場健康公益講座活動,其中邀請到台北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師黃守宏演講關於睡眠的議題,傳達給民眾一個主要觀念...
![睡覺拳打腳踢像演戲 小心是神經退化疾病前兆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡覺拳打腳踢像演戲 小心是神經退化疾病前兆
你是否有被枕邊人睡夢中說夢話吵醒,甚至是被他打醒的經驗呢?台北市立聯合醫院陽明院區神經內科主任廖岐禮提醒,小心這樣的行為是某些神經退化疾病,如(路易氏體)失智症、巴金森氏症、進行性上眼神經核麻...
![學習時間不夠用? 研究:可善用睡眠時間](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
學習時間不夠用? 研究:可善用睡眠時間
俗話說,人應該要「活到老、學到老」,有些人甚至覺得學習的時間不夠,如果在睡眠的時候也能學習,那該有多好。有研究發現,睡覺時真的可以學習,這個研究刊登在《自然通訊》期刊(NatureCommunications)。...
![肝膽經運行時未能入睡 難纏溼疹趕不走](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肝膽經運行時未能入睡 難纏溼疹趕不走
近日天氣變化多端,早晚溫差大,適逢多雨且溼氣重,過往有溼疹病史患者,若飲食和生活作息不正常、加上壓力積聚,很容易復發,涵蓋部位包括手腳關節、內側,甚至擴及全身、臉部,發病嚴重時患部甚至會流湯水...
![男子貪嘴不忌口 夜裡急性痛風發作輾轉難眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男子貪嘴不忌口 夜裡急性痛風發作輾轉難眠
體重過重的阿洪今(107)年43歲,年節前後餐餐都是大魚大肉,家族聚會時更是暢飲啤酒,餐與餐之間,貪嘴一刻也沒停過,嗑瓜子、魷魚絲、花生樣樣來,某天夜裡,阿洪因腳趾關節疼痛而驚醒,發現痛處紅腫、摸...
![安眠飲【就是I分享跟我這樣過】(中醫師彭溫雅)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【康健雜誌】過敏! 中醫怎麼看、西醫怎麼說?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【中醫師翻白眼】熬夜K書冒痘痘青春期好難搞?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【康健雜誌】6招穴道按摩,搶救睡眠品質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![擺脫「熬夜綜合症」中醫為你支新招!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)