01 116【健康養生之道】想要一夜好眠,睡覺前千萬別做這些事!必看!
很多人...
很多人都認為,睡前不能吃東西,不然容易變胖,甚至因為太晚吃晚餐,進而延遲睡覺時間,但這觀念竟然大錯特錯!減肥名醫郭育祥就在臉書分享, ..., 吃宵夜對身體不好!是很多人一直以來被灌輸的觀念,不過,現在有精神科醫師提出新的論點,認為現代人都太晚睡,晚餐也應該晚一點吃,而且吃飽 ..., 近日一名醫師撰文指出,早餐不僅不是最重要的一餐,睡前那一餐才是最重要,而且越靠近睡前吃越好。這樣的觀點顛覆了現在普遍提倡的早餐要吃 ..., 減肥名醫郭育祥就在臉書分享,其實人在睡覺期間,才是腸胃工作效率最好的時候,睡前吃晚餐,還能讓你睡得比較好,因此他建議,想減肥的民眾,「 ..., 生活中心/綜合報導很多人都認為,睡前不能吃東西,不然容易變胖,甚至因為太晚吃晚餐,進而延遲睡覺時間,但這觀念竟然大錯特錯!減...
睡前吃飯憂鬱 乳癌開燈睡覺的壞處睡覺前進食睡前進食才正確睡前吃晚餐天天吃宵夜睡前飲食睡前吃什麼好消化睡前吃饅頭睡前進食睡前吃早餐宵夜疾病
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很多人都認為,睡前不能吃東西,不然容易變胖,甚至因為太晚吃晚餐,進而延遲睡覺時間,但這觀念竟然大錯特錯!減肥名醫郭育祥就在臉書分享, ..., 吃宵夜對身體不好!是很多人一直以來被灌輸的觀念,不過,現在有精神科醫師提出新的論點,認為現代人都太晚睡,晚餐也應該晚一點吃,而且吃飽 ..., 近日一名醫師撰文指出,早餐不僅不是最重要的一餐,睡前那一餐才是最重要,而且越靠近睡前吃越好。這樣的觀點顛覆了現在普遍提倡的早餐要吃 ..., 減肥名醫郭育祥就在臉書分享,其實人在睡覺期間,才是腸胃工作效率最好的時候,睡前吃晚餐,還能讓你睡得比較好,因此他建議,想減肥的民眾,「 ..., 生活中心/綜合報導很多人都認為,睡前不能吃東西,不然容易變胖,甚至因為太晚吃晚餐,進而延遲睡覺時間,但這觀念竟然大錯特錯!減...
#1 睡前進食才是對的!想減肥早吃晚餐甚至不吃醫糾錯誤迷思
很多人都認為,睡前不能吃東西,不然容易變胖,甚至因為太晚吃晚餐,進而延遲睡覺時間,但這觀念竟然大錯特錯!減肥名醫郭育祥就在臉書分享, ...
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#2 打破觀念! 精神科醫師「支持」睡前進食 TVBS新聞網
吃宵夜對身體不好!是很多人一直以來被灌輸的觀念,不過,現在有精神科醫師提出新的論點,認為現代人都太晚睡,晚餐也應該晚一點吃,而且吃飽 ...
吃宵夜對身體不好!是很多人一直以來被灌輸的觀念,不過,現在有精神科醫師提出新的論點,認為現代人都太晚睡,晚餐也應該晚一點吃,而且吃飽 ...
#6 睡前吃東西不但不會胖,而且還能一夜好眠!營養學家破除宵夜迷思
一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示, ...
一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示, ...
晚餐太晚吃來不及消化就入睡 恐增罹癌風險
忙碌的你,都幾點吃晚餐呢?有些人可能會忙到8、9點,才能舒舒服服的坐下來吃頓晚餐,但現在有個新的研究表示,如果很晚才吃晚餐,或是晚餐比較接近睡眠時間,罹患乳癌和攝護腺癌的機率比較高,研究刊登在《...
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