增肌減脂報告一:我吃生酮飲食竟然減脂又增肌?
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... 再多做考量。. “我的三個月隨興生酮體驗” is published by 施典志Tenz Shih. ... 只少了2公斤。不過整體上三個月減10公斤,應該還算不錯的成果。, 生酮界有太多的前輩, 我這個才做了48天的實在不好意思多說話...... 但在酮好社團管理員的鼓勵下, 我嘗試著把這些天的經驗寫出來, 這才發現~ ...,減肥70天(10個星期)成果: 體脂18.3% 到9% 體重103 到91.8 這一篇文章會很長 ... 有太多種不同的飲食,以下會先分析低油飲食、碳循環飲食、生酮飲食、間歇性斷食。 , 跟隨同事的腳步執行生酮的日子過得很快啊~ 不知不覺就9個月了,來聊聊目前的成果吧~ 1.體重方面我本人沒瘦多少......Orz 衣服尺寸跟腰圍有小啦 ...,這次的生酮飲食是我們夫妻一起同時進行的,先跟大家說說為什麼我們會想執行~我們夫妻2人基本上看我們的體型就知道我們目前一定不是在正常BMI值的 .....
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#1 我的三個月隨興生酮體驗– 施典志Tenz Shih – Medium
... 再多做考量。. “我的三個月隨興生酮體驗” is published by 施典志Tenz Shih. ... 只少了2公斤。不過整體上三個月減10公斤,應該還算不錯的成果。
... 再多做考量。. “我的三個月隨興生酮體驗” is published by 施典志Tenz Shih. ... 只少了2公斤。不過整體上三個月減10公斤,應該還算不錯的成果。
#2 。花花的生酮之路。跟著生酮飲食這樣吃,讓我48天瘦了六公斤!
生酮界有太多的前輩, 我這個才做了48天的實在不好意思多說話...... 但在酮好社團管理員的鼓勵下, 我嘗試著把這些天的經驗寫出來, 這才發現~ ...
生酮界有太多的前輩, 我這個才做了48天的實在不好意思多說話...... 但在酮好社團管理員的鼓勵下, 我嘗試著把這些天的經驗寫出來, 這才發現~ ...
#3 PEETA 營養健身葛格
減肥70天(10個星期)成果: 體脂18.3% 到9% 體重103 到91.8 這一篇文章會很長 ... 有太多種不同的飲食,以下會先分析低油飲食、碳循環飲食、生酮飲食、間歇性斷食。
減肥70天(10個星期)成果: 體脂18.3% 到9% 體重103 到91.8 這一篇文章會很長 ... 有太多種不同的飲食,以下會先分析低油飲食、碳循環飲食、生酮飲食、間歇性斷食。
#4 生酮滿九個月了~ @ Fugen生活使用手冊
跟隨同事的腳步執行生酮的日子過得很快啊~ 不知不覺就9個月了,來聊聊目前的成果吧~ 1.體重方面我本人沒瘦多少......Orz 衣服尺寸跟腰圍有小啦 ...
跟隨同事的腳步執行生酮的日子過得很快啊~ 不知不覺就9個月了,來聊聊目前的成果吧~ 1.體重方面我本人沒瘦多少......Orz 衣服尺寸跟腰圍有小啦 ...
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BMI算法改變 胖瘦定義再革新
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