【 志祺七七】在想要用生酮兩個月減24 公斤之前，你需要知道的 ...
沒運動瘦下30 公斤！ ... 在第一年完全沒有運動，而是以一種強迫身體燃燒脂肪的「生酮飲食」，也 ... 而體重也在Kristina 控制下，瘦下了30 公斤！, 以下三個階段搭配Part 2的食譜，以漸進的方式進入生酮飲食瘦身，並維持 ... 這段期間我瘦了30公斤，血壓正常，生理期正常、感冒變少、過敏好了， ..., 採用生酮飲食減重卻卡關，但補充碳水化合物卻瘦了我們經常聽到這種說法，但就跟「停經」那項一樣，這些人都不是補充根莖類這種優質碳水化合物 ...,其實是看到身邊大概有四五個男生朋友，都用生酮飲食瘦了十公斤以上，最多的一個總共瘦了三十公斤！身為一個稍微有點中年發福的脂肪專家，是一定要來嘗試一下 ... , 生酮飲食法則建議我們「好好攝取營養」，也不用逼自己絕食，我才能持之以恆。最大的特性是感覺自己沒很努力，但卻變瘦了！, 沒想到...
沒運動瘦下30 公斤！ ... 在第一年完全沒有運動，而是以一種強迫身體燃燒脂肪的「生酮飲食」，也 ... 而體重也在Kristina 控制下，瘦下了30 公斤！
以下三個階段搭配Part 2的食譜，以漸進的方式進入生酮飲食瘦身，並維持 ... 這段期間我瘦了30公斤，血壓正常，生理期正常、感冒變少、過敏好了， ...
採用生酮飲食減重卻卡關，但補充碳水化合物卻瘦了我們經常聽到這種說法，但就跟「停經」那項一樣，這些人都不是補充根莖類這種優質碳水化合物 ...
生酮飲食（英文：Ketogenic Diet）是近年最多人在討論的減肥方法，由於主打高脂低碳飲食，因此很多美味的食物都能吃，對於愛吃又想減肥的人來說 ...
雷射近視手術的評估 年齡是重點指標
台灣是高密度的近視王國，近視族群涵蓋的年齡層很廣，從十多歲的學生到戴了眼鏡或隱形眼鏡二、三十年的四十歲以上資深眼鏡族，都有可能想過這個問題：「我到底能不能做雷射近視的視力矯正手術呢？」 雷...
地中海飲食 瘦身不復胖
「減肥」幾乎成了許多人一輩子的「志業」！有些人會靠著意志力或是某種目標，順利地將體重降下，但是當飲食習慣恢復正常，生活習慣也改變了，減掉的體重也就一點一滴的回到身上，或許還會比減肥之前更重，...
美動物實驗發現 間歇性生酮飲食助記憶力提升
近來，流行靠「生酮飲食」減重，市面上也有許多關於生酮飲食的書籍應運而生，本本熱銷。現在，還有研究表示，生酮飲食可以讓小鼠的健康和記性變好，研究刊登在《細胞代謝》（CellMetabolism）。 美國Cali...
臉書滑上癮 當心過度使用憂鬱上身
你是臉書（Facebook）的重度使用者嗎？有些人每天一睜開眼睛就是打開臉書滑一下，看看現在的最新動態，看看臉友們在忙些什麼，甚至連等車、搭車或是走路的時間都不放過，養成難以戒掉的習慣，若真如此，你可...
生酮飲食減重正夯 專家：這幾種人不適合
在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。 李玉珍...
「生酮飲食」是害命療法？營養博士揭開：你不知道「生酮飲食」對身體的7大危害
photos放大顯示「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法？「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食...
少年郎錯誤清潔髮絲 恐邁向禿頭不歸路
別以為掉髮或禿頭只會發生在老年人身上，許多正值青春期的年輕人也容易因錯誤清潔方式或是高油高熱量的飲食習慣，引發脂漏性毛囊炎，一步步讓自己陷入掉髮危機。青春期常見掉髮原因為油脂分泌旺盛，不少高中...
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食（KetogenicDiet），透過高脂低醣飲食，強迫脂肪代謝產生酮體，以達減重效果，但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出，三高病友或有相關家族史，...
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