才一個月就降5%體脂肪!! 間歇斷食+運動減肥心得分享
身為一...
身為一個為了減重,嘗試生酮邁向第4個月的使用者,我有一些心得想法 ... 一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就已經是個 ..., 原本只想吃兩週試試看,竟然就這樣過了一個月。 總結來說有幾項 *有感的好處. 皮膚變好。 一開始脫水臉凹了,但後期又漸漸澎皮回來。, 一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就已經是個 ... 失婚又憂鬱的她,陰錯陽差因為生酮瘦下了20幾公斤,當前陣子朋友指著 ...,終於在這天滿一個月了,不敢相信我可以改變以往的飲食持續一個月。 因為過程中有甜美果實,讓我得以有動力繼續生酮。 先來張照片好了,較有說服力。 主要是腹部 ... , 先聲明,我不反對生酮、但是操作太難,這件事需要專生酮本身沒有問題,問題是操作方法錯了。 因為這個社會實在太注重外表了所以大家只...
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#1 「我用生酮,一個星期瘦了5kg!」別高興得太早,「生酮減重」你該糾正的5 ...
身為一個為了減重,嘗試生酮邁向第4個月的使用者,我有一些心得想法 ... 一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就已經是個 ...
身為一個為了減重,嘗試生酮邁向第4個月的使用者,我有一些心得想法 ... 一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就已經是個 ...
#3 減肥 為什麼不會瘦?能吃什麼?會復胖嗎?生酮低碳低醣減重QA集 ...
一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就已經是個 ... 失婚又憂鬱的她,陰錯陽差因為生酮瘦下了20幾公斤,當前陣子朋友指著 ...
一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就已經是個 ... 失婚又憂鬱的她,陰錯陽差因為生酮瘦下了20幾公斤,當前陣子朋友指著 ...
#4 一個月瘦了近5公斤(78.7KG->72.9KG) - Joan的生酮日記
終於在這天滿一個月了,不敢相信我可以改變以往的飲食持續一個月。 因為過程中有甜美果實,讓我得以有動力繼續生酮。 先來張照片好了,較有說服力。 主要是腹部 ...
終於在這天滿一個月了,不敢相信我可以改變以往的飲食持續一個月。 因為過程中有甜美果實,讓我得以有動力繼續生酮。 先來張照片好了,較有說服力。 主要是腹部 ...
#7 生酮飲食減脂日誌(keto & LCHF)
See more of 生酮飲食減脂日誌(keto & LCHF) on Facebook ... 第四個月開始,刻意踩剎車,多吃一些油,一天吃兩餐或三餐,希望能夠維持一個月2公斤就好的健康 ...
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#8 一个月暴瘦23斤,健康减肥法!生酮饮食 _牛奶
减肥[话题]##护肤[自定义]##健身[自定义]##墨尔本[地点]#最近我的朋友和客户见到我,总是围绕着2个话题。sam,你是不是整容了!sam,你怎么瘦 ...
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BMI算法改變 胖瘦定義再革新
很多人都會以BMI(身體質量指數)來判斷自己有沒有超過標準體重。但是英國一位數學家改變舊式BMI的計算公式,將身高變數納入計算公式中,這種新式BMI算法將高個子的骨架重量納入公式計算,對身高較高的人,...
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食(KetogenicDiet),透過高脂低醣飲食,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果,但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出,三高病友或有相關家族史,...
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