新CEO:做自己的情緒總管官方影片
今天,她详细记录了一个自我情绪管理的例子,真实、生动、细致,包含了我情绪管理理念的很多精髓,颇有借鉴意义,与大家共享。 文字是梳理情绪的 ..., 能不能在緊繃的工作環境裡,控制好自己的情緒,以及在高壓的情形下,依然保持冷靜,這都直接影響到你的工作表現。美國EQ測驗機構TalentSmart ..., 瞭解自己生氣的模式與原因,才能更有效的控制情緒進行情緒管理,做情緒的主人。 ... 例子:「他沒有幫助我都是我的錯,我是一個很糟糕的太太。, 情緒管理(Emotion Management)是指學習著瞭解自己的生理、心理狀態,並且接納自己,然後透過適當的方法來表達,但絕對不是用壓抑或控制 ...,現象也就代表了很多人在情緒管理的處理上還是有,是懂非懂,或是掌握不到,不 ... 再以朋友約會遲到的例子來看,你會生氣可能是因為他讓你擔心,在這種情況下,...
班級「情緒管理」輔導實例張益計(中和高中輔導教師) 一、前言教育部訓育委員會經常委託基層學校承辦輔導專業知能研習,以增進教師之輔導知能,的確有其效果與 ...
能不能在緊繃的工作環境裡,控制好自己的情緒,以及在高壓的情形下,依然保持冷靜,這都直接影響到你的工作表現。美國EQ測驗機構TalentSmart ...
接下來,我會用瀧口的例子說明壓力的本質,讓你了解壓力如何影響行為,再提供 ... 從瀧口的例子可以了解,如果不想被負面情緒控制,就得「戰勝壓力」。 .... 《經理人》歡迎您投稿,分享職場心得及管理心法,共同探索企業管理新思維!
處理行為比處理情緒有用說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發不起來。 憤怒一旦冷卻,便不會升級成攻擊和破壞行為。如果你睡 ...
![腹腔鏡縫合子宮破裂 世界首例](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹腔鏡縫合子宮破裂 世界首例
婦女生育下一代,是最神聖的任務。但產後腹痛,不見得是因為子宮收縮;發燒,也不只是漲奶的現象。高市一名28歲的張姓婦人,自然產下第二胎時,出見罕見的子宮破裂。四季台安醫院副院長孫仲賢用腹腔鏡將其治...
![安撫寶寶情緒 唱的比說的管用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
安撫寶寶情緒 唱的比說的管用
fiogf49gjkf0d 寶寶哭鬧時,家長通常會試盡各種方法哄寶寶靜下來。根據加拿大最新的研究證實,用音樂哄孩子效果比起用語言說話安撫,更能讓躁動不安的嬰兒安靜下來,此研究在《嬰兒期刊》(Infancy)刊登。 ...
![出生開始學教養 多聽音樂培養寶寶學習能力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
出生開始學教養 多聽音樂培養寶寶學習能力
「音樂」伴隨著許多人一起生活,無時無刻都圍繞在你我的生活之中。早上起床聽首輕快的音樂、動一動身體,可以讓人充滿活力;工作煩悶時,聽音樂休息一下,有助於舒壓與提振精神;經過忙碌的一天回到家後,聽...
![「他竟然對我說那樣的話!」試試看,把「我」拿掉,怒氣也就放下了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「他竟然對我說那樣的話!」試試看,把「我」拿掉,怒氣也就放下了
photos放大顯示理解:站在對方立場理解一切,就會寬容一切。──法國諺語如果你問人們為什麼生彼此的氣,常常爭吵,得到的回答多半是:「因為我們看法不同。」但是,看法不同為什麼就要爭吵,這問題你想過嗎?認為...
![情緒不佳、火氣爆表?6訣竅學會壓力管理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
情緒不佳、火氣爆表?6訣竅學會壓力管理
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)肯得樂博士的研究,生活中的壓力事件往往是導致憂鬱症最重要的因素。尤其,現代社會充滿忙碌、競爭和不確定感,壓力簡直如影隨形,從學童到老人都可能有壓力上身的...
![當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制情緒更有用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制情緒更有用
photos放大顯示處理行為比處理情緒有用說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發不起來。憤怒一旦冷卻,便不會升級成攻擊和破壞行為。如果你睡不著覺,你能怎麼辦?你能做任何事讓自己睡著嗎?不,...
![接受、消化負面情緒 思考遵循3步驟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
接受、消化負面情緒 思考遵循3步驟
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)人本來就有情緒,若不學著好好控制,就擺脫不了壞心情。無法控制情緒的人,內心經常感到不安、憤怒、陰鬱或苦悶,因此累積許多壓力。當累積的情緒爆發出來時,...
![「老了沒有用」「養你這個女兒有什麼好」長輩難相處、說話好惡毒...專家教你:子女該怎麼面對他們的壞情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「老了沒有用」「養你這個女兒有什麼好」長輩難相處、說話好惡毒...專家教你:子女該怎麼面對他們的壞情緒
photos放大顯示編按:「老了,沒有用了,也沒有人要理我了。」「我去死一死好了。」「養你這個女兒有什麼好?」「現在養兒子長大是去養別人老婆啦。」這些話你也聽長輩說過嗎?家人之間的問題與煩惱,總是很難說...
![做情緒的主人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![控制情緒而不壓抑情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![情緒控制有妙法:青少年和兒童篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![新CEO:做自己的情緒總管官方影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)