情緒控制有妙法:青少年和兒童篇
常有人...
常有人問:「我學了各式各樣的情緒管理辦法,為什麼心情還是不時泛起波濤?為什麼情緒還是無法控制?」有些心靈持修多年的人也常疑惑:「我已經 ..., 人的負面情緒,如果不能適時的做出調適及止血的動作,就會像傳染病一樣一直傳下去,成為負面的關係鏈結,最後,整個群體都處於一種相對的負面 ..., 情緒不會控制人,只不過有些人認為可以而已。他們以為自己被情緒控制,忍不住勃然大怒。他們希望孩子照著自己的想法做,希望透過使用情緒來 ..., (圖片擷取自:pixels.com)你成不了心態的主人,必然會淪為「情緒的奴隸」!《還好,我們可以練., 哈佛大學學者曾花了40年進行跟蹤調查,發現人的情緒會影響壽命長短,長期情緒不穩的人都在55歲之前去世。所謂「笑一笑,十年少」,就是這個 ..., 能不能在緊繃的工作環境裡,控制好自己的情緒...
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常有人問:「我學了各式各樣的情緒管理辦法,為什麼心情還是不時泛起波濤?為什麼情緒還是無法控制?」有些心靈持修多年的人也常疑惑:「我已經 ..., 人的負面情緒,如果不能適時的做出調適及止血的動作,就會像傳染病一樣一直傳下去,成為負面的關係鏈結,最後,整個群體都處於一種相對的負面 ..., 情緒不會控制人,只不過有些人認為可以而已。他們以為自己被情緒控制,忍不住勃然大怒。他們希望孩子照著自己的想法做,希望透過使用情緒來 ..., (圖片擷取自:pixels.com)你成不了心態的主人,必然會淪為「情緒的奴隸」!《還好,我們可以練., 哈佛大學學者曾花了40年進行跟蹤調查,發現人的情緒會影響壽命長短,長期情緒不穩的人都在55歲之前去世。所謂「笑一笑,十年少」,就是這個 ..., 能不能在緊繃的工作環境裡,控制好自己的情緒...
#1 當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制 ...
常有人問:「我學了各式各樣的情緒管理辦法,為什麼心情還是不時泛起波濤?為什麼情緒還是無法控制?」有些心靈持修多年的人也常疑惑:「我已經 ...
常有人問:「我學了各式各樣的情緒管理辦法,為什麼心情還是不時泛起波濤?為什麼情緒還是無法控制?」有些心靈持修多年的人也常疑惑:「我已經 ...
#2 不懂控制情緒,可能會毀掉你的家庭或工作!情緒成本,你看 ...
人的負面情緒,如果不能適時的做出調適及止血的動作,就會像傳染病一樣一直傳下去,成為負面的關係鏈結,最後,整個群體都處於一種相對的負面 ...
人的負面情緒,如果不能適時的做出調適及止血的動作,就會像傳染病一樣一直傳下去,成為負面的關係鏈結,最後,整個群體都處於一種相對的負面 ...
#6 壓力其實是自己找的,控制好情緒的10個方法!
能不能在緊繃的工作環境裡,控制好自己的情緒,以及在高壓的情形下,依然保持冷靜,這都直接影響到你的工作表現。美國EQ測驗機構TalentSmart ...
能不能在緊繃的工作環境裡,控制好自己的情緒,以及在高壓的情形下,依然保持冷靜,這都直接影響到你的工作表現。美國EQ測驗機構TalentSmart ...
#10 情緒管理4 技巧,一次解決工作壓力帶來的低EQ
2023年1月6日 — 「把注意力從生氣的對象上轉移」,是情緒管理的第一步,擺脫當下處境,才有可能轉移情緒,大幅減少焦慮、憤怒等等的情況。 可以做些自己喜歡的事來控制 ...
2023年1月6日 — 「把注意力從生氣的對象上轉移」,是情緒管理的第一步,擺脫當下處境,才有可能轉移情緒,大幅減少焦慮、憤怒等等的情況。 可以做些自己喜歡的事來控制 ...
#11 控制不住怒氣怎麼辦?善用「三步驟」及「五感體驗」
2022年12月22日 — 老師說,情緒管理很重要。當父母經常對孩子情緒失控時, ... 控制不住怒氣怎麼辦?善用「三步驟」及「五感體驗」,讓壞情緒好起來.
2022年12月22日 — 老師說,情緒管理很重要。當父母經常對孩子情緒失控時, ... 控制不住怒氣怎麼辦?善用「三步驟」及「五感體驗」,讓壞情緒好起來.
#12 當個情緒成熟的人!5 招讓你不生氣,拒絕讓情緒主導你的生活
2021年6月4日 — 可以不要再壓抑,讓這些情緒暫時發生在你身上,以便下次能更好地管理自己。 你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物,而你可以做的就是控制自己的 ...
2021年6月4日 — 可以不要再壓抑,讓這些情緒暫時發生在你身上,以便下次能更好地管理自己。 你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物,而你可以做的就是控制自己的 ...
#13 為什麼我無法控制自己的情緒?該如何做好情緒管理?
2021年3月9日 — 作者:許瑋倫諮商心理師 · 練習呼吸:透過緩慢而穩定規律的呼吸,幫助自己放鬆,進而可以感覺內外在身心的感受。 · :透過覺察這些身心感受,可能也會開始 ...
2021年3月9日 — 作者:許瑋倫諮商心理師 · 練習呼吸:透過緩慢而穩定規律的呼吸,幫助自己放鬆,進而可以感覺內外在身心的感受。 · :透過覺察這些身心感受,可能也會開始 ...
#14 別讓情緒控制你!認識自己的「10點鐘狀態」
2020年4月25日 — 情緒衝動是與生俱來,但情緒管理是可以培育的。有情緒很自然,它沒有對或錯,但是當情緒往外變成行動時,它就有恰當與否。也就是說,人可以生氣,但生氣時 ...
2020年4月25日 — 情緒衝動是與生俱來,但情緒管理是可以培育的。有情緒很自然,它沒有對或錯,但是當情緒往外變成行動時,它就有恰當與否。也就是說,人可以生氣,但生氣時 ...
#15 情緒管理4 方法,擺脫低情商(EQ),跟壞情緒說掰掰
2023年3月10日 — 覺察自己的情緒,了解自己當前的情緒狀態,包括情緒的種類、強度和觸發因素等。這樣可以幫助你更好地控制情緒,避免出現過度反應或錯誤的應對方式。
2023年3月10日 — 覺察自己的情緒,了解自己當前的情緒狀態,包括情緒的種類、強度和觸發因素等。這樣可以幫助你更好地控制情緒,避免出現過度反應或錯誤的應對方式。
#16 100種情緒控制方法
只要我們能夠理性看待,適度調節,這些都不過是生活裏的一些小插曲,很快就會過去。 《100種情緒控制方法》是一本內容全面,實用性強的心理調節指導類讀物。在這本書裏, ...
只要我們能夠理性看待,適度調節,這些都不過是生活裏的一些小插曲,很快就會過去。 《100種情緒控制方法》是一本內容全面,實用性強的心理調節指導類讀物。在這本書裏, ...
#17 都是控制情緒的高手!專家揭成功人士都在用的4大情緒管理術
真正厲害的人,都是控制情緒的高手!專家揭成功人士都在用的4大情緒管理術 · 為了避免這種狀況發生,首先,我們必須了解壓力。 · 不過,這個專案團隊只是一支混編的隊伍。
真正厲害的人,都是控制情緒的高手!專家揭成功人士都在用的4大情緒管理術 · 為了避免這種狀況發生,首先,我們必須了解壓力。 · 不過,這個專案團隊只是一支混編的隊伍。
#18 【做好情緒管理】醒你情緒管理技巧、控制憤怒情緒的方法
2021年12月17日 — 控制情緒、冷靜自己的方法 · 專注於自己的呼吸上,每一次呼氣的時候,心裡面想著「放鬆」兩個字。也可以閉上眼睛,幫助自己更集中於呼吸上。 · 用力緊握 ...
2021年12月17日 — 控制情緒、冷靜自己的方法 · 專注於自己的呼吸上,每一次呼氣的時候,心裡面想著「放鬆」兩個字。也可以閉上眼睛,幫助自己更集中於呼吸上。 · 用力緊握 ...
![當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制情緒更有用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制情緒更有用
photos放大顯示處理行為比處理情緒有用說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發不起來。憤怒一旦冷卻,便不會升級成攻擊和破壞行為。如果你睡不著覺,你能怎麼辦?你能做任何事讓自己睡著嗎?不,...
![「老了沒有用」「養你這個女兒有什麼好」長輩難相處、說話好惡毒...專家教你:子女該怎麼面對他們的壞情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「老了沒有用」「養你這個女兒有什麼好」長輩難相處、說話好惡毒...專家教你:子女該怎麼面對他們的壞情緒
photos放大顯示編按:「老了,沒有用了,也沒有人要理我了。」「我去死一死好了。」「養你這個女兒有什麼好?」「現在養兒子長大是去養別人老婆啦。」這些話你也聽長輩說過嗎?家人之間的問題與煩惱,總是很難說...
![更年期血壓高怎麼辦?醫曝1原因導致血壓變化 7方法調解血壓不失控](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
更年期血壓高怎麼辦?醫曝1原因導致血壓變化 7方法調解血壓不失控
更年期為每個女性必經階段,出了有可能出現身體燥熱、口乾、臉部潮紅、頭暈、憂鬱等狀況外,部分女性朋友甚至會發現血壓高高低低不好控制。新陳代謝科主治醫師陳潔雯表示,一停經血壓就不受控最主要是受「雌激素...
![[第一堂情緒管理的課] 你的態度決定天的高度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![新CEO:做自己的情緒總管官方影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![[第一堂情緒管理的課] 做好情緒管理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何控制情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![學習做自己情緒的主人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)