【跑步技術】「前掌著地」並不等於「墊腳跑」
其次,...
其次,前掌跑法對速度和節奏的要求更高。雖然前掌跑法有利於速度和效率提高,但反過來跑的速度和節奏越快,就越容易實現前掌著地。普通跑者 ..., 絕大多數的馬拉松比賽都是在公路上舉行的,而短距離的比賽又都是在跑道上進行的。當然了,平時在跑道上訓練的跑友也不少。關於「前掌跑法」和」 ..., 最近关于前掌落地跑和后跟落地跑这两种跑姿哪个更正确有特别多的争议,而真正关心这个问题的,大多是刚开始跑不久的萌新,还不太了解跑步 ..., 而在跑步時, 還要考慮抬腿的動作, 當你的腿往上抬, 身體的重心相對而言是在腿的後面, 這時如果腳落地點又 ... 增加動能減少負荷從力學看前掌著地.,此篇最後的統計受傷機率分別為腳跟著地(Rear foot Strike):52.4% 中足著地(Mid foot Strike):34.7% 前掌著地(Forefoot Strike):22.8% 所以,看完了之後大家都趕快 .....
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#4 【跑者進化錄】跑步時如何落地?腳跟與腳掌的迷思
而在跑步時, 還要考慮抬腿的動作, 當你的腿往上抬, 身體的重心相對而言是在腿的後面, 這時如果腳落地點又 ... 增加動能減少負荷從力學看前掌著地.
而在跑步時, 還要考慮抬腿的動作, 當你的腿往上抬, 身體的重心相對而言是在腿的後面, 這時如果腳落地點又 ... 增加動能減少負荷從力學看前掌著地.
#5 分析前腳掌或後腳跟著地,哪一種資是跑步正確? @ 跑出人生目標
此篇最後的統計受傷機率分別為腳跟著地(Rear foot Strike):52.4% 中足著地(Mid foot Strike):34.7% 前掌著地(Forefoot Strike):22.8% 所以,看完了之後大家都趕快 ...
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