《冥想正念手冊》比爾蓋茲都想學的強大心智鍛煉法!減壓 ...
2021年...
2021年1月25日 — 【每天10 分鐘,放下焦慮】比爾蓋茲也激推,「冥想」究竟怎麼做? ... 帕帝康曾為佛教僧侶,現在是冥想正念推廣公司Headspace 的共同創辦人,他在世界 ... ,書名:Headspace冥想正念手冊,原文名稱:The Headspace Guide to Meditation and ... 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智, ,2021年1月11日 — 並撰寫《Headspace冥想正念手冊》一書,更入選微軟創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)2018年度選書之一。 身為安迪粉絲的比爾蓋茲,表示冥想幫助他覺察內心的 ... ,2020年5月18日 — 讀完安迪‧帕帝康(Andy Puddicombe)撰寫的《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)後,徹底顛覆了比爾‧蓋茲對 ... ,讓比爾.蓋茲減輕壓力、提高專注的正念冥想. 大家最近過得好嗎?工作壓力有沒有隨疫情變大?還是說 ... ,2021...
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#1 【每天10 分鐘,放下焦慮】比爾蓋茲也激推,「冥想」究竟 ...
2021年1月25日 — 【每天10 分鐘,放下焦慮】比爾蓋茲也激推,「冥想」究竟怎麼做? ... 帕帝康曾為佛教僧侶,現在是冥想正念推廣公司Headspace 的共同創辦人,他在世界 ...
2021年1月25日 — 【每天10 分鐘,放下焦慮】比爾蓋茲也激推,「冥想」究竟怎麼做? ... 帕帝康曾為佛教僧侶,現在是冥想正念推廣公司Headspace 的共同創辦人,他在世界 ...
#2 Headspace冥想正念手冊
書名:Headspace冥想正念手冊,原文名稱:The Headspace Guide to Meditation and ... 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,
書名:Headspace冥想正念手冊,原文名稱:The Headspace Guide to Meditation and ... 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,
#3 比爾蓋茲也是粉絲!Netflix《冥想正念指南》帶你輕鬆找回生活 ...
2021年1月11日 — 並撰寫《Headspace冥想正念手冊》一書,更入選微軟創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)2018年度選書之一。 身為安迪粉絲的比爾蓋茲,表示冥想幫助他覺察內心的 ...
2021年1月11日 — 並撰寫《Headspace冥想正念手冊》一書,更入選微軟創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)2018年度選書之一。 身為安迪粉絲的比爾蓋茲,表示冥想幫助他覺察內心的 ...
#4 比爾蓋茲也在做的事:靜坐冥想10分鐘,強化腦力
2020年5月18日 — 讀完安迪‧帕帝康(Andy Puddicombe)撰寫的《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)後,徹底顛覆了比爾‧蓋茲對 ...
2020年5月18日 — 讀完安迪‧帕帝康(Andy Puddicombe)撰寫的《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)後,徹底顛覆了比爾‧蓋茲對 ...
#6 比爾蓋茲也在做的事靜坐冥想10分鐘,提高專注力
2021年7月29日 — 蓋茲發布的閱讀清單裡,帕帝康的書《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)在「其他值得一讀的書」(Other ...
2021年7月29日 — 蓋茲發布的閱讀清單裡,帕帝康的書《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)在「其他值得一讀的書」(Other ...
#7 比爾蓋茲也在做的事靜坐冥想10分鐘,提高專注力
2021年8月11日 — 蓋茲發布的閱讀清單裡,帕帝康的書《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)在「其他值得一讀的書」(Other ...
2021年8月11日 — 蓋茲發布的閱讀清單裡,帕帝康的書《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)在「其他值得一讀的書」(Other ...
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無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
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午休散步15分鐘 提升工作專注力
上班族早上連續工作幾個小時,或是開了一整個上午的會議後,容易覺得頭昏腦脹,當吃過午餐之後,更是昏沉沉、非常想睡覺,難以專注在工作上。研究顯示,利用午休時間一個人獨自走走,即使只有短短的15分鐘,...
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10種方法讓頭腦變好!頂尖神經科學家愛吃2食物 增強記憶力、遠離失智威脅"
健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的生活品質,頂尖神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士提供改變大腦的10種方法,可以長久易行的大腦健康攻略,輕鬆遠離失智威脅! 改變大腦10種方法❶快走研究顯示,短...
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研究證實:運動可以降血壓!醫師曝每天快走「這時間」 收縮壓可降3~11mmHg
許多民眾都有血壓過高的問題,而運動無疑是增進心血管功能最好的方法之一!潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示,根據研究資料顯示,高血壓患者若有規律的活動習慣,心血管死亡率可以下降16%至67%。看更多...
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最好的疾病預防方法, 就是好好睡一覺!做「這些事」助你安定情緒、輕鬆入眠
睡覺應該是件最簡單的事,但有時我們就是睡不著。現在,床邊故事不再是兒童的專利,除了撫慰人心的小故事可以幫助安穩入眠,「正念冥想」也能幫助大家在醒著的時候,同樣感受到甜美安詳。它融合聽故事與大腦訓練...
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冥想紓壓沒有用?研究指出:撫摸毛孩就能舒緩壓力 效果長達6周!
壓力很大時,冥想跟其他放鬆手段都沒用該怎麼辦?研究證實只要撫摸毛孩10分鐘就能有效舒緩壓力,而且紓壓效果更是長達6周不會消失。 研究證實撫摸毛孩10分鐘就能降壓華盛頓州立大學的帕特麗夏.彭德里博士證明,...
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生活承受過多壓力!中醫診所執行長刮痧刮到噴淚她心疼:身體太累了-全民話燒 - 民視新聞網
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![漸進式肌肉放鬆-睡眠管理職人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)