預防勝於治療用地中海飲食方式幫身體健康打底【益生保胃站11】
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,2022年7月18日 — 根據研究，地中海飲食不僅有助於體重控制、降低心血管疾病、第二型糖尿病或癌症的罹病機率，近年來更發現也有助於預防骨質疏鬆、抗老化以及預防失智症。 ,2022年7月19日 — 陳俐妏解釋，地中海飲食提倡多攝取蔬菜、水果、未精製穀類；食用油以植物油、富含單元不飽和脂肪酸為主，如橄欖油及堅果種子；肉類以富含omega-3脂肪酸的 ... ,預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症 · 每餐以水果、蔬菜、全穀類、橄欖油、豆子、堅果、種子、草藥與香料等植物營養為基礎。 · 動物性營養則以魚類和海鮮 ... ,國人要如何吃地中海飲食？重點在於:“選對食材”與”正確比例”。選用新鮮、符合時令的食物，以橄欖油代替動物油；用 ... ,飲食地中海飲食的特點是食用較多量的蔬菜、水果、核果、全穀、橄欖油和魚。這是一種金字...
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#2 避免老化失智營養師建議地中海飲食
2022年7月18日 — 根據研究，地中海飲食不僅有助於體重控制、降低心血管疾病、第二型糖尿病或癌症的罹病機率，近年來更發現也有助於預防骨質疏鬆、抗老化以及預防失智症。
2022年7月18日 — 根據研究，地中海飲食不僅有助於體重控制、降低心血管疾病、第二型糖尿病或癌症的罹病機率，近年來更發現也有助於預防骨質疏鬆、抗老化以及預防失智症。
#3 「地中海飲食」 預防失智症找上門
2022年7月19日 — 陳俐妏解釋，地中海飲食提倡多攝取蔬菜、水果、未精製穀類；食用油以植物油、富含單元不飽和脂肪酸為主，如橄欖油及堅果種子；肉類以富含omega-3脂肪酸的 ...
2022年7月19日 — 陳俐妏解釋，地中海飲食提倡多攝取蔬菜、水果、未精製穀類；食用油以植物油、富含單元不飽和脂肪酸為主，如橄欖油及堅果種子；肉類以富含omega-3脂肪酸的 ...
#4 地中海飲食4招這樣吃！降糖尿病、癌症風險，還能預防失智
預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症 · 每餐以水果、蔬菜、全穀類、橄欖油、豆子、堅果、種子、草藥與香料等植物營養為基礎。 · 動物性營養則以魚類和海鮮 ...
預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症 · 每餐以水果、蔬菜、全穀類、橄欖油、豆子、堅果、種子、草藥與香料等植物營養為基礎。 · 動物性營養則以魚類和海鮮 ...
#7 「地中海飲食」到底怎麼吃？「我的餐盤」口訣教你補足營養
2022年6月6日 — 你知道用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症嗎？根據研究，失智症與心血管的致病因子，都和氧化壓力與發炎有關，因此.
2022年6月6日 — 你知道用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症嗎？根據研究，失智症與心血管的致病因子，都和氧化壓力與發炎有關，因此.
#8 專業醫師教你吃「地中海飲食」！預防糖尿病、失智…還能減重
2022年5月7日 — 然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、心血管保護都有所好處，日常生活的食材也很好選擇，今天就讓我們來一窺「地中海 ...
2022年5月7日 — 然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、心血管保護都有所好處，日常生活的食材也很好選擇，今天就讓我們來一窺「地中海 ...
過動兒飲食必看！營養師曝4大食物改善過動症 提升認知及專注力、緩解情緒障礙"
過動兒越來越多！營養師許育禎表示，目前台灣過動兒的治療以藥物為主流，但其實在國外已有許多改善過動症飲食的相關研究。由於孩子吃進身體的食物與大腦功能有直接的相關性，而營養的食物能改善認知、專注力、睡...
42歲正妹營養師搬新家2個月突患失智 掀開床墊發現引發阿茲海默症元凶
澳洲雪梨一名42歲女營養師絲基爾頓（AmieSkilton）原本健康狀況良好，搬新家後突出現過敏、體重爆增10公斤、經常忘東忘西，甚至連自己的名字都忘了，被診斷罹患第3型阿茲海默症。後來才發現這一切都是因為新家漏...
腦霧不是老人專利，8歲到80歲都要小心！簡易量表快速測驗大腦迷霧指數
新冠疫情至今２年多，國內確診人數累計已破600萬，而不少人在確診康復後仍留下後遺症，「腦霧」就是其中之一。雙和醫院神經內科主任陳龍表示，據統計，約15%的染疫者確診康復後會有腦霧症狀；資深醫藥記者洪素卿...
健康網》讓孩子免於「神經質」！ 孕婦、幼童多吃「新北歐飲食」
研究發現，若是兒童3歲時較常吃「新北歐飲食」，8歲後各種情緒都較為穏定。較少「神經質、憂鬱、焦慮」，擁有更好的「外向、仁慈、責任感」人格特質；圖為情境照。（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕想要...
柳營奇美醫院設計6道加入地中海元素台式年菜健康無負擔
心血管等慢性疾病。。「暖心湯包你順心」蓮子山藥時蔬雞湯，以雞腿為主角，雞肉是白肉來源之一能補充優質蛋白質，搭配多樣蔬菜、山藥與蓮子，增加膳食纖維
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