減脂吃超商？高纖低醣- 超飽3餐才1400大卡❤️全家減肥好物 ...
2022年3月7日 — 全家「香草舒肥雞胸餐」. 熱量470 kcal / 份. 圖片來源：全家便利商店. 健身族最愛的全家健康志向 ... ,2022年5月11日 — 大部分的人在增肌減脂時期都會自己做餐，不過對於忙碌的上班族來說，要抽出時間自己準備便當實在太難，這時候便利超商就是外食族減肥的神隊友！事實上，超 ... ,在全家減肥餐2021午餐這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #週五和菓子抽獎時間 週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️ ... ,2022年10月6日 — 【超商萬用減肥餐】 · 早餐＝綜合水果＋無糖豆漿＋茶葉蛋＋地瓜 · 午餐＝生菜沙拉＋無調味堅果＋地瓜＋ · 晚餐＝關東煮蔬菜＋關東煮豆腐＋蒟蒻＋水果 ... ,2021年6月1日 — 實在抽不出時間幫自己準備減肥餐？早餐店的蛋餅加奶茶、午餐後再來一杯手搖飲，加班時再用鹽酥雞犒...
2022年5月11日 — 大部分的人在增肌減脂時期都會自己做餐，不過對於忙碌的上班族來說，要抽出時間自己準備便當實在太難，這時候便利超商就是外食族減肥的神隊友！事實上，超 ...
在全家減肥餐2021午餐這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #週五和菓子抽獎時間 週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️ ...
2022年10月6日 — 【超商萬用減肥餐】 · 早餐＝綜合水果＋無糖豆漿＋茶葉蛋＋地瓜 · 午餐＝生菜沙拉＋無調味堅果＋地瓜＋ · 晚餐＝關東煮蔬菜＋關東煮豆腐＋蒟蒻＋水果 ...
2021年1月19日 — 很多人一但變胖，總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致，但其實外食族也有不發胖的飲食選擇，尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡， ...
2021年4月16日 — 最新7-11＆全家減肥減脂菜單，熱量超低、吃得飽，輕鬆月瘦5公斤 ... 一般外食族建議可以分配「早餐250大卡、午餐450大卡」，晚餐想去聚餐，也還 ...
要美顏又塑身 慎選吃的保養品
「吃的保養品」近來很熱門，其中又以美顏、塑身為兩大主要訴求，面對坊間林林總總的相關產品，消費者吃了真的能變美變瘦嗎？營養師建議別一窩蜂跟流行，先評估自己的生活型態，並選擇適合且有口碑的產品，以...
過不去就和過去和解吧！ 自殺防治短文令人動容
「別和我一起墜入黑洞般的情緒深淵。因為，我需要一雙堅強有力的手，將我拉回這世界。就算我放棄了我自己，也請你，不要放棄我。」來自一位憂鬱症患者的心聲。許多民眾在搭乘捷運時，都看到了這麼一段令人動...
選購年菜有一套 包裝完整且標示清楚
現代人工作忙碌，不少人連除夕團圓飯也訂了外食，各大賣場、飯店及超商都推出了年菜，好吃又方便。不過，行政院衛生署食品藥物管理局提醒，選購年菜時，一定要選擇完整包裝的食品，並確認外包裝上標示是否完...
早餐外食健康要顧 豆乳吐司無負擔
台北市衛生局日前稽查市售麵包、蛋黃派，查出有產品的防腐劑標示與檢驗結果不符；日前媒體報載有民眾購買麵包竟然一夜發霉，不禁令人擔心，到底如何才能吃出健康？忙碌的現代人如何選擇安全營養無負擔的食...
元宵湯圓選擇多 做好熱量把關免發胖
fiogf49gjkf0d 享用湯圓不發胖，有訣竅。專家建議，選購湯圓時先做熱量把關，食用時改變搭配，同時替代減少其他食物熱量攝取，就不必擔心元宵節後體重又上升。 農曆正月十五日元宵節即將來到，民眾闔家團...
孩子會考全家緊張 六大秘訣助考生紓壓
緊張、睡不著，106年度國中教育會考即將在5月20日（六）及21日（日）展開，許多小朋友第一次面臨重大考試，情緒不穩，家長得耐住性子，降低親子衝突。國健署提醒考生，可以透過聽音樂、散步、健走來舒緩情緒...
茶葉蛋奪超商暢銷之冠 香蕉成黑馬擠掉熱狗
什麼是超商最暢銷的即時熱食？答案是茶葉蛋，而令人意外的是，香蕉異軍突起，在去年擠掉了熱狗，成為排行榜第4名。董氏基金會表示，超商已經成為外食族用餐主要場所，樂見提供更多「原味」、「原態」食物，...
超商微波食品鈉好多 逾半超過每餐建議攝取量
便利商店已成為現代人日常生活中不可缺少的一部分，其中以菸品、飲料、便當與三明治，占據銷售前3名。走進便利商店，各種異國料理任君挑選，但在選擇要買哪一種便當時，您是否考量過它所含的鈉含量呢？。 ...
外食減重計劃》瘦了25公斤後...我去便利商店都這樣吃！
photos放大顯示今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃，減肥減脂期間，影響胖瘦關鍵最大的因素就是精緻澱粉跟過多的糖或醣類。尤其是所有幾乎我們在外面可以買到的主食大都是精緻澱粉。photos放大顯示像例如...
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯
許多女生為了減重吃沙拉，但是盤子裡一整片綠油油的蔬菜，看了實在沒胃口！你相信嗎？只要一瓶玻璃罐，平凡的沙拉也可以變身色香味俱全的藝術品！風靡全球的玻璃罐沙拉(saladinajar)，讓你一看就想吃！跟著營養...
三餐外食這樣吃，4週瘦一圈！台大腸胃科醫師親身實證：7日菜單，瘦肚又甩油
在一般人或患者眼中，代表健康救星的醫生，很難和不健康或疾病畫上等號。不過醫生也是人，加上並非朝九晚五的上班族，而是早晚班輪著上的「服務業」。儘管排班有一定的規律性，但有時候遇上突然湧現的病人潮，加...
減肥減脂，副作用還更少！比生酮更健康，營養師教你「低醣生酮」外食怎麼吃
photos放大顯示遠離心血管疾病、精神變好了、成功瘦下來了！生酮飲食產生的酮體，對腦細胞有保護作用，從1920年代就用來治療小孩子對藥物無效的嚴重癲癇，近年來又發現可以治療失智症及帕金森氏症。還有減肥減脂...
生酮飲食消除體脂肪正夯 專家帶路提高成功率
農曆春節剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但...
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