【營養師出去吃EP13】營養師去吃鹹酥雞!? 吃錯東西大爆炸！
2022年9月20日 — Robert洪仕晟在新書介紹他研究及親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等，有如健身界的神農氏般親身實驗各種減肥方式 ... ,減肥也能吃鹹酥雞！不復胖點菜5要訣 · 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 · 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西， ... ,2022年7月22日 — 其實減肥吃鹹酥雞，並不會因為你點了一份炸蔬菜就比較健康，甚至還可能吃下更多壞油 ... 我整理了6招方法，在減肥時，讓你減少傷害、降低變胖的機會！ ,2022年4月15日 — 在食物入口前我們可以再讓自己吃到更少不好的回鍋油。 使用餐巾紙趁墊鹹酥雞以外，吃之前我們可以再以紙巾按壓炸物，特別是在炸物起鍋一段時間 ... ,24歲鮮肉「鹹酥雞減肥法」 60天體脂從19降到10%. 2022年9月2...
2022年9月20日 — Robert洪仕晟在新書介紹他研究及親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等，有如健身界的神農氏般親身實驗各種減肥方式 ...
減肥也能吃鹹酥雞！不復胖點菜5要訣 · 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 · 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西， ...
2022年7月22日 — 其實減肥吃鹹酥雞，並不會因為你點了一份炸蔬菜就比較健康，甚至還可能吃下更多壞油 ... 我整理了6招方法，在減肥時，讓你減少傷害、降低變胖的機會！
2022年4月15日 — 在食物入口前我們可以再讓自己吃到更少不好的回鍋油。 使用餐巾紙趁墊鹹酥雞以外，吃之前我們可以再以紙巾按壓炸物，特別是在炸物起鍋一段時間 ...
24歲鮮肉「鹹酥雞減肥法」 60天體脂從19降到10%. 2022年9月20日. 24歲「犬系男友」Robert洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，他坦言從變成 ...
2022年9月20日 — 「犬系男友」洪仕晟用鹹酥雞減肥法，體脂降9%。（圖／台灣角川、馬棋朵提供） [廣告] 請繼續往下閱讀24歲「犬系男友」洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之 ...
2022年9月20日 — 24歲「犬系男友」洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，他坦言從變成網紅開始，最常被網友酸：「怎麼突然變胖或是肌肉變小 ...
少甜食拒油炸 過動兒的聰明飲食
現在的小朋友都愛吃的巧克力、炸雞、薯條、洋芋片，中醫師發現，甜食、油炸物、還有紅肉類，會讓過動症的孩子更坐不住，因為過動兒的體質以「胃熱」為主，應避免這些容易造成「胃熱」的食物。 衛生署台東...
吃炸雞喝奶茶 每四個小朋友一人是胖子
飲食西化、精緻化，加上攝取過多的含糖飲料及油炸食物，常看電視、愛上網。據統計我國每4個兒童及有1人過重或肥胖，一半的肥胖兒童以後會變成肥胖成人。如果到了青少年還是胖小孩，超過三分之二機率會成胖大...
夜市美食熱量高 豪大大雞排一份657大卡
士林夜市是市民及外來遊客相當喜愛的休閒去處，但夜市美食熱量高，一趟吃下，恐怕熱量破表！十大美食熱量最高的是豪大大雞排，一份熱量657大卡，其次為臭豆腐（一份496大卡）及天婦羅（一份482大卡），熱量...
明明吃很飽卻總有點饞？不吃油炸體脂肪卻很高？營養師：問題出在...
photos放大顯示「明明吃很飽了卻還有點嘴饞？」或是「不吃油炸物但體脂肪卻很高？」如果你有上述問題，可能代表身體裡的血糖常常忽高忽低，血糖守衛「胰島素」疲於奔命，因而使瘦身之路更加艱辛！為什麼血糖波動...
大腿為什麼這麼粗？破解局部肥胖：粗腿、肥臀、虎背熊腰 快擺脫地雷食物"
為什麼身體不胖，腿卻很粗？明明腰很瘦，手臂卻很肥？已經吃很少了，為什麼還是虎背熊腰？快看專家破解部份肥胖的原因，避開各部位易引起肥胖的地雷食物，改吃這些食物，擺脫局部肥胖困擾。 專業營養師余朱青表...
減肥失敗不是你的錯！減重違反人性 設定小目標換上小餐具 智慧減肥教你7撇步
想減重卻抗拒不了食物誘惑，經常天人交戰？營養師表示95％的人減肥失敗最大原因就是減肥計畫忽略心靈和身體且違反人性，因此不容易落實，建議從設定小目標做起，利用7撇步達到輕鬆減重效果。 Ricky營養師張家祥...
減肥失敗不是你的錯！減重違反人性 設定小目標換上小餐具 智慧減肥教你7撇步"
想減重卻抗拒不了食物誘惑，經常天人交戰？營養師表示95％的人減肥失敗最大原因就是減肥計畫忽略心靈和身體且違反人性，因此不容易落實，建議從設定小目標做起，利用7撇步達到輕鬆減重效果。 Ricky營養師張家祥...
少看電視1小時可預防冠心症！追劇起來動一動 散步有助血管保持彈性
英國一項長達13年的研究發現，每天少看1小時電視，可預防11％冠心症風險；醫師表示，冠心症20多年來蟬聯國人十大死因第二名，看電視容易癱在沙發上不動，再加上會吃鹽酥雞、洋芋片等零食，都會提高壞膽固醇和心...
不節食、不吃藥、不運動，小曼老師吳依霖甩肉39公斤！這樣刮促進全身循環
小曼老師吳依霖體重曾飆到90公斤，後來因為上電視常被說很「大隻」，才開始注意體態，而她不節食、不吃減肥藥、也不運動，成功瘦到51公斤；她表示是透過了解體質、吃對食物、不吃撐、刮腿、刮全身等方式，成功鏟...
市議員游淑慧半年剷肉17公斤，戀愛少吃又變瘦！專家：少吃這兩樣可月瘦4公斤"
近來在政壇投下震撼彈的不是選舉新聞，也非關政治，而是台北市市議員游淑慧認愛《三立新聞網》副總經理劉世澤。眼尖的人也發現游淑慧變美、變年輕了。原來她半年來剷肉17公斤，體重重新站回大學時期，看起來更亮...
鹹酥雞選「炸蔬菜」熱量低？營養師揭陷阱：「這1美食」吸油率達42%"
炸物魅力無法擋，宵夜點心來一份鹹酥雞，酥脆口感和香氣真是小確幸！有些人為了消除美食的罪惡感，特別選了蔬菜，以為熱量比較低，但其實這是陷阱！營養師曾依田指出，油炸方式不同於一般熱量計算，蔬菜經過油炸...
熬夜嘴饞！這些宵夜美食熱量都爆表 營養師授「不發胖吃法」推8食物健康又飽足"
不管是熬夜加班工作、天氣溼冷，或是半夜看球賽，常常愈晚愈想吃點宵夜解饞止餓。營養師余朱青指出，許多受歡迎的宵夜美食雖然分量不多，但熱量極高，可能只吃一點，就需要耗費很多時間運動才能消耗，她也同時分...
減肥也能吃洋芋片、鹽酥雞！醫師傳授「吃零食不發胖」祕訣 關鍵就在3技巧
垃圾食物熱量高、營養價值低，不只危害健康，減肥時更是禁忌。醫師表示，其實減肥並非完全不能碰垃圾食物，也可以吃一些零食點心，關鍵就在熱量赤字。建議可以「偶爾吃、少量吃、挑著吃」，好過一次大爆發。而且...
吃炸物去皮沒用！專家曝搭配5食物有助減少脂肪吸收
脂肪代謝有一定作用；綠茶、普洱茶，茶多酚可以增加脂肪氧化、減少脂肪吸收。9食物竟藏高油陷阱！第1名「有炸過」幾乎看不出來·小心吃出脂肪肝！2飲食習慣
別掉進陷阱！減肥路上經常犯的「5大雷區」 不吃早餐是大忌網
很多人在減肥[1]時，為了能夠輕鬆瘦身，經常尋找不需運動的減肥方法，但在這過程中，很容易陷入一些減肥的誤區，了解這些常見的錯誤，不僅可以幫助你更健康地達到理想體重，還能確保減重的過程中，身體狀態維持...
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