日常眼部功能小運動眼球護眼操
,2006年4月1日 — 簡單3招,讓眼睛好好休息 · Q1:什麼方法最好? 當你正在看這段文字的時候,你的眼睛肌肉(睫狀肌)正在用力收縮,使水晶體變厚讓影像清楚。 · □看遠方:. ,2021年6月15日 — 但其實這個動作很容易傷害到眼球,也沒辦法真正讓眼睛休息到。 眼睛會累,表示肌肉在累. 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦,可能來自2種 ... ,2022年6月30日 — 快幫你過勞的雙眼休息一下吧~離開3C、試試眼睛瑜珈,舒緩眼睛疲勞。 ... 這跟上下左右轉動有點不太一樣,眼球旋轉是指以畫圓的方式運動,可以先從 ... ,2022年3月26日 — 瑜珈☀眼睛休息☀現代人已離不開3C產品的便利。不過,整天盯著電腦恐會讓你提早老花!專家告訴你如何透過轉動眼球、消除眼部壓力,並使注意力更集中, ... ,2018年11月28日 — 當你準備結束這回合練習時,請輕輕地將雙手放下,...
2006年4月1日 — 簡單3招,讓眼睛好好休息 · Q1:什麼方法最好? 當你正在看這段文字的時候,你的眼睛肌肉(睫狀肌)正在用力收縮,使水晶體變厚讓影像清楚。 · □看遠方:.
2021年6月15日 — 但其實這個動作很容易傷害到眼球,也沒辦法真正讓眼睛休息到。 眼睛會累,表示肌肉在累. 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦,可能來自2種 ...
2022年6月30日 — 快幫你過勞的雙眼休息一下吧~離開3C、試試眼睛瑜珈,舒緩眼睛疲勞。 ... 這跟上下左右轉動有點不太一樣,眼球旋轉是指以畫圓的方式運動,可以先從 ...
2022年3月26日 — 瑜珈☀眼睛休息☀現代人已離不開3C產品的便利。不過,整天盯著電腦恐會讓你提早老花!專家告訴你如何透過轉動眼球、消除眼部壓力,並使注意力更集中, ...
2018年11月28日 — 當你準備結束這回合練習時,請輕輕地將雙手放下,慢慢睜開眼睛。 【注意】這種掌心覆蓋技巧也可以在下述眼部運動練習之後進行,提升休息成效。
2021年2月7日 — 休息時可以閉上雙眼,按摩眼睛周圍,或是望著遠方發呆,以舒緩眼部肌肉; ... 例如,能做到以往覺得吃力、提不起勁做的運動,也可以挑戰會用到指尖的 ...
低頭族長時間盯小螢幕 視覺不適症候群恐上身
智慧型手機及平板電腦已成為許多年輕族群的親密伴侶,但眼科門診發現,愈來愈多低頭族因為長期盯著小螢幕看,造成近視惡化、視力提前老花,有人則是頸部罹患肌筋膜炎,成為項圈族。眼科醫師提醒,低頭族應...
夏日防曬要全面 當心紫外線傷眼
夏日害怕皮膚曬黑的愛美人士,大多會特別注意做好防曬工作,不過同樣需要防曬的還有一處──我們的靈魂之窗,若沒有為眼睛做好防曬工作,容易產生眼部病變,不可大意。 台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫...
空汙傷肺還傷眼 醫師傳授護眼妙招
除了傷肺,空氣污染還會傷眼,臺中慈濟醫院眼科主治醫師袁漢良鼓勵民眾,沒事多「擠眉弄眼」,只要眼淚溼潤眼球,就能排出髒污,至於坊間流行的「洗眼睛」則有感染之虞,此外,透過自製「熱敷袋」,調控溫度...
3C族眼睛疲勞霧茫茫 快喝護眼排毒茶
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著冠軍爭霸賽倒數計時,相信觀看球賽的民眾會更加狂熱。由於球迷熬夜看球太High,當心健康亮紅燈。針對用手機或電腦看世足的3C族,廖婉絨中醫師表示,要小心...
當心傷眼! 六大運動勿戴隱形眼鏡
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)運動配戴隱形眼鏡小心傷眼!夏天運動時,汗水夾雜空氣粉塵流到眼睛,若又配戴隱形眼鏡恐傷害角膜。眼科醫師指出,從事打球、慢跑、騎自行車、游泳、衝浪,以及潛水...
上班族護眼5招 降低眼睛疲勞
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)上班族使用電腦不可避免,但一天下來,眼睛疲勞、視力模糊,甚至頭痛,尤其配戴隱形眼鏡者,眼睛更容易出現乾澀等問題,如何降低眼睛的不適感呢?醫師建議,使用電...
整天盯螢幕、眼睛好痠?2分鐘「眼睛伏地挺身」立刻消除疲勞
photos放大顯示支撐眼睛的眼球肌肉,一天要活動十萬次以上。請想想看,一天走個一萬步已經很困難了,再乘上十倍的話,雙腳肌肉肯定會腫痛痠軟。這裡要跟大家介紹的「眼睛伏地挺身」,可以舒緩僵硬疲憊的眼球肌肉...
眼睛疲勞、覺得乾?預防「乾眼症」最簡單有效的2個方法
眼睛疲勞時,先閉眼休息一下!眼睛本來就是一種適合看遠的構造,然而現代人在日常生活中,卻總是看著近物。以往只有在看書或報紙時才會需要看近物,不過現代人除了工作外,就連私生活也離不開電腦、平板電腦、智...
老公有小三是妳眼睛業障? 心理師這樣建議
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近有一則很爆笑的新聞,就是當老公有小三時,某法師要做老婆的當做是眼睛業障,一切都是假的;更妙的是,另一位法師竟要老婆就當做是將老公出租。然而,專業的心理...
眨眼、轉動眼球...跟著「護眼影片」做反而更傷眼!眼科醫師:最好的護眼就是閉上眼睛
photos放大顯示網路上瘋傳「護眼運動」影片,女子示範伸出食指,一下放在眼睛前一下又拉遠,讓眼睛轉換焦點,或是眨眼、讓眼球轉動運動,許多民眾跟著學卻越看越模糊,這到底是怎麼回事?事實上,影片介紹的護眼...
眼睛疲勞時,點超涼眼藥水大NG!眼科醫師教你正確護眼,改善乾眼、痠痛累
photos放大顯示緊盯螢幕導致眼睛過勞,冷敷無助改善症狀當你感到眼睛疲勞,都用什麼方法來消除不舒服的感覺呢?點眼藥?按摩眼睛?用冰冰涼涼的毛巾冰敷?還是用濕毛巾熱敷?眼睛疲勞有時會伴隨灼熱感,用冰涼的...
上班族眼睛易疲勞 中醫2粥品護眼
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)許多人上班用電腦,下班看電視、看手機,眼睛長期不辭勞苦地工作著。結果,眼睛疲勞、視力下降,還有的患上了乾眼症。許多人只知「用眼」,卻不知「養眼」,忽...
眼藥水滴眼球上竟是錯的!導致損傷和發炎...藥師公開5大NG使用方法
photos放大顯示幾乎每個人都有使用眼藥水的經驗,但是我們習以為常的用法可能暗藏危機,微笑本周想與大家分享使用眼藥水不可不知的重要觀念,希望對大家有幫助!眼視週必知的重要觀念一、眼用製劑正確的使用方式...
吃菠菜預防白內障、老花眼!名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年"
英國《每日郵報》曾發布一張器官衰退時程表,肝臟最厲害要到70歲才開始老化,男性攝護腺50歲後走下坡,眼睛部分不分男女,表定老化時間是從40歲開始。預防醫學醫師洛桑加參提供6招護眼技巧,讓眼睛能多用好幾年...
晚上看不清楚?近視、老花視野好模糊?眼科醫分析4原因 4方法維護眼睛健康
你是否曾經有過晚上視野模糊的經驗?一到夜晚,看路也不太清楚,連門牌號碼、路名也看得相當吃力;甚至連到站的公車也看不清楚是幾號車,究竟這是怎麼一回事?是眼睛退化了嗎?眼科醫師表示,有可能是近視、老花...