10+個能緩解眼睛疲勞的簡單運動
,2006年4月1日 — 簡單3招，讓眼睛好好休息 · Q1：什麼方法最好？ 當你正在看這段文字的時候，你的眼睛肌肉（睫狀肌）正在用力收縮，使水晶體變厚讓影像清楚。 · □看遠方：. ,2021年6月15日 — 但其實這個動作很容易傷害到眼球，也沒辦法真正讓眼睛休息到。 眼睛會累，表示肌肉在累. 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦，可能來自2種 ... ,2022年6月30日 — 快幫你過勞的雙眼休息一下吧～離開3C、試試眼睛瑜珈，舒緩眼睛疲勞。 ... 這跟上下左右轉動有點不太一樣，眼球旋轉是指以畫圓的方式運動，可以先從 ... ,2022年3月26日 — 瑜珈☀眼睛休息☀現代人已離不開3C產品的便利。不過，整天盯著電腦恐會讓你提早老花！專家告訴你如何透過轉動眼球、消除眼部壓力，並使注意力更集中， ... ,2018年11月28日 — 當你準備結束這回合練習時，請輕輕地將雙手放下，...
2006年4月1日 — 簡單3招，讓眼睛好好休息 · Q1：什麼方法最好？ 當你正在看這段文字的時候，你的眼睛肌肉（睫狀肌）正在用力收縮，使水晶體變厚讓影像清楚。 · □看遠方：.
2021年6月15日 — 但其實這個動作很容易傷害到眼球，也沒辦法真正讓眼睛休息到。 眼睛會累，表示肌肉在累. 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦，可能來自2種 ...
2022年6月30日 — 快幫你過勞的雙眼休息一下吧～離開3C、試試眼睛瑜珈，舒緩眼睛疲勞。 ... 這跟上下左右轉動有點不太一樣，眼球旋轉是指以畫圓的方式運動，可以先從 ...
2022年3月26日 — 瑜珈☀眼睛休息☀現代人已離不開3C產品的便利。不過，整天盯著電腦恐會讓你提早老花！專家告訴你如何透過轉動眼球、消除眼部壓力，並使注意力更集中， ...
2018年11月28日 — 當你準備結束這回合練習時，請輕輕地將雙手放下，慢慢睜開眼睛。 【注意】這種掌心覆蓋技巧也可以在下述眼部運動練習之後進行，提升休息成效。
2021年2月7日 — 休息時可以閉上雙眼，按摩眼睛周圍，或是望著遠方發呆，以舒緩眼部肌肉； ... 例如，能做到以往覺得吃力、提不起勁做的運動，也可以挑戰會用到指尖的 ...
低頭族長時間盯小螢幕 視覺不適症候群恐上身
智慧型手機及平板電腦已成為許多年輕族群的親密伴侶，但眼科門診發現，愈來愈多低頭族因為長期盯著小螢幕看，造成近視惡化、視力提前老花，有人則是頸部罹患肌筋膜炎，成為項圈族。眼科醫師提醒，低頭族應...
夏日防曬要全面 當心紫外線傷眼
夏日害怕皮膚曬黑的愛美人士，大多會特別注意做好防曬工作，不過同樣需要防曬的還有一處──我們的靈魂之窗，若沒有為眼睛做好防曬工作，容易產生眼部病變，不可大意。 台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫...
空汙傷肺還傷眼 醫師傳授護眼妙招
除了傷肺，空氣污染還會傷眼，臺中慈濟醫院眼科主治醫師袁漢良鼓勵民眾，沒事多「擠眉弄眼」，只要眼淚溼潤眼球，就能排出髒污，至於坊間流行的「洗眼睛」則有感染之虞，此外，透過自製「熱敷袋」，調控溫度...
3C族眼睛疲勞霧茫茫 快喝護眼排毒茶
photos放大顯示（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著冠軍爭霸賽倒數計時，相信觀看球賽的民眾會更加狂熱。由於球迷熬夜看球太High，當心健康亮紅燈。針對用手機或電腦看世足的3C族，廖婉絨中醫師表示，要小心...
當心傷眼！ 六大運動勿戴隱形眼鏡
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動配戴隱形眼鏡小心傷眼！夏天運動時，汗水夾雜空氣粉塵流到眼睛，若又配戴隱形眼鏡恐傷害角膜。眼科醫師指出，從事打球、慢跑、騎自行車、游泳、衝浪，以及潛水...
上班族護眼5招 降低眼睛疲勞
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）上班族使用電腦不可避免，但一天下來，眼睛疲勞、視力模糊，甚至頭痛，尤其配戴隱形眼鏡者，眼睛更容易出現乾澀等問題，如何降低眼睛的不適感呢？醫師建議，使用電...
整天盯螢幕、眼睛好痠？2分鐘「眼睛伏地挺身」立刻消除疲勞
photos放大顯示支撐眼睛的眼球肌肉，一天要活動十萬次以上。請想想看，一天走個一萬步已經很困難了，再乘上十倍的話，雙腳肌肉肯定會腫痛痠軟。這裡要跟大家介紹的「眼睛伏地挺身」，可以舒緩僵硬疲憊的眼球肌肉...
眼睛疲勞、覺得乾？預防「乾眼症」最簡單有效的2個方法
眼睛疲勞時，先閉眼休息一下！眼睛本來就是一種適合看遠的構造，然而現代人在日常生活中，卻總是看著近物。以往只有在看書或報紙時才會需要看近物，不過現代人除了工作外，就連私生活也離不開電腦、平板電腦、智...
老公有小三是妳眼睛業障？ 心理師這樣建議
photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)最近有一則很爆笑的新聞，就是當老公有小三時，某法師要做老婆的當做是眼睛業障，一切都是假的；更妙的是，另一位法師竟要老婆就當做是將老公出租。然而，專業的心理...
眨眼、轉動眼球...跟著「護眼影片」做反而更傷眼！眼科醫師：最好的護眼就是閉上眼睛
photos放大顯示網路上瘋傳「護眼運動」影片，女子示範伸出食指，一下放在眼睛前一下又拉遠，讓眼睛轉換焦點，或是眨眼、讓眼球轉動運動，許多民眾跟著學卻越看越模糊，這到底是怎麼回事？事實上，影片介紹的護眼...
眼睛疲勞時，點超涼眼藥水大NG！眼科醫師教你正確護眼，改善乾眼、痠痛累
photos放大顯示緊盯螢幕導致眼睛過勞，冷敷無助改善症狀當你感到眼睛疲勞，都用什麼方法來消除不舒服的感覺呢？點眼藥？按摩眼睛？用冰冰涼涼的毛巾冰敷？還是用濕毛巾熱敷？眼睛疲勞有時會伴隨灼熱感，用冰涼的...
上班族眼睛易疲勞 中醫2粥品護眼
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）許多人上班用電腦，下班看電視、看手機，眼睛長期不辭勞苦地工作著。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患上了乾眼症。許多人只知「用眼」，卻不知「養眼」，忽...
眼藥水滴眼球上竟是錯的！導致損傷和發炎...藥師公開5大NG使用方法
photos放大顯示幾乎每個人都有使用眼藥水的經驗，但是我們習以為常的用法可能暗藏危機，微笑本周想與大家分享使用眼藥水不可不知的重要觀念，希望對大家有幫助！眼視週必知的重要觀念一、眼用製劑正確的使用方式...
吃菠菜預防白內障、老花眼！名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年"
英國《每日郵報》曾發布一張器官衰退時程表，肝臟最厲害要到70歲才開始老化，男性攝護腺50歲後走下坡，眼睛部分不分男女，表定老化時間是從40歲開始。預防醫學醫師洛桑加參提供6招護眼技巧，讓眼睛能多用好幾年...
晚上看不清楚？近視、老花視野好模糊？眼科醫分析4原因 4方法維護眼睛健康
你是否曾經有過晚上視野模糊的經驗？一到夜晚，看路也不太清楚，連門牌號碼、路名也看得相當吃力；甚至連到站的公車也看不清楚是幾號車，究竟這是怎麼一回事？是眼睛退化了嗎？眼科醫師表示，有可能是近視、老花...