【珍珍小教室】居家訓練x 熱身兩相宜的動作教學來了!
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珍珍JenJen. 7739 likes · 7 talking about this. 我是一名健身教練,我叫珍珍!北一女中/台大工商管理系畢,現在是GYMEFIT的健身教練。我喜歡我的選擇,未來會繼續鬧 ... ,... 腳步循著社會常規路線,入職3年後,卻決定人生來個大轉彎,踏入健身教練這一條路—我是珍珍,取英文名字珍尼佛的珍,用這個帶點胡鬧的稱號「珍珍JenJen」闖蕩江湖。 ,珍珍JenJen ... 畢業於北一女中與台大工商管理學系,曾經在P&G寶僑家品公司服務,看似職涯腳步循著社會常規路線,入職3年後卻決定人生來個大轉彎,踏入健身教練這一條路。 我 ... ...
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#1 珍珍JenJen
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#3 珍珍JenJen – JenJen's sharing
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長期不運動,招來惡體質與肌少症!運動別犯3錯誤 小心和吃錯藥一樣危險
長期缺乏運動會進入惡性循環,往往是健康狀況持續惡化的最根本原因,進而導致惡體質與肌少症!專家也提醒,若已有病在身或體能較差等亞健康者,運動處方的強度與頻率,要依個人條件適時調整,否則做錯運動就和吃...
快走防骨鬆、肌少症、糖尿病、心血管疾病!2招原地運動有氧效果很有效
想要預防骨鬆、肌少症、糖尿病、心血管疾病,其實快走就有效!體適能教練加碼2招原地運動,就能達到有氧運動的效果。看更多:阿伯日行萬步肌力不足膝關節退化!醫曝保養膝蓋靠走路不夠走路、慢跑哪個好? 快走比...
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