【1月2日】哈佛教授告訴你關於打坐的神奇功效| 哈佛教授說 ...
2021年...
2021年6月21日 — 靜坐如何提升你的身心健康? ... 自從疫情升溫,必須宅在家之後,我開始睡前靜坐。 ... 也就是晨跑完,練習瑜珈呼吸法20分鐘,並靜靜坐著。 ,2022年1月2日 — 常常見到有些人有甲狀腺亢進或低下的問題,對於健康和心理影響也是頗大的。很多婦女到了中年以後,會有種種身心上的極大變化,或者人格行為上面和原本有 ... ,在靜坐原理一再被誤解、功能被過度渲染的情況下,作者以其深刻的體驗告訴讀者:「靜坐是人人能夠掌握的一種本能,這種本能充分發揮後,可以使人的身心健康狀況維持在最高峰 ... ,其他身心健康☀心靈☀靜坐及深層放鬆練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因,就是它是從深度身體放鬆做起, ... ,2014年9月23日 — 靜坐對於人體生理方面的改變就像是動物冬眠過程...
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#1 30天靜坐實驗,發生什麼事?
2021年6月21日 — 靜坐如何提升你的身心健康? ... 自從疫情升溫,必須宅在家之後,我開始睡前靜坐。 ... 也就是晨跑完,練習瑜珈呼吸法20分鐘,並靜靜坐著。
2021年6月21日 — 靜坐如何提升你的身心健康? ... 自從疫情升溫,必須宅在家之後,我開始睡前靜坐。 ... 也就是晨跑完,練習瑜珈呼吸法20分鐘,並靜靜坐著。
#2 【養生之道三部曲-中】現代醫學對靜坐的驚人發現
2022年1月2日 — 常常見到有些人有甲狀腺亢進或低下的問題,對於健康和心理影響也是頗大的。很多婦女到了中年以後,會有種種身心上的極大變化,或者人格行為上面和原本有 ...
2022年1月2日 — 常常見到有些人有甲狀腺亢進或低下的問題,對於健康和心理影響也是頗大的。很多婦女到了中年以後,會有種種身心上的極大變化,或者人格行為上面和原本有 ...
#4 大人的放鬆練習!癌症專家「排毒靜坐法」清理癌細胞
其他身心健康☀心靈☀靜坐及深層放鬆練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因,就是它是從深度身體放鬆做起, ...
其他身心健康☀心靈☀靜坐及深層放鬆練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因,就是它是從深度身體放鬆做起, ...
#5 楊定一/靜坐帶來身心健康
2014年9月23日 — 靜坐對於人體生理方面的改變就像是動物冬眠過程一樣,可以降低人體的新陳代謝,包括使心跳、呼吸的速率下降,穩定血壓,還可以緩和人體對壓力的反應,也 ...
2014年9月23日 — 靜坐對於人體生理方面的改變就像是動物冬眠過程一樣,可以降低人體的新陳代謝,包括使心跳、呼吸的速率下降,穩定血壓,還可以緩和人體對壓力的反應,也 ...
#6 靜坐3招10分鐘,研究發現:改善內分泌後,免疫細胞數量也增加
2020年3月8日 — 在認知到人類是怎麼樣變得無助之後,塞利格曼認為心理學界應該提供的是積極、振奮、鼓舞人心的工作,讓這些人可以從無助跟悲傷的情況脫離,藉此獲得健康、 ...
2020年3月8日 — 在認知到人類是怎麼樣變得無助之後,塞利格曼認為心理學界應該提供的是積極、振奮、鼓舞人心的工作,讓這些人可以從無助跟悲傷的情況脫離,藉此獲得健康、 ...
上網記錄血壓血糖 學習健康正確生活形態
台灣DCFL「不慌糖168新生活運動」(www.DCFL.com.tw)網站最近正式運作,病友們可以上網紀錄自己血糖、血壓、身體質量比、活動紀錄表,並參考網站上正確資訊,就能循序漸進地建立一個良好的生活習慣。 根...
五種萃取物可降低三高 迎回健康
不少人吃得好,又懶得動,年紀輕輕就罹患了高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病,國家衛生研究院臨床研究組發現,苦瓜、紅麴、甘草、綠藻及大豆蛋白等五種食材萃取物,可以有效控制血糖、血脂及血壓。 國家...
T老師信箱/骨頭痛、聲音沙啞、體重減輕懷疑罹癌?建議做這3種檢查
讀者許先生來信T老師信箱,表示自己近年來骨頭酸、抽、疼,髖骨和腿骨已經疼痛近半年,頸側還有硬處點,合併聲音沙啞、頸喉不適。鎖骨、胸前骨、腋下等處有疼酸、緊繃、刺痛感,而且體重從52公斤變成50公斤,雖...
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