【揚生基金會】健康老化基礎課程03-讓老人不老陳亮恭醫師
,教育、動機、健康相關活動等策略，可以達到成功老化的目標。另一是Rowe & Kahn 的三元素模. 式：避免疾病與失能；維持高度心智與身體功能；老年生活的積極承諾。 ,然而跌倒是可以預防的，只要一些小改變，就可以讓長者避免陷入跌倒的危機，國民健康署倡導「長者防跌三部曲」，讓長輩做個快樂的不倒翁！首部曲：由自己做到規律運動、遵循 ... ,2021年11月2日 — 我開始往預防醫學的方向思考，歸納出三個亟需重視的要素：維持體能、訓練腦力、活絡人際關係，也就是我一直在推動的三力生活：腦力、體力、社會力。 廣告. ,根據Rowe 和Kahn（1998）成功老化所定義的三大要素，其中「避免疾病. 與失能」、「維持心智與身體功能」等兩項要素以及WHO（2002）指出活力老化. 三大面向中的「健康」，均 ... ,根據Rowe 和Kahn（1998）成功老化所定義的三大要素，其中「...
教育、動機、健康相關活動等策略，可以達到成功老化的目標。另一是Rowe & Kahn 的三元素模. 式：避免疾病與失能；維持高度心智與身體功能；老年生活的積極承諾。
2021年11月2日 — 我開始往預防醫學的方向思考，歸納出三個亟需重視的要素：維持體能、訓練腦力、活絡人際關係，也就是我一直在推動的三力生活：腦力、體力、社會力。 廣告.
根據Rowe 和Kahn（1998）成功老化所定義的三大要素，其中「避免疾病. 與失能」、「維持心智與身體功能」等兩項要素以及WHO（2002）指出活力老化. 三大面向中的「健康」，均 ...
根據Rowe 和Kahn（1998）成功老化所定義的三大要素，其中「避免疾病. 與失能」、「維持心智與身體功能」等兩項要素以及WHO（2002）指出活力老化. 三大面向中的「健康」，均 ...
動物實驗證明 注射臍帶血幹細胞 可延緩老化
人要永保青春，將不再是夢想？根據老鼠的實驗，注射人類臍帶血幹細胞後，可以回復老化的神經幹細胞，主持這項研究的美國佛羅里達大學腦部修補及老化卓越中心主任保羅參伯格預測，未來人類應可以像中藥養生一...
老人耳力保健 控制血糖、血壓為先
「切嘎大聲，隆聽無啦！」如果常聽見家人老一輩的長者，每當看電視的時候都會發出這樣的抱怨，請千萬要小心，這可能已經是重聽、甚至是耳聾的前兆！ 中山醫院耳鼻喉科主任李宏信醫師表示，一般老人重聽...
銀髮族冬季疾病殺手多 保健第一
最近氣溫驟降，冷氣團一波接著一波報到，正好是流行性感冒好發的時候，至醫院求診的老人家也有增多趨勢，特別是一些慢性病的老病號，常等不及預約的回診日便提早報到。流行季節到來前，接種流感疫苗也是冬季...
老年人早上少出門少洗熱水浴 減少中風機率
大陸東北季風南下，天氣逐漸變冷，早晚溫差大，衛生署國民健康局提醒，全國民眾多注意保暖，老年人避免在冷天清晨出門運動，洗澡則盡量採取淋浴，且水溫不要過高，妥善照護自己身體，以免罹患腦中風。 依...
老人最常在客廳跌倒 不倒翁「三訣五招」
老人怕跌倒！台北市立聯合醫院忠孝院區統計98年事故傷害急診就醫案件，結果顯示，跌倒墜落事故佔22.7%，跌倒年齡以65歲以上老年人最多，發生地點以客廳17.8%最多，其次階梯15.8%。 有鑑於此，台北市政府...
台老愛宅網 陸老愛逛公園講電話
兩岸老人潮不容忽視，而兩岸老人的生活習慣也明顯大不同！根據一項「兩岸高齡者消費者行為調查」發現，台灣老人有超過八成喜歡待在家裡，且每天平均上網時間為1.2小時，約中國大陸的2.5倍；至於有逾七成的...
年輕做好防曬 中年皮膚不老化
夏天毒辣辣的太陽，加上高到嚇人的溫度，讓人實在不想走出門，但曬太陽的好處多，天然日光幫助人體攝取維生素D，預防骨質疏鬆症，是許多人都明白的小知識，日前澳洲一項研究，為了提醒民眾防曬的重要性，強...
延長保固－大腦不怕使用 只怕不用！
隨著年紀增長，人的身體器官都會出現老化、退化現象，大腦也一樣。年紀大了之後，腦細胞數量會變少，大腦皮質厚度會逐漸下降，神經傳導物質也會減少。腦部老化最明顯的徵兆是記憶力變差，比較容易忘東忘西...
人口老化 國內逾300萬人膝關節退化疼痛
關節嚴重退化只能置換人工膝關節？軟骨無法再生？台中慈濟醫院膝關節健康促進中心主任呂紹睿專門研究「關節鏡軟骨再生促進手術」，讓軟骨自行修復，免除疼痛並恢復功能，讓人工關節置換不再是唯一的選項、...
新時代來「齡」！ 銀髮產業籲政府重視
fiogf49gjkf0d 台灣面對超高齡化社會，已是無法逃避的趨勢！由於持續的低生育率、少子化再加上國人平均壽命的延長，根據行政院經建會推估，我國將於2018年正式邁入「高齡社會」，老人人口比例將超過14%。至20...
免費講座》老化大敵當前 你該如何做好準備？
fiogf49gjkf0d 老化人口比率逐年增加，無可避免的，自己也將身在行列中。隨著生活型態的改變及經濟條件改善，肥胖所伴隨的代謝症候群，隨之衍生的糖尿病、心血管疾病、癌症，以及老人痴呆症等文明病等，正在...
迎接9年後超高齡社會 產官學聯手活躍老化
fiogf49gjkf0d 根據統計顯示，台灣將於2025年步入超高齡社會，台灣產官學界在3月10日甫成立了銀髮領域整合平臺「台灣高齡化政策暨產業發展協會」，協會理事長楊志良認為，現今的長照10年計畫並不足以因應未來...
銀髮族走路慢、體力差 當心肌少症上身
fiogf49gjkf0d 老人走路速度慢、體力差、虛弱很正常？醫師提醒，銀髮族很可能會因為營養不夠，以及運動不足，因而造成肌少症，並非是自然正常老化。藉由足夠的蛋白質以及阻抗運動，就能改善肌力。 亞東醫...
老人家不吹冷氣忘記喝水 全身無力被「熱」壞
氣溫飆高，連在家裡坐著不動，都直冒汗，台北榮總急診部內科主任侯重光表示，最近收治不少年老的熱傷害輕症患者，全身無力、倦怠，被「熱」壞了，原因是不喜歡吹冷氣，又忘了多補充水分。 衛福部發布最新...
活著就要動 國健署傳授防老29招
吃飯也可以做運動！國民健康署首度出版長者「動動生活」手冊，傳授29個預防退化動作，其中一項就是吃飯運動，用餐前，將菜放在比手伸直再遠一點的距離，夾菜時，手向前伸直，這動作維持10至30秒，就可以培養...
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