0515 腰痠不能吃香蕉？腿麻是長骨刺？不可不知的筋骨飲食迷思第5集 ...
近日，網上有傳言說，運動後吃香蕉就能緩解疲勞，這是真的嗎？ ... 反應和心臟的正常功能，鉀的缺乏容易使人變得反應遲緩、肌肉酸痛、四肢無力。, 網傳「傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？」中醫師林川祥表示，依中醫學角度，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，尤其 ...,為什麼筋骨不好的人不能吃香蕉？就成分來說，香蕉含鉀量高，會使肌肉收縮，較易感到痠痛，而每一種食物進入人體各有不同效用，光利用食物就能調理身體，達到 ... ,, 有許多長輩因為民間相傳的經驗說，認為筋骨酸痛就不能吃香蕉，專業醫師 ... 香蕉的醣份代謝後維生素B1也隨之消耗，易肌肉無力、疼痛痙攣等？, 至於能不能吃香蕉，其實香蕉所含的營養素有助受傷組織修復，只是不宜吃太多。 ... 還可以運動，可是一旦運動強度超過，發炎酸痛物...
有許多長輩因為民間相傳的經驗說，認為筋骨酸痛就不能吃香蕉，專業醫師 ... 香蕉的醣份代謝後維生素B1也隨之消耗，易肌肉無力、疼痛痙攣等？
至於能不能吃香蕉，其實香蕉所含的營養素有助受傷組織修復，只是不宜吃太多。 ... 還可以運動，可是一旦運動強度超過，發炎酸痛物質累積，又會有疼痛出現。 ... 肌腱斷裂在治療上也不難，若斷裂位置在肌肉跟肌腱交接處，不一定要 ...
坐骨神經痛患者若確定為筋骨傷痛所引起，則不宜多吃香蕉，若非則無此限制) ... 再者，香蕉屬糖分高的水果，經代謝後會消耗患者體內的維生素B1，易造成神經、肌肉 ...
中醫師莊雅惠指出，香蕉有「濕阻」特性，會阻礙體內水分的運化，且濕氣會 ... 筋失所養，腎虛腰膝痠軟，脾虛肌肉削瘦、肢體萎弱不用，久萎骨無所用。
是的，民間有相傳筋骨痠痛不能吃香蕉，但到底痠痛可不可以吃香蕉？ ... 香蕉的醣份代謝後維生素B1也隨之消耗，易肌肉無力、疼痛痙攣等？
肌肉痠痛 別以為身體退化
喜歡運動、體能不錯，當過北一女羽球校隊教練的甘伯伯，最近總是覺得全身痠痛，以為是打羽毛球時，拉傷了胸部，檢查之後，也找不出結果，最後醫師才發現，原來是服用降高血脂藥物所造成的副作用。 「當初...
筋骨痠痛不適？4種水果KO
筋骨痠痛【中醫病名】腰痛，腰痠、痺證。【西醫病名】關節痛，關節炎，骨關節病，坐骨神經痛，椎間盤移位，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質疏鬆。【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、...
中醫傳世特效老偏方：運動後全身痠痛？喝「醋」就能改善
photos放大顯示運動後肌肉痠痛－不妨喝醋有好處【症狀】運動後肌肉痠痛、疲勞【中醫家傳老偏方】薑醋飲：飲用適量薑醋，或可用果醋加清水製成飲料。時下不少年輕人都缺乏運動，偶爾運動一次就覺得渾身痠痛，如此...
老是膝蓋酸痛？比吃鈣更有用！營養師推薦4種食物，緩解不適、有效補足軟骨耗損
photos放大顯示 你常聽家中長輩說起「膝蓋痠痛」嗎？一想到膝蓋問題，多數人的腦海都會浮現廣告常說的「鈣質流失」，但保養膝蓋和補充鈣質有關係嗎？營養師今天就要為大家打破迷思啦！迷思：補鈣才能補膝蓋？...
運動完為什麼要吃白飯？營養師點名：這些你沒想過的食物，幫助修復肌肉，緩解運動痠痛
photos放大顯示運動中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，例如：延遲性肌肉痠痛、扭傷或拉傷、頭暈沒力、體力特別差、貧血、抽筋、關節不適、注意力不集中⋯等，但是別緊張，這些可以透過飲食的協助來調整。有...
經痛不必只吃巧克力！5大營養素助舒緩疼痛 這30種食物吃得到"
月經來潮的疼痛是許多女性朋友的困擾，想要減緩不適，除了止痛藥，吃食物補充營養也可以幫助止痛，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹特別分享5大營養素、30種食物，有助減緩經痛。 1.黑巧克力：含有豐富的鎂，有助止...
金鐘影帝勾峰77歲早上必喝溫開水 愛慢跑、早晚吃素，每月捐血竟有這種好處
瓊瑤愛情戲劇中最帥的幾個男主角，除了秦漢以外，憑藉《幾度夕陽紅》一劇獲得金鐘獎最佳男主角的男星勾峰，絕對也讓許多婆婆媽媽們記憶深刻。今年77歲的他至今看起來仍很硬朗，原來他不喝酒、不打牌、不吸菸，維...
運動前後吃東西更加分？營養師曝這時吃「2類食物」助提升表現 吃錯小心做白工"
世界盃足球賽開賽，許多頂尖運動員都聚集在卡達，要一爭世界冠軍。運動員平時訓練嚴格，在體能及飲食上都是經過專業規劃，一般人雖然不用像他們一樣，但營養師余朱青指出，若是在普通比賽或運動時也想要有好表現...
紓緩肌肉痛｜英國專家推10營養素紓緩肌肉痛抗炎必吃莓果、漿果
英國運動科學家保羅．霍布洛，也是倫敦馬拉松的首席物理治療師，他被雜誌《跑者世界》（RunnersWorld）公認為運動傷害預防權威，讓他來告訴你如何吃對食物緩解肌肉痠痛、減少運動傷害。保羅．霍布洛認為，從各類...
養生保健｜5招緩解肌肉疲勞關節痠痛！中醫養生八段錦在家輕鬆做
筋骨痠痛的年齡層愈來愈廣，除了老年人，就連年輕族群，如果平常缺乏保養，常保持錯誤姿勢、施力方法、內在原因等等，很容易讓肌肉、韌帶、肌腱、筋膜等產生問題。有些人只要開始痠痛，就知道要變天了。這篇用中...
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