談古論今話中醫(216):降低心血管疾病飲食法【健康養生中醫保健】
心血管...
心血管疾病☀共有512人看了心血管疾病最熱門文章:心臟衰竭死亡率不輸癌症!心衰竭 ... 心血管疾病指的是關於心臟或血管的疾病。 ... 蓮藕:中醫眼中養生好食! , 中醫養生☀心臟衰竭☀如何預防動脈硬化與心絞痛?刺激手掌中間的心包經、手心的勞宮穴、以及手肘中間位置的卻門穴等,有助防治心絞痛、降低 ..., 養生專欄☀健康世界☀【早安健康/美國華盛頓大學教授林天送】地中海飲食一直被鼓吹為保護心血管的最佳選項,但這只是歷年來的觀察性研究報導 ..., 養生保健☀心臟病☀預防心肌梗塞、心臟病等疾病的飲食怎麼吃? ... 因此,只要知道心臟與心血管系統如何運作,促進心臟健康、預防心臟疾病的解方 ..., 在全球的十大死因之中,心血管疾病始終名列前茅,根據世界衛生組織 ... 為了預防心血管疾病的發生,虞凱強提供保健之穴位與深吸...
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#4 早晚一杯水能護心,這樣吃降30%心血管疾病風險
養生保健☀心臟病☀預防心肌梗塞、心臟病等疾病的飲食怎麼吃? ... 因此,只要知道心臟與心血管系統如何運作,促進心臟健康、預防心臟疾病的解方 ...
養生保健☀心臟病☀預防心肌梗塞、心臟病等疾病的飲食怎麼吃? ... 因此,只要知道心臟與心血管系統如何運作,促進心臟健康、預防心臟疾病的解方 ...
#8 讓你的心臟保持健康:心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活
心血管要健康,需要生活的全面改善,作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議,還自己以忙碌的醫師身分親身實踐,來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆 ...
心血管要健康,需要生活的全面改善,作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議,還自己以忙碌的醫師身分親身實踐,來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆 ...
#11 夏天養心攻略!中醫師推薦4大降火穴位遠離心血管疾病
2023年5月10日 — 中醫強調「夏養心」,多多按摩內關穴、勞宮穴、少府穴及神門穴4大養心穴位,幫助遠離心血管疾病。 疏通2大經絡保養心臟. 花蓮慈濟醫院中醫部醫師黃俐瑜 ...
2023年5月10日 — 中醫強調「夏養心」,多多按摩內關穴、勞宮穴、少府穴及神門穴4大養心穴位,幫助遠離心血管疾病。 疏通2大經絡保養心臟. 花蓮慈濟醫院中醫部醫師黃俐瑜 ...
#12 健康網》氣溫多變保護心血管!營養師授4大養生原則
控制BMI在正常範圍 過重或肥胖會增加心血管疾病的風險,務必要控制飲食內容。 · 攝取足夠的膳食纖維 膳食纖維多來自於蔬菜、水果,以及全榖雜糧、豆類中 ...
控制BMI在正常範圍 過重或肥胖會增加心血管疾病的風險,務必要控制飲食內容。 · 攝取足夠的膳食纖維 膳食纖維多來自於蔬菜、水果,以及全榖雜糧、豆類中 ...
#13 補氣又養心,4 穴道保養心血管
2022年2月24日 — 小雪養生四穴道 · 曲池穴:手肘彎曲,在外側的橫紋尾端。 · 合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起最高處。 · 血海穴:膝蓋骨內側端上三橫指寬肌肉隆起處。 · 太溪穴:足 ...
2022年2月24日 — 小雪養生四穴道 · 曲池穴:手肘彎曲,在外側的橫紋尾端。 · 合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起最高處。 · 血海穴:膝蓋骨內側端上三橫指寬肌肉隆起處。 · 太溪穴:足 ...
#16 關「心」自己和親友護「心」謹記這四招
2018年10月4日 — 心血管疾病是國人常見的疾病,對於醫療支出、民眾生活品質影響甚為劇烈,造成心血管疾病很多危險因子其實是可以簡單加以預防的,但民眾在採取預防保健措施 ...
2018年10月4日 — 心血管疾病是國人常見的疾病,對於醫療支出、民眾生活品質影響甚為劇烈,造成心血管疾病很多危險因子其實是可以簡單加以預防的,但民眾在採取預防保健措施 ...
#17 降膽固醇!醫教1招就能看出心臟健康
2023年7月11日 — 常聽到專家說運動有助心血管,且要鍛鍊下半身肌肉,那麼上半身運動對心臟有幫助嗎?心臟科醫師指出,腰痛腳痛的人,做雙手運動對心臟也有好處,能降低 ...
2023年7月11日 — 常聽到專家說運動有助心血管,且要鍛鍊下半身肌肉,那麼上半身運動對心臟有幫助嗎?心臟科醫師指出,腰痛腳痛的人,做雙手運動對心臟也有好處,能降低 ...
#18 有效降低心血管疾病風險! 得舒飲食「6點提醒」這樣吃才正確
2024年3月7日 — 徐珮華營養師表示,得舒飲食強調全穀雜糧類、蔬菜和水果,以白肉取代紅肉、堅果種子及健康好油。平日除了飲食調整,建立健康的生活型態同樣地重要,可以 ...
2024年3月7日 — 徐珮華營養師表示,得舒飲食強調全穀雜糧類、蔬菜和水果,以白肉取代紅肉、堅果種子及健康好油。平日除了飲食調整,建立健康的生活型態同樣地重要,可以 ...
#20 每天吃堅果保護心血管!營養師大推4種護 ...
2022年4月1日 — 研究顯示,減少飽和脂肪酸攝取量,並改攝取單元不飽和脂肪酸與ω-3、ω-6多元不飽和脂肪酸,可降低罹患心血管疾病機率,民眾可用堅果類取代料理的油脂,提升 ...
2022年4月1日 — 研究顯示,減少飽和脂肪酸攝取量,並改攝取單元不飽和脂肪酸與ω-3、ω-6多元不飽和脂肪酸,可降低罹患心血管疾病機率,民眾可用堅果類取代料理的油脂,提升 ...
#21 國健署「護心8式」
2024年1月26日 — 第1式「飲食均衡」: · 第2式「規律運動」: · 第3式「充足睡眠」: · 第4式「拒菸節酒」: · 第5式「適當腰圍」: · 第6式「預防高血壓」: · 第7式「預防高 ...
2024年1月26日 — 第1式「飲食均衡」: · 第2式「規律運動」: · 第3式「充足睡眠」: · 第4式「拒菸節酒」: · 第5式「適當腰圍」: · 第6式「預防高血壓」: · 第7式「預防高 ...
#22 別跟心臟過不去!高敏敏營養師提出「3 少碰3 多吃」的護心 ...
2020年3月31日 — 高敏敏營養師說明,針對維護心臟健康的飲食,要遵循「3 少碰3 多吃」的飲食原則。 少高油. 油膩飲食會使血脂、膽固醇上升,進而影響血管健康,也會使體重 ...
2020年3月31日 — 高敏敏營養師說明,針對維護心臟健康的飲食,要遵循「3 少碰3 多吃」的飲食原則。 少高油. 油膩飲食會使血脂、膽固醇上升,進而影響血管健康,也會使體重 ...
#23 用「心」照顧每顆心打造「心」健康
世界心臟聯盟(World Heart Federation)為喚起民眾對心血管健康的重視,將每年9月29日訂為世界心臟日,今(111)年以「用『心』照顧每顆心(Use Heart for Every Heart)」 ...
世界心臟聯盟(World Heart Federation)為喚起民眾對心血管健康的重視,將每年9月29日訂為世界心臟日,今(111)年以「用『心』照顧每顆心(Use Heart for Every Heart)」 ...
#24 防心血管疾病按壓內關穴深吸緩吐保健
2016年10月21日 — ... 健康養生操,以防止心血管疾病發生。 中醫師解釋,「內關穴」是腧穴,腧主體節疼痛,有關心臟引起疼痛都可緩解,穴位位於手腕掌側中點向心方向二吋 ...
2016年10月21日 — ... 健康養生操,以防止心血管疾病發生。 中醫師解釋,「內關穴」是腧穴,腧主體節疼痛,有關心臟引起疼痛都可緩解,穴位位於手腕掌側中點向心方向二吋 ...
#27 心臟病及養生保健heart disease and health
現在,健康飲食被定義為最大限度地延長健康和延長壽命的飲食。 健康飲食由碳水 ... 紅肉和加工肉類食用量的增加與糖尿病,中風,結腸直腸癌和心血管疾病的風險增加有關。
現在,健康飲食被定義為最大限度地延長健康和延長壽命的飲食。 健康飲食由碳水 ... 紅肉和加工肉類食用量的增加與糖尿病,中風,結腸直腸癌和心血管疾病的風險增加有關。
#28 氣溫低最怕心血管疾病奪命!中醫師教你「養心」小秘訣
2021年12月29日 — 運用養心6招,滋養臟腑、養心護心 · 穴道按摩:每天按壓勞宮穴、內關穴、心俞穴,每次5 到10 分鐘,達到寧心安神、強心舒緩緊張等功效。 · 藥膳茶飲:多喝 ...
2021年12月29日 — 運用養心6招,滋養臟腑、養心護心 · 穴道按摩:每天按壓勞宮穴、內關穴、心俞穴,每次5 到10 分鐘,達到寧心安神、強心舒緩緊張等功效。 · 藥膳茶飲:多喝 ...
#29 過年氣溫多變化心血管健康如何維護?營養師教你從飲食著手
2023年1月22日 — 營養師廖婉如表示,危險族群包含年長者、肥胖者、慢性疾病族群與抽菸酗酒者需特別注意,吃對食物才能維護心血管健康。 美國心臟協會 ...
2023年1月22日 — 營養師廖婉如表示,危險族群包含年長者、肥胖者、慢性疾病族群與抽菸酗酒者需特別注意,吃對食物才能維護心血管健康。 美國心臟協會 ...
![人造奶油含反式脂肪 有害心血管健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
人造奶油含反式脂肪 有害心血管健康
市售「奶油」產品多,但卻不見得都有「奶」。董氏基金會與師範大學人類發展學系學生調查37件標示為「奶油」的產品當中,除了動物性來源的「乳」脂肪(Cream或Butter)之外,還包括了氫化植物油製成的植物性...
![反式脂肪字卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![排鈉鹽降血壓!預防動脈硬化的4種抗老飲食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![乳瑪琳調查早餐店改用他牌貨少數換品項](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)