ABC Song + More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoComelon
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#1 ABC Kids
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#4 ABC-MART台灣
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![膨肚短命係金ㄟ腰瘦才健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膨肚短命係金ㄟ腰瘦才健康
醫學研究發現,「脂肪走到哪,問題就出在哪」,腰圍過粗者罹患代謝症候群、進而衍生心臟病、糖尿病等的風險,是腰圍正常者2到6倍 「膨肚短命!」乍聽此話,多數人或許認為只是罵人的俚語,而且有點刻薄。...
![瘦腰瘦腿吃這個!研究:杏仁可減少脂肪量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦腰瘦腿吃這個!研究:杏仁可減少脂肪量
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)堅果含有豐富的營養價值,近年來已逐漸成為許多人手中的零食,且在過去也曾有研究紛紛指出,多吃堅果(如花生、杏仁)有易於血脂健康、降低低密度膽固醇等,而...
![補鐵要吃蛋白,還是蛋黃?專家:搭配「這2類食物」,提高6成吸收率!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補鐵要吃蛋白,還是蛋黃?專家:搭配「這2類食物」,提高6成吸收率!
photos放大顯示礦物質鐵對身體的重要性,不僅僅是一般人馬上想到的貧血,或是可能引發對葡萄糖的高度依賴,甚至造成掉髮、神經與心臟疾病、腦部認知功能受損,還可能提高致癌風險。缺鐵直接影響?由於鐵質是血紅...
![防失智,「吃雞蛋」就可以做到!日本神經科醫師教你:10元就能吃到的「抗失智飲食」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防失智,「吃雞蛋」就可以做到!日本神經科醫師教你:10元就能吃到的「抗失智飲食」
photos放大顯示遠離生活習慣病,可同時預防2種失智症自律神經為了調整循環系統、消化系統、呼吸系統等的活動,24小時全年無休的不斷運作著。簡單來說,它可以在我們毫不察覺的狀態下,調節生存所需要的身心機能...
![你吃的鈣有吸收嗎?資深營養師教您如何提升鈣質吸收率!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你吃的鈣有吸收嗎?資深營養師教您如何提升鈣質吸收率!
2023-12-2116:14:02文健康事業部寶齡富錦營養師、醫藥專業講師張議云。圖/張議云提供國人3大飲食習慣不利於存骨本1.鈣質攝取不足: 根據衛福部國民健康署102-105年的國民營養變遷調查:「鈣質是國人攝取狀況最差...
![煮豆漿前多1步驟預防骨鬆、緩解更年期更有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
煮豆漿前多1步驟預防骨鬆、緩解更年期更有效
大豆異黃酮可緩解女性更年期症狀、預防骨鬆、降低乳癌風險、保護心血管。每天喝豆漿、吃黃豆製品有效嗎?研究發現,有一種方法可提高人體對它的吸收率,
![低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多! 營養師點名:新鮮水果打成果汁喝也超NG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多! 營養師點名:新鮮水果打成果汁喝也超NG
面對美食,總是免不了口慾與健康的內心糾結;要恢復理想的體態,除了熱量控制,也可以考量食物的GI值(升糖指數)。研究指出,高GI飲食會加速血糖上升,易引起飢餓感而誘發食慾、增加進食量、亦促使脂肪的堆積。...
![Beer's Law](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![減肥必成 分享五款補油脂零食#21](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Lulu嗚嗎咪廚房- 狂瘦杏仁奶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![COSTCO 好市多必買|增肌減脂|Ep 03](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)