大不出來?3個動作徹底解決排便問題健康2.0
便秘是一種常見的生活困擾,通常是因為生活方式和飲食結構所導致。對於這種類型的便秘,我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀, ..., 他說,便秘的成因有很多,常見是飲食習慣不佳,例如少菜多肉、攝取過多動物脂肪而纖維太少;其二是飲水不足,導致大便較硬而難排出;又或是缺乏 ...,老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是由于随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉 ... , 如何排出糞便? 要了解便秘的原因,首先要了解糞便在體內是如何被產生的。食物經過胃部及小腸的吸消化與 ..., 事實:大便太硬,是便秘嚴重的表現,這種情況叫糞便嵌塞。大量堅實的便便堆積在直腸內,會明顯感覺到難以忍受的下腹痛、肚脹、菊花不適的情況。, 便秘問...
與糖尿病和平共處50載 老中醫張正懋的養生方
日前過世的90歲張正懋中醫師,生前對工作、飲食、睡眠、運動兼顧,還有一帖吃了30年的「防老丹」祕方,雖有糖尿病卻不為所困。 張正懋醫師出生在醫生世家,他是家傳第五代中醫師,從小在耳濡目染下,走...
過年腸胃炎便秘病號多 中醫調養有方
農曆春節期間少不了全家人圍爐,一同分享滿桌的佳餚,台灣人的年菜,總是習慣大魚大肉,越豐盛越好,開心之餘免不了大吃大喝、暴飲暴食,冷熱不忌,加上蔬果攝取不足,很容易造成消化不良、便秘、拉肚子等腸...
年節必備科學中藥方 常保健康迎新春
今年農曆年假期長達九天,許多家庭趁此,計畫遠行去旅遊,好好放鬆一下身心,也陪陪家人重溫長輩、夫妻與親子間的感情。出門前,除了大包小包的行李外,別忘了去年的提醒,帶點常備中藥,保養兼治療,以應...
手腳纖細,肚子卻很大?當心是肌力、代謝衰退前兆
photos放大顯示很多人都會將啤酒與「碳酸」和「大肚腩」、「高熱量」畫上等號。常聽人說喝太多啤酒會形成啤酒肚,甚至有人為了怕有啤酒肚而改喝紅酒。事實上,「啤酒肚」最早是用來比喻肚子像啤酒桶一樣圓圓凸凸...
腹部莫名硬突勿輕忽 當心晚期肝癌作祟
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)腹部莫名突起千萬別以為只是肥胖造成,尤其是摸起來硬硬的最好就醫檢查!一名60歲男性患者李先生,有B肝帶原合併酒精性肝炎病史,因沒有明顯症狀,平常沒有定期健檢...
肚子摸起來總是冰冰涼涼,當心子宮虛寒!暖子宮必按2穴位,遠離經痛、不孕症
photos放大顯示保溫,就是保命一個人健康與否,可以透過體溫去評估。健康強壯的人,血氣必然充足,身體特別是手腳心自然暖和;相反一個體弱多病的人,大多寒氣積聚體內,手腳冰冷,說話有氣無力。除了體質,外在...
便秘讓你有苦難言 中醫3款茶飲助通體舒暢
便秘是老年人常見的問題,長期便秘可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、罹癌風險增加、神經衰弱、心血管等疾病,大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文表示,便秘的後遺症很多,嚴重時甚至可能造成猝死,需要及時治療以...
中醫也可到宅服務 大林慈濟長照計畫,中醫可到家針灸、拔罐、推拿樣樣來
很多國人都有「看中醫調理身體的習慣」,但如果因為失能而行動不便、生活無法自理的民眾,就很難到醫院或中醫診所求醫。大林慈濟醫院中醫部展開「中醫社區及居家醫療服務網絡計畫」,加入長照計畫,提供「中醫到...
喝蜂蜜水能緩解痔瘡?醫師教喝水4重點:喝「這種水」糞便保水不乾硬
一般民眾都知道,多喝水對緩解便祕有幫助,只是有些人討厭喝沒味道的水,就改喝蜂蜜水,醫師指出,這對緩解便祕勉強有幫忙,但有民眾就問「喝蜂蜜水能緩解痔瘡嗎?」雖然緩解便祕也減少對痔瘡的摩擦,但這種幫助...
易疲勞又健忘原來是缺鐵!專家曝最補鐵食物排行榜,加這個更加分
總是覺得累、記憶力變差,不要總以為是爆肝、失智症,小心可能是缺鐵了。雲林基督教醫院營養室主任林旻樺提醒,台灣人愛喝茶和咖啡等飲品,可能會阻礙鐵質吸收,而為了減肥、預防便祕大吃膳食纖維,也會影響鐵質...
便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便
便祕是現代人的文明病。中醫師吳宏乾提供7大「通便穴」,以及2道「通便茶飲」,有效潤腸、順利排便。看更多:年後便祕又發作?別再狂吃菜!便祕有3種中醫教你這樣吃好得快 針灸通便穴腸阻塞通了吳宏乾分享,曾有...
1顆梅子變化多,全方位養生!酸梅提食慾 梅醋解膩助排便 梅酒暖身
每年4、5月正值梅子的產季,不論在日本或台灣,梅子常被認為是養生聖品,每天來顆梅子幫助消化、促進胃口,更有研究認為可以防癌、抗老化。我們在市面上常看到酸梅、梅醋和梅酒等產品,梅子對身體好處多多,製作...
Jif花生醬在美爆沙門氏菌污染下架 台灣有進8款快看你有買到嗎?
美國食品藥物管理局FDA和疾病預防控制中心CDC同時發布Jif花生醬遭沙門氏菌污染事件,已經啟動產品回收;台灣食藥署表示,經查有8款相關產品進口,在各大賣場和百貨公司超市販售,目前業者正在核對產品批號,並通...
小孩晚上睡覺哭鬧、夜驚該去收驚嗎?中醫授鹽敷肚臍、藥浴安神!DIY很簡單
放暑假期間,很多家長帶著孩子外出旅遊,享用國旅補助,或到戶外放風、遛小孩,有些小朋友玩嗨了,晚上睡覺說夢話,或出現夜啼、夜驚的情形,讓家長們感到困擾不安。針對這類情形,有中醫師分享藥浴處方,讓小朋...
乳癌/乳房保健不是只能按胸部!中醫1招暢通淋巴 9穴位舒緩乳癌治療副作用
乳癌是威脅女性的頭號殺手,近年更有年輕化的趨勢,越來越多台灣女性在停經前就罹患乳癌。要如何從日常保健預防乳癌發生,除了良好生活飲食習慣,中醫方面也有妙招可以維持乳房健康,還能幫助緩解西醫治療後的副...