11個能提升記憶力80%的大腦運動
我研究了該怎麼做才能提升記憶力。首先,我想「記憶」既然是完全使用大腦進行的作業,那麼我就應該先去理解大腦的記憶機制。經過調查後,我最先 ..., 袁瑋說,若把注意力視為賺錢,那記憶力就是存錢的銀行,當注意力愈強、錢賺愈多,「記憶存款」也愈多。這也是為什麼失智長輩長期記憶力好,因年輕 ..., 我們隨時隨地都在接受資訊,但是大腦並不會把所有的資訊都記憶起來,他是有所選擇的。而做這項工作的器官,就是處在邊緣系統裡面的海馬迴,橫跨 ..., 陳嬿伊表示,排除中風、腦腫瘤、酒精中毒等疾病外,門診中常見的成人記憶力健忘的原因主要有:. 1 壓力長期沒紓解:. 身體在壓力大的環境下會分泌 ..., 年過百歲的日本名醫日野原重明,依然頭腦敏捷,他驚人的記憶力,和腦中「海馬體」的健康有很大關聯。那麼,人的記憶都有哪...
我研究了該怎麼做才能提升記憶力。首先,我想「記憶」既然是完全使用大腦進行的作業,那麼我就應該先去理解大腦的記憶機制。經過調查後,我最先 ...
陳嬿伊表示,排除中風、腦腫瘤、酒精中毒等疾病外,門診中常見的成人記憶力健忘的原因主要有:. 1 壓力長期沒紓解:. 身體在壓力大的環境下會分泌 ...
台灣人不懼老 卻很在意腦衰老
你害怕外表變老、還是腦袋先變老?現代社會隨著科技和醫學進步,長壽已不是遙不可及的夢想。根據世界衛生組織(WHO)的定義,65歲老年比例占7%以上的社會,即屬「高齡化社會」;目前台灣老化人口已逾10%,...
每天睡足7小時 腦袋最靈光
忙碌的生活,經常讓人暈頭轉向,有些人家庭、事業兩邊跑,蠟燭兩頭燒的結果,便是時常忘東忘西,不是忘記戴皮包出門,就是眼鏡放在哪裡找不到,嚴重甚至做餐完忘了關上瓦斯就出門,進而造成居家危險。 ...
學習第二語言 大腦退化比較慢
老人家年紀大了,擔心腦部會退化,不但老是忘東忘西,也容易有失眠、情緒波動等現象。但是,現在有研究發現,若是會說兩種以上的語言,甚至是成年之後才學會第二種語言,都可保護大腦,減緩大腦退化的程度...
5大腦力鍛鍊術 提升記憶不健忘
fiogf49gjkf0d 隨著年齡的增加,不只體力會漸漸變差,腦力也會跟著衰退,而「健忘」也是大腦老化的現象之一。雖然我們無法阻止大腦的老化,但如果能在日常生活中做一些腦力鍛鍊,就可能讓大腦老化的速度減緩...
生活忙一點 大腦退化速度慢一點
fiogf49gjkf0d 上班族每天忙忙忙,有時候真不知道在忙些什麼,所以,總是很希望有時間可以休息放空一下,什麼都不想,讓自己腦袋空空。但現在有研究顯示,忙一點,讓大腦動一動,工作滿檔,反而對大腦有幫助...
想讓記性變好 學習後4小時快去運動吧!
fiogf49gjkf0d 每個人都希望擁有好記性,學過的事物可以牢記不忘。荷蘭最新研究發現,想要讓記性變好,可以藉由運動來達成,相關研究刊登在《當代生物學》(CurrentBiology)期刊。 荷蘭奈梅亨大學(Radbo...
兒童睡眠時間不定 影響腦力發展
每個人小時候一定都會有被媽媽催促著上床睡覺的經驗,定時上床睡覺不只是為了讓小孩睡飽有精神,根據英國一項頗具規模的調查更發現,兒童若就寢時間不規律或晚睡,對於腦力發展有明顯影響,超過晚上9點才睡覺的...
想要腦袋有效率?先睡飽再說吧!
photos放大顯示本文獲科技報橘授權刊登,原文出處每天都忙到沒時間喘口氣嗎?你是不是每天都被工作追趕,好像賽跑一樣,腦袋塞滿一堆東西,但工作時又時常分心,每過10分鐘就拿手機漫無目標的按,電腦上瀏覽器開...
喝水學問大!最佳建議時間大公開
等口渴再喝水就晚了?拿1張紙貼在鼻子上,不到1分鐘,紙就溼透,說明你呼出去的氣全帶著水分。所以,在炎熱的空氣下、乾燥的冷氣房裡,人有很多時刻都在不知不覺中流失水分。許多人認為既然不渴,為什麼要喝水?...
把握睡前90分鐘!學三明治記憶法
photos放大顯示睡眠過程中,短期記憶會自然植入長期記憶,所以把握睡前時間,把該背的功課放進腦袋裡很重要。說「睡前」似乎有點太籠統,精確的講,應該是:「就寢前的90分鐘。」早上一起床,是血清素分泌最旺盛...
健康網》睡眠與記憶力有關! 研究:長期少於「這時間」恐提早失智
科學研究發現,長期睡眠少於6小時,會使得身體內分泌混亂,造成體重增加,甚至可能會有提早失智情況發生;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自shutterstock)〔健康頻道/綜合報導〕開車開到一半,突忘記自己...
氣溫驟降好發心血管疾病反應變差跌倒車禍就醫增
受強烈大陸冷氣團影響,氣溫驟降容易誘發心血管疾病,醫師提醒,長輩[1]出門務必做好頭頸部保暖外,記得多喝水,以免脫水中風[2];另外,低溫導致反應變遲鈍,車禍、跌倒就醫也增加。據中央氣象署預測,這波冷氣...