更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素
很多人都希望自己年輕的時間多一些，讓自己不要那麼早的進入更年期。其中可以從飲食上下手，也就是常吃有利於延遲更年期的食物。那么女性吃 ..., 許多人都會擔心「更年期」到來，那女性可以試試該方法！英國倫敦大學學院（UCL）研究發現，一項可以延遲更年期的方法，只要女性每周有固定性 ..., 食物也會影響女性更年期，英國有研究指，常食白飯或意粉的女性，有機會令更年期提早報到，而吃魚類及新鮮豆類則可延遲更年期。有中醫師指，不 ..., 更年期是每個女性都必經的一個生理階段，當女性進入更年期以後，首先表現的是月經停止方面的變化，而有些人把月經停止看作是生命結束的預兆 ..., 女人要想延遲自己的更年期，過了三十歲就要了解食物養生的知識，平時要適當控制進食量，飲食以低鹽、低糖、低脂肪食物為主，但又要保證 ....
許多人都會擔心「更年期」到來，那女性可以試試該方法！英國倫敦大學學院（UCL）研究發現，一項可以延遲更年期的方法，只要女性每周有固定性 ...
食物也會影響女性更年期，英國有研究指，常食白飯或意粉的女性，有機會令更年期提早報到，而吃魚類及新鮮豆類則可延遲更年期。有中醫師指，不 ...
老虎伍茲怕破相！掌握臉部外傷急救黃金時間
因偷腥被抓包的高球天王老虎伍茲，慘遭老婆拿高爾夫球桿狂K，導致右臉頰骨斷裂、落齒，緊急送醫後發現臉部受創嚴重，必須整形復原，接受建議後立即轉往專業的整形外科做更妥善的縫補、美容，避免留下難看傷...
婦女自律神經失調 適度補充營養元素
成年女性會遇到的幾個影響身心大問題，包括失眠、情緒緊張、不孕，還有更年期的潮紅、盜汗，心悸、皮膚乾燥、胸口鬱悶、精神不佳、緊張等症狀，婦女常被這些症狀所苦，卻往往不知其所以然。 其實，這一...
大姨媽翻臉？中醫：亂經先調體質
春天的天氣型態變化多端，忽冷忽熱很容易影響一個人的身心狀況，尤其女學生因為升學壓力大、職業婦女則家庭工作兩頭燒，不僅會出現「大姨媽」來的時間改變，本來就有經前症候群的女性，也可能因此症狀更嚴重...
女生站著噓噓 方法對了！尿得一樣乾淨
女性朋友外出，最怕想噓噓時，找不到乾淨的公廁。因此，許多婦女外出如廁，早已練就了一身「好功夫」，例如：用半蹲的姿勢解尿，或是看到坐式馬桶，一樣爬上馬桶，用蹲坐的姿勢解尿，但是之前就有新聞報導...
塑化劑「上妝」擾亂荷爾蒙 更年期提早來報到
現代的女性，有些即使已經過了40歲、甚至50歲，從外表看來，因為透過化妝品的包裝，個個都是美魔女，幾乎看不出實際的年齡。但是，現在有項研究表示，女性愛用的化妝品、整理髮型的噴霧髮膠，以及食物包裝...
更年期後心臟病風險增 每5年死亡機率多1倍
停經後婦女得注意心臟疾病！衛生福利部死因統計年報顯示，2012年女性心臟病死亡人數為6869人，為女性的第二大死因，心臟病死亡率在更年期之後以每5年翻1倍急遽上升。 國民健康署署長邱淑媞提醒，更年期...
婦人長期焦慮失眠 竟是更年期作祟
fiogf49gjkf0d 中年婦女出現焦慮不安、失眠或情緒不穩等症狀，有可能是更年期在作祟！專業醫師說明，更年期來臨，女性荷爾蒙分泌減少容易引起血管舒縮症候群等不適症狀，患者可能會誤以為自己罹患憂鬱症，建...
預防更年期後倒縮 青春期多做運動可存骨本
大家應該都不想在老了之後變矮吧，現在美國有一個研究發現，女性在青春期的時候如果有固定做些比較激烈的運動，將來更年期之後的身高不會變矮，研究刊登在《更年期》期刊（Menopause）。 美國NewYork州立...
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣
明明天氣涼爽，卻老是莫名出現全身發熱、頭痛等症狀？若婦女朋友有上述困擾，可能是更年期上身所致。想要改善上述症狀，擺脫更年期不適又該怎麼做呢？中醫師表示，不妨透過有助滋補腎氣、延緩老化速度，使用枸杞...
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物
TOP1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防心血管疾病、抗癌等多重功...
婦女嗜咖啡 更年期四肢搔癢肝受損
photos放大顯示（健康醫療網／記者許碩穎報導）許多上班族天天一杯咖啡已成習慣，沒喝咖啡總覺得渾身不對勁。北市一名更年期婦女，從年輕時就每天一杯咖啡，近來發現睡前容易盜汗、四肢搔癢，以為這是更年期常見...
快轉給女性親友》更年期後，慢性病風險激增！一定要知道的免費更年期健康檢查
photos放大顯示來源：dreamstime談起「更年期」，大部分人都不陌生，因為身邊的女性友人、母親、姐妹抑或我們自己，這輩子總要跟它相處一段時間。可惜的是，我們對它的認識遠遠不足夠。有些人以為更年期的嚴重性...
冰紅茶、熱咖啡...更年期不能喝的飲料是哪種？女人45歲後一定要養成的5個好習慣
photos放大顯示來源：dreamstime出門在外時總會有意外發生，尤其對於身體正處在劇烈變化的更年期女性而言，突如其來的熱潮紅、盜汗，或是尿失禁等情形，都不免帶來一些不方便，但是為此減少社交，反而會讓體力流...
更年期抗老美肌用喝的！女中醫師：這2道很有效〜
更年期過後，皮膚狀況就像溜滑梯般急速下降，不僅肌膚顯得暗沈、粗糙，惱人的斑點、細紋等問題更是接連報到！中醫師表示，想要擺脫歲月魔掌，重新找回好氣色其實不難。除了做好防曬、保濕等基本保養外，只要吃對...
過敏原之一的花粉，能用來抗發炎、護肝、改善高血壓？營養師解惑5個意想不到的保健功效
photos放大顯示前陣子我們做了許多保健食品的研究，其中一個有趣的保健素材：花粉，引起好食課的興趣，就透過這次專欄，和好食課的粉絲分享！花粉的營養組成營養組成會依照蜜蜂採花的花種有所不同，像是台灣的花...
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