近乎苛求的【背槓深蹲】深蹲教學下集|健人訓練|2017ep16
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“[Exersci解析]館長成吉思汗深蹲(2017年版本)” is published by Eluspac. ... 再來就是活動槓線,槓在蹲下去時軌跡要成一直線。 ▽. 再來就說常見 ..., 很多人都認為,如果在進行深蹲時,你的運動軌跡不是垂直的,那麼你的深蹲就是低效的,「直上直下」常常被我們看作是一個不可改變的好蹲法。,杠铃轨迹的重要性. 在讲解如何深蹲之前,我们得先谈一下杠铃的运动轨迹,为什么它在杠铃训练中那么重要,如何确保 ... , 幸運的是,身體通常不會予許您在不平衡的姿勢中進行大重量。 因為槓必須在中足平衡點的軌跡上,扛槓方式會影響深蹲底部動作時軀幹 ..., 深蹲過程中我們希望運動軌跡儘可能的和重力線重合,也就是在同一條垂直直線上(距離最短),如此一來不會有額外的力矩產生。以避免重心的移動(向 ..., 深蹲過程中:這個點在向上移動的過程中我們...
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#1 [健身動作]館長成吉思汗深蹲解析精華
“[Exersci解析]館長成吉思汗深蹲(2017年版本)” is published by Eluspac. ... 再來就是活動槓線,槓在蹲下去時軌跡要成一直線。 ▽. 再來就說常見 ...
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#8 深蹲轨迹最好直上直下,我啥我怎么做都是在画圈圈?
题主更新了视频之后有些懵了,看第一个视频我以为你蹲的高杠,所以有了下面的回答。后来再看,你杠位是低杠位,低杠位的话,胸腔那段文字就不是很适合了。
题主更新了视频之后有些懵了,看第一个视频我以为你蹲的高杠,所以有了下面的回答。后来再看,你杠位是低杠位,低杠位的话,胸腔那段文字就不是很适合了。
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