你該穿什麼鞋硬舉?更好發力!避免受傷!
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#2 【ROGUE大叔愛健身】METAL IPF認證硬舉鞋功夫鞋健力
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#3 硬舉鞋- 優惠推薦
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#4 硬舉鞋的價格
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#5 硬舉鞋- 人氣推薦
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#7 鞋,怎麼穿(1) - 舉重Weightlifting,健力Powerlifting
對於蹲舉活動度無礙的健力選手來說,很多人會略過舉重鞋款,直接穿著帆布鞋、角力鞋、功夫鞋等赤足導向鞋款來進行蹲舉和硬舉。就算不是健力式 ...
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#8 硬舉鞋-價格與優惠推薦
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扭傷、發炎、膝蓋痛...遠離跑步運動傷害,你該試試打赤腳!
photos放大顯示來源:BramBooth@flickr,CCBY-SA2.0跑步對一般大眾來說是個很平常的字眼,可說是與生俱來的本能,也是養成運動習慣、門檻較低的選擇之一沒錯,跑步在一般人印象中就是「運動」,為了減肥而跑、為...
最好的跑鞋就是「打赤腳」?一張圖看懂「穿鞋V.S不穿鞋」的運動傷害
在人類演化的過程裡,為了追捕獵物或是逃離猛獸,足部自然演化成為能跑、能跳的樣子。然而在科技與文化的進步中,人們慢慢地穿上了鞋子。那麼,穿著鞋子跑步、跟用天生的赤足來跑步,對下肢會有什麼影響呢? 許...
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聽到打著「赤足」做體適能訓練,許多人會產生疑問:「不是運動應該要穿鞋子嗎?」 這是一個很大的盲點跟矛盾! photos放大顯示當你在家,可能都是赤腳運動;瑜伽也是光著腳。反向思考,為什麼在家能赤腳,在別的...
長年穿鞋,弱化了腳掌肌肉!「赤腳跑步」鍛鍊腳底板肌力,保護足部少受傷
photos放大顯示腳部肌肉與神經、骨骼在人體分配密度上非常高,腳部只要有一絲疼痛、刺痛或是什麼外力碰觸都會敏感感受到,幾乎可以想像足部肌肉的重要性。photos放大顯示從直立人開始,腳底就成為人體最直接觸地...
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