咪咪愛運動|【辦公室運動】拯救久坐下半身
美國健...
美國健身教練、運動生理學家、健康部落客的Jen Diaz表示:「原來,我們比我們想像的坐得更久。」他分享了一些有關如何改變的建議。我們的身體是 ..., OL長期坐著,脂肪聚集在下半身。要擺脫啤梨型身形, OL必學辦公室減肥運動,利用辦公室的桌子和椅子,在有限度的個人空間,一邊工作,一邊做 ...,沒有這個頁面的資訊。瞭解原因 , 辦公室簡易運動. 香港人的工作壓力普遍都很大,在辦公室工作的文職人員往往需要長時間維持書. 寫或使用電腦的姿勢,無論坐姿如何正確,都會 ..., 每天坐在辦公室的日子,真的好可怕,可怕的不是在上班很忙、壓力很大 ... 為什麼明明很認真忙於上班,工作都這麼忙碌了,但還是肚子凸起,下半身發腫。 ... 讓辦公室當成小小運動空間,今天小妃姬要分享幾個速效的辦公室瘦身方法 ..., 太忙沒有時間運動?以下9個...
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#5 【瘦腿】久坐也不發胖OL上班族必備的暗暗來瘦身操 小妃姬 ...
每天坐在辦公室的日子,真的好可怕,可怕的不是在上班很忙、壓力很大 ... 為什麼明明很認真忙於上班,工作都這麼忙碌了,但還是肚子凸起,下半身發腫。 ... 讓辦公室當成小小運動空間,今天小妃姬要分享幾個速效的辦公室瘦身方法 ...
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#7 世界小姐這樣瘦出大腿縫!坐著開闔雙腿10次鍛鍊下半身
... 一般久坐在辦公室裡面的人最缺乏鍛鍊的肌群就是大腿內側,大腿內側的 ... 以徹底打開雙腿算1次,每次運動時至少進行10~20次,一天有空的話 ...
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低頭族肩頸症候群上身 還可能引發偏頭痛
小華最近幾個月飽受偏頭痛之苦,一天發作好幾回,有時痛到畏光怕吵,起初自行服用止痛藥,但因痛到受不了去就醫,經過詳細檢查,才找出病因。原來他是典型的低頭族,長期姿勢不良、缺乏運動,除了肩頸症候群...
省下按摩錢!筋骨硬也能做的瑜珈:一張椅子轉轉身體,揮別背痛與小腹
photos放大顯示現代人生活步調快、作息也常日夜顛倒,身體該休息時卻不能休息,尤其現在大部分女性都是職業婦女,身兼工作與家庭的責任重擔,每天要面對同事、主管、小孩和老公,壓力不言而喻。要如何和這種生活...
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