壁繩、空中瑜伽夯邱素貞瑜伽傳統遭淘汰?
愛瑜伽蔡英斌老師秉持10數年的運動教學及瑜伽學習, 綜合運動專業, 療癒知識, 及瑜伽壁繩學理應用, 開發出全新更方便,價格更理想, 及更簡易安裝的多功能性壁繩本 ... , 也许是最好安装的瑜伽墙Yoga Wall. Yoga Wall 壁绳瑜伽-瑜伽馆最爆满的课程、瑜伽工作室的最强私教利器! 让瑜伽练习更全面、更多元、更安全,瑜伽牆繩艾瑜伽掛繩空中瑜伽吊牀吊繩瑜伽壁繩鏈子揚格拉筋帶. 維阿璞旗艦店 ... 艾揚格瑜伽牆繩加粗棉質專業安裝含配件瑜珈掛繩倒立輔助繩吊繩. 素說2017. ,瑜珈壁繩#療癒瑜伽瑜伽壁繩組包含1.左右兩條可調節式訓練繩使用特殊模具製作的調節扣, 非一般訓練繩如TRX的鋅金屬五金扣具,而是淬火過鐵製。提高使用上的 ... ,專業艾揚格瑜伽牆繩掛繩全棉掛繩瑜伽繩壁繩專用繩純棉輔具用品. tb943338_33 ... 艾揚格瑜伽牆繩加粗棉質專業安裝含配件瑜珈掛繩倒...
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顔色分類: 繩結版配加粗配件((牆繩1組4根含4個扣) --1280元. 紫色護套配加粗安裝配件((牆繩1組4根含4個扣)--1480元. 結繩版配不鏽鋼安裝 ...
![坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感
動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
![坐姿扭轉 避免身體僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿扭轉 避免身體僵硬
動作的好處: 1.按摩腹部,可以增進腸胃的蠕動。 2.美化腿部的線條。 3.軟化脊椎,避免身體僵硬。 4.延長頸部線條。 常犯錯誤: 1.針對此一動作,臀部必須要整個坐在地板上,身體才能真正...
![名模師姐林若亞 化身魔鬼教練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
名模師姐林若亞 化身魔鬼教練
奧運榮耀持續發燒,健身、瑜珈會館TrueFitness成為本屆凱渥夢幻之星大會指定運動會館,日前由名模師姐林若亞及第一屆夢幻之星冠軍陳庭妮領軍,提供第二屆夢幻之星參賽者一連串魔鬼訓練,讓30位即將步入決賽...
![壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
![超清楚深蹲示範圖!一張椅子、兩個動作,達人教你判斷「蹲」對了沒?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超清楚深蹲示範圖!一張椅子、兩個動作,達人教你判斷「蹲」對了沒?
Q:深蹲怎麼蹲才正確?!大家一定都聽過「膝蓋不要超過腳尖」的說法。可是我發現很多人是不管老師怎麼說,都依然自己做自己的很開心。經過我認真觀察之後發現,問題其實不在於「膝蓋位置」,膝蓋位置只是一個最...
![想翹臀不一定要深蹲!5個動作,靠一張椅子練出大家都羨慕的蜜桃臀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想翹臀不一定要深蹲!5個動作,靠一張椅子練出大家都羨慕的蜜桃臀
前幾天有個朋友問我:「請問常常做深蹲屁股會變大嗎?」大家覺得呢? photos放大顯示首先你要先知道,自己做深蹲運動的目的是為什麼?如果是為了讓臀部更漂亮,深蹲不會是唯一可以做的運動。許多人一接觸運動就...
![省下按摩錢!筋骨硬也能做的瑜珈:一張椅子轉轉身體,揮別背痛與小腹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
省下按摩錢!筋骨硬也能做的瑜珈:一張椅子轉轉身體,揮別背痛與小腹
photos放大顯示現代人生活步調快、作息也常日夜顛倒,身體該休息時卻不能休息,尤其現在大部分女性都是職業婦女,身兼工作與家庭的責任重擔,每天要面對同事、主管、小孩和老公,壓力不言而喻。要如何和這種生活...
![只要呼吸就能瘦!日專家教深呼吸法可抗老、降血壓、提高代謝,變瘦又變美](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只要呼吸就能瘦!日專家教深呼吸法可抗老、降血壓、提高代謝,變瘦又變美
您有想過,為什麼明明才剛睡醒,但是卻覺得容易累、精神不濟?明明沒有多吃卻一直變胖,好像「喝風就會長」?不妨評估自己的呼吸方式是否不對,日本醫師提醒,現代人因為姿勢不良等因素導致「淺呼吸」。由於身體...
![做一遍就爆汗!8個「流瑜珈」好處一次看,搭配小紅書爆火燃脂瑜珈動作高效瘦身又減壓 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做一遍就爆汗!8個「流瑜珈」好處一次看,搭配小紅書爆火燃脂瑜珈動作高效瘦身又減壓 - ELLE
流瑜珈(流動瑜珈)又稱作VinyasaYoga、VinyasaFlow。是一種動態為主軸的瑜珈練習,相對其他種類的瑜伽,流瑜珈著重將「動作」與「呼吸」結合,有很明確的節奏感練習,從開頭、具有挑戰性的部分、到收尾,能循序...
![肌少症無力需攙扶北慈「椅子瑜珈」助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌少症無力需攙扶北慈「椅子瑜珈」助改善
72歲的陳奶奶平時身體硬朗,每天早上都會走路到附近市場買菜,下午也會到公園散步,但日前卻因為肺部感染,住院治療近兩個月。出院後,陳奶奶發現自己的體力明顯變差,不僅需要助行器輔助行走,更是每走幾步...
![一面牆就能瘦!4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一面牆就能瘦!4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背
寒冷的冬天就是讓人不想動,已經好久沒上健身房了嗎?沒關係~今天分享小紅書爆紅「靠牆減肥[1]運動」只需要一面牆就可以在家練起來,能有效解決駝背、圓肩、手臂粗等困擾,快來一起試試看吧!靠牆運動減肥法1:9...
![療瘱壁繩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【Saria 健身教室】用瑜伽球練核心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![療瘱壁繩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)