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![肌力差?3式彈力操助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌力差?3式彈力操助改善
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)肌肉不給力?快學這3招簡單增強肌力!一名80歲的女性不慎浴室跌倒導致髖關節骨折,接受骨科手術過後,日常生活常需要他人協助,經物理治療師評估後建議病患可以...
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老年失能最大原因是這行為!醫曝做好3件事老年不失能 這種運動千萬不能停
年老最怕走不動,長期臥床還要人照顧,如何當個健康高齡者,不成為被照顧者呢?醫師建議,只要做好3件事,就能避免老年失能。看更多:研究顯示:規律運動可降低失能風險!醫授高齡運動5大注意事項 老年失能主因...
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不用跑健身房也能動起來!林靜儀揪教練帶作「心肺訓練+舒緩伸展」用彈力帶就能做
▲競選小物變身運動操神器,林靜儀醫師製作「彈力帶」競選小物、照顧民眾健康。(影/即新聞)▲擁有專業醫師背景的林靜儀立委推出「堅韌向前彈力帶」競選小物,並且揪台灣首位女性A級棒球教練范悅圓合拍影片示範...
![彈力帶的選擇及強度的調整](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![居家彈力繩訓練[ 肩膀] |內有免費訓練課表](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)