董氏基金會--2012企業紓壓日元年開跑記者會
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2018-06-04, 興雅國中天天樂跑紓壓趣 ... 點擊看百位領導者運動紓壓分享影片. 憂鬱症相關調查. 董氏基金會最新調查結果顯示,沒有運動習慣的青少年,較憂鬱! ,衛生署長邱文達年輕時喜歡游泳、爬山、快走,現在則是每天回家跑跑步機,每天都會計算熱量,消耗一百到兩百卡,他說多做運動,很多病就會消失了。 ,.各領導者運動紓壓經驗分享 ... 不但發展出與運動有關的產品,其董事長盧坤山也是運動愛好者,他認為運動可以讓身體健康,增強抗壓性,更是他事業成功的基礎。 ,當人們被告知運動對當下的生活有幫助時,運動的動機較高。這是將於4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹,由美國密西根大學所進行的研究。 ,運動前要適當而確實地做暖身運動5~10分鐘;身體微微出汗發熱,表示暖身運動才夠量。 2.避免太飽或太餓時運動,而且最好在...
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#9 董氏基金會運動紓壓推廣系列計畫運動紓壓推廣系列計畫
董氏基金會. 運動紓壓推廣系列計畫. 運動紓壓推廣系列計畫. 已執行計畫. 壹、研究調查. 一、「台北市、高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查」. 內容:①台北 ...
董氏基金會. 運動紓壓推廣系列計畫. 運動紓壓推廣系列計畫. 已執行計畫. 壹、研究調查. 一、「台北市、高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查」. 內容:①台北 ...
積極找呀?你這米蟲 失業者最不愛聽
「你有沒有積極在找呀?你這個米蟲!」失業率屢創新高,調查發現,失業的人最討厭聽到的問候語,第一名就是這句話!其次是「找到工作了嗎?」,董氏基金會建議,親朋好友應多點「體諒、允許與接納」,協助失...
「黑潮」短片校園巡迴 溫暖每個學子的心
失業率攀升,不少大學生面臨「畢業即失業」的窘境,處於高失業的時代中,大學生該如何擺脫憂鬱情緒,勇敢面對未來挑戰呢?董氏基金會昨天發表了「黑潮」短片發表記者會,希望這股黑潮能夠流入校園,溫暖每一...
青少年課業壓力大 計步運動有助減壓
國高中生拚升學壓力大,除了學校課業外,晚上甚至到補習班繼續夜戰,日前桃園就傳出一名重考生,因學測成績不理想,挫折感過重而墜樓輕生。考試及課業壓力是許多青少年的最大壓力源,如果又沒有適當的生活...
親子跳繩趣 穩定學童好情緒
孩子情緒陰晴不定,經常一瞬間從天使變惡魔,讓家長相當頭痛!醫師指出,規律運動能增加腦內神經傳導物質分泌,不僅可增加自信,鼓勵正向思考,而親子共同運動,更可增強孩子情緒穩定性。為此,董氏基金會...
青少年憂鬱來自課業 促進心理健康從舒壓做起
青少年的壓力隨年紀增長,情緒問題也越來越需要受到重視。電影《切小金家的旅館》主角張庭瑚回憶自己在高中時,曾因模擬考名次墊底而回家大哭,嚇壞了家人,所幸在媽媽開導下,多運動打球,轉移注意力,才漸...
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