《營養益言堂》【壓力大吃甜食!當心變胖危機】|一對一私人教練 ...
女生怕胖又嘴饞,想吃甜食怎麼辦?家醫科醫師劉晏孜在《醫師好辣》節目上傳授撇步,教大家想吃甜點,挑「下午3點吃」就對了!過去曾有研究指出, ..., 習慣每天下午吃點心或喝下午茶提神的人,要注意了,小心越吃越疲憊!董氏基金會調查,下午茶選擇吃餅乾、甜..., 假日就是要跟三五好友朋友出門喝喝下午茶,吃塊蛋糕、來支冰淇淋,用甜點消弭過去一週的厭世,靠它們療癒身心。但愛吃甜食的人可得小心了, ..., 作者:細川桃譯者:葉廷昭. 下午三點吃甜食最不容易變成脂肪. 想瘦身的人,切記在下午三點吃甜食最不容易發胖。有一門學問叫「時間營養學」,專門 ..., 根據「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現,多數臺灣上班族在下午一點到三點間工作效率最差;美國康乃爾大學分析二○○八至二○一○年間 ..., 下午茶吃錯,當心越...
女生怕胖又嘴饞,想吃甜食怎麼辦?家醫科醫師劉晏孜在《醫師好辣》節目上傳授撇步,教大家想吃甜點,挑「下午3點吃」就對了!過去曾有研究指出, ...
假日就是要跟三五好友朋友出門喝喝下午茶,吃塊蛋糕、來支冰淇淋,用甜點消弭過去一週的厭世,靠它們療癒身心。但愛吃甜食的人可得小心了, ...
作者:細川桃譯者:葉廷昭. 下午三點吃甜食最不容易變成脂肪. 想瘦身的人,切記在下午三點吃甜食最不容易發胖。有一門學問叫「時間營養學」,專門 ...
享受甜點營養師教你聰明時間吃不怕胖。(圖/翻 ... 怕胖可以早上吃甜食。 ... 還有每天下午的2點到3點,也是吃甜點不發胖關鍵,因為促進脂肪形成 ...
吃甜食的OK時間: 營養學家說,上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食,可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點” ...
生命轉折 多發性硬化症
「第一次發病時我剛好走在捷運的樓梯上,突然間,我的腳就不能動了!當醫生宣告我是多發性硬化症的時候,倒在媽媽懷裡的我,長大後第一次哭得像嬰兒那樣。」「我覺得自己的生命就像沙漏,一點一滴的失去力量...
3個月刮掉21公斤!日本美食家靠「低糖減肥法」,一天吃三餐也瘦了!
photos放大顯示在日本擁有相當人氣的美食報導家彦摩呂,其名言及日漸圓潤的身材一直受到大家的關注。但日漸圓潤的彦摩呂卻在短短3個月內成功減去21公斤,實在令人相當驚訝!這次我們就將告訴大家,擁有危險身材...
研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效
有沒有搞錯?減重還吃巧克力蛋糕?是真的!歐洲研究發現,比起嚴格控制飲食,拼命忍住不能吃,還不如聰明制定飲食計畫,偶爾給自己一點甜頭當作獎勵,瘦身效果反而更好!瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵,減...
吃沙拉5原則 聰明避開高熱量陷阱
photos放大顯示「我點沙拉就好。」立志在夏天來臨前瘦下來的上班族露儀說。對要減肥的人而言,吃沙拉是很有情操的選擇,也是聰明的選擇,因為滿滿一盤萵苣的熱量也才90卡,不到一碗飯熱量的三分之一。但是在綠意...
「另一個胃裝甜點」是身體保護機制!醫曝4祕技利用大腦本能減重一定瘦
許多女生正餐明明吃飽了,但看到甜點卻還是吃得下,總會說「甜點是另一個胃」!肥胖症專科醫師廖文嘉表示,人類當然就只有一個胃,對於正餐吃飽飽卻還能吃下甜點現象,其實是一種身體保護機制,稱為「特定感官飽...
控制飲食還是瘦不下來?營養師曝日常甩肉3原則 甜點零食一周勿吃超過2次
減肥過程不容易,有些人會靠控制飲食,但一味減少澱粉攝取,只會導致熱量太低。如何做到健康瘦身?營養師蕭瑋霖(杯蓋)分享3原則」,從改善日常生活習慣做起,也有機會輕鬆甩肉。 1.控制碳水化合物控制碳水化合...
48歲關穎「快狠準」養出凍齡少女肌!愛吃甜食靠「2天斷食法」瘦身| ET Fashion
▲關穎出席保養品牌快閃店,現場分享凍齡保養和瘦身秘訣。記者張毓容/台北報導 圖/品牌提供、翻攝關穎IG知名醫美保養品牌修麗可於新光三越信義A11北大門,打造全台首家精品醫美概念快閃店,開幕活動更特別請到...
【抗炎降血糖膽固醇】牛油果減重3要點3個月瘦小腹?|【糖尿病】中年漢天天吃甜品確診胰臟癌 ...
【豆腐湯減肥餐-4款】輕鬆-5KG☆減脂餐!高蛋白質+低卡+低脂+飽肚的減肥食譜!增肌減脂必做減肥料理!減脂飲食其實也可以飽肚不捱餓!美味減肥湯+低碳飲食