3 分鐘焗助眠湯
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來源:家庭醫生在線原標題:睡眠不好推薦七款安眠湯助你好夢睡眠不好,老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥,除了必須要醫生 ..., 【sundaymore】香港人工作忙碌,壓力大,日做夜做,辛苦忙碌完當然希望回家可以好好休息,補充體力。然而不少人在上床之際發現怎樣都難以 ..., 失眠問題☀食療☀失眠的原因雖然很多,有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因,提供人高品質的睡眠。推薦紅棗、核桃、杏仁等乾果,以及 ..., 剛過完聖誕、除夕,晚晚出街見朋友,不夠瞓是常識吧!留意中醫建議,多吃以下食物,有助紓緩及改善睡眠不足帶來的後果,還有有失眠的原因。, 早安健康/國醫健康絕學編委會】 有助於睡眠的食物失眠的原因雖然很多,有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因,提供人高品質的睡眠..., 有失眠問題...
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#2 〈好Life〉不用吃安眠藥!中醫推介3款失眠必飲安神、助眠的湯水 ...
【sundaymore】香港人工作忙碌,壓力大,日做夜做,辛苦忙碌完當然希望回家可以好好休息,補充體力。然而不少人在上床之際發現怎樣都難以 ...
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#7 3款失眠茶療湯水食譜!鮮淮山南棗百合湯/章魚節瓜湯/菊花 ...
香港工作壓力大,不單會影響睡眠質素,除了發惡夢,有時還會失眠。想改善睡眠質素睡得安寧,湯水和茶療可能幫到你!今次教整的鮮淮山南棗百合 ...
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![壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)又到了大學指考的季節,加上炎熱的天氣與壓力,使得大家情緒不穩定,甚至連睡眠也會受到影響,對此,台北慈濟醫院張亞琳營養師表示,補充維生素B群、多食用大...
![疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
![小雪節氣2023|小雪忌吃辣椒宜吃羊肉白蘿蔔?中醫教養生禁忌+推介14款湯水食材防寒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小雪節氣2023|小雪忌吃辣椒宜吃羊肉白蘿蔔?中醫教養生禁忌+推介14款湯水食材防寒
小雪節氣2023|今天(11月22日)是二十四節氣的「小雪」,屬於冬季的第二個節氣。註冊中醫師包宇婷接受《星島頭條》訪問指,小雪期間氣溫驟降且變得乾燥,可引發與血管、呼吸系統等相關的疾病。包醫師教小雪養生...
![晝短夜長睡不好! 安神茶助眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![《阿爺廚房》寧神安睡湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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