聰明帶便當降低隔夜菜致癌風險| 譚敦慈康健上菜
對詹姆士來說，「帶便當」不僅是甜蜜的負荷，更是記憶的連結。 ... 例如採訪當天，女兒的飯盒裡有花枝蛋炒飯、蛤蠣絲瓜、炒蝦仁，其中，絲瓜稍微炒軟 ..., 【明天的便當菜】系列快要結束營業了～ 因為快要離職了，新工作沒有固定上下班時間，也就沒有固定吃飯時間，就不需要帶便當了。 ... 聽說，很少有人家絲瓜是炒蛋的，我們家從小到大都是這樣吃，我有印象以來我媽都是這樣炒，來 ..., ... 保有最多美味？本日有請便當達人提供帶便當不走味的美味Know-how。 ... 另外，絲瓜易出水、茄子易軟爛，也不適合當便當菜。想避免茄子變色， ..., ... 我越來越有信心! 如果說之前的使命是"有便當帶就好"，這階段的使命升級為"要打開哇~的一聲才行" ... 炒豆子+米酒滷肉+絲瓜炒蛋. 這午餐非常的 ...,回家就想自己來做，發現不難，還很好帶...
【明天的便當菜】系列快要結束營業了～ 因為快要離職了，新工作沒有固定上下班時間，也就沒有固定吃飯時間，就不需要帶便當了。 ... 聽說，很少有人家絲瓜是炒蛋的，我們家從小到大都是這樣吃，我有印象以來我媽都是這樣炒，來 ...
... 保有最多美味？本日有請便當達人提供帶便當不走味的美味Know-how。 ... 另外，絲瓜易出水、茄子易軟爛，也不適合當便當菜。想避免茄子變色， ...
... 我越來越有信心! 如果說之前的使命是"有便當帶就好"，這階段的使命升級為"要打開哇~的一聲才行" ... 炒豆子+米酒滷肉+絲瓜炒蛋. 這午餐非常的 ...
回家就想自己來做，發現不難，還很好帶便當喔！ P1140890.JPG. 材料: 絲瓜切薄片、冬粉泡軟切成一口大小、黑木耳切絲、薑小丁. 冬菜少許、醬油少許、黑胡椒少許.
真是越來越難讓人接受了室友與我決定,以後有空就乖乖為自己帶便當 ... 而且,lunch box中最"方便"的菜餚就是絲瓜了只要絲瓜切一切,加上一點點薑 ...
下飯最棒的蛤蜊絲瓜，當便當菜也非常的唰嘴。不過帶便當，也要有撇步在裡面，蒸過之後才會一樣好吃喔。 食材: 蛤蜊15個、絲瓜1條、寬冬粉1把、鹹蛋1個、蔥段5g、 ...
番茄營養又瘦身 營養師：不建議加鹽醃漬
fiogf49gjkf0d 番茄經濟又實惠，是廣受推崇的美容瘦身聖品！最近日本盛行一種加鹽醃漬過的「鹽番茄」，除了可以直接食用外，還可當作佐料搭配。作法是將番茄切小塊後，加入1%比例的鹽醃漬後食用；或以5%比例...
工作空檔休息片刻 充個電效率更高
fiogf49gjkf0d 忙碌了一整個星期的上班族，最期待的就是令人愉快的休假日，隔天可以一覺睡到自然醒。現在有科學研究證實，休息是為了走更長的路，尤其是在工作中休息片刻、喝個下午茶，對整體工作效率而言，...
上班族外食營養評比 多項傳統美食不及格
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。 這12項外食...
上班族養生 四大排毒法
瘦肉精、禽流感疑雲讓人心驚，我們不知已吃下多少毒素？別怕！照著專家建議，可以加速體內毒素的排除。牛有藥、豬有毒、雞有病，我們已經不知吃下多少食物毒素，那到底該怎麼排毒呢？新光腎臟科主治醫師江守山表...
周末必吃？早午餐前不吃東西，當心會變胖
photos放大顯示{DS_IMG_65852}我們在假日都愛放縱一下，和朋友吃個豐富的早午餐，但這一餐可能足以讓你的卡路里超過一天所需！以下是給大家的一些建議，要避免犯以下錯誤唷。1.吃早午餐本身就是個錯誤說實話，最...
周末必吃？早午餐前不吃東西，當心會變胖
photos放大顯示{DS_IMG_65852}我們在假日都愛放縱一下，和朋友吃個豐富的早午餐，但這一餐可能足以讓你的卡路里超過一天所需！以下是給大家的一些建議，要避免犯以下錯誤唷。1.吃早午餐本身就是個錯誤說實話，最...
新手煮婦也能五分鐘好菜上桌？關鍵在「備料」
想要用5分鐘就做出美味料理其實很簡單，只要掌握做菜的流程和善用市面販賣的方便調味料，並預先準備好食材，就可以設計出更多簡單又美味的菜色。只要反覆多做幾次，5分鐘省時料理輕鬆就可上菜喔！photos放大顯示...
外食危機！半數上班族都有脂肪肝
photos放大顯示（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）餐餐外食，高油高鹽除了會導致心血管疾病，並且增加腎臟負擔外，你知道外食族也容易罹患脂肪肝嗎？高油高糖，或是一杯杯的含糖飲料下肚，民眾可別以為只會發胖...
上班族必備》免開火的4道懶人料理：用「燜燒罐」就能做海鮮燉飯！
使用「燜燒罐」時的準備與問答：Q1：怎樣才是適合的食材大小呢？A1：輕、薄、短、小是大原則，食物盡量切小丁（2公分尤佳）、剪細時為3～5公分；麵條控制在7公分左右，這樣才能方便導熱。Q2：有建議採買哪些廚房...
網友瘋傳6影片》馬鈴薯切一切，放進微波爐5分鐘變成洋芋片！
微波爐的普及率越來越高，功能也越來越貼心方便，但你知道嗎？微波爐不光只是幫食物加熱而已，其實只要發揮一點小巧思，也可以用微波爐做出許多可口美味的料理呢！ 台灣好食材這次整理出六支超受網友歡迎的微波...
超模吉賽兒吃剩菜 王進崑：恐罹患腸胃癌
35歲的巴西超模吉賽兒邦臣(GiseleBundchen)日前在臉書上傳一張素顏喝湯的照片，湯中只有花椰菜、豆子、蘿蔔等蔬菜，而且是由前一天的剩菜所煮成的。吉賽兒還在文中標記了「世界糧食日」(WorldFoodDay)，似乎在提...
夏日涼補消暑 這些食材推薦你！
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）入夏以來台北地區像一大悶燒鍋，加上位處盆地熱氣散不出，連日溫度飆破38度，在炎熱環境下，鑄鐵師傅、廚師及烘培工作的等在外工作的族群，有哪些方法可以消暑解...
有錢送孩子上一堂千元鋼琴課，就不該領一週47元的營養午餐補助？別讓你的正義感誤傷人
photos放大顯示僅為示意圖有錢上鋼琴課的孩子，不應該得到營養午餐補助嗎？很多事都想不通的偏鄉老師：阿北，我是偏鄉學校老師，也要負責審核補助弱勢家庭。我班上有一個年收入將近50萬元的家長，以單親的資格申...
立冬補過頭恐傷身上班族愛「這味」心肌梗塞險送命 - 台灣電報
【台灣電報記者玉女／台中報導】季節轉換日夜溫差近10度，容易造成血管收縮，增加心臟病或中風急性發作的風險，尤其本周三就是立冬，許多人喜歡吃鴨母鴨、羊肉爐、燒酒雞等食材進補，大甲李綜合醫院心臟內科主治...
Video
Video
Video
Video