如何增加體重?幾個增重的小技巧|How to gain weight?|增 ...
增重奶粉到底有沒有效呀請用過的人說說看吧我是個永遠都吃不胖的人曾試過狂吃兩各禮拜但體重完全沒變=.= 超灰心的..... 178/61 永遠都沒變過., 健身補充品當中,除了最常見的乳清蛋白粉(Whey Protein),還有「增重粉」(Weight Gainer) ,又稱增磅奶粉。健身新手們經常疑惑,到底應該選擇乳清 ..., 瘦子的福音!喝奶粉一星期增重5公斤!」「澳門藥房有賣,一個星期增加10斤。增肥第三天,早晨空腹比三天前重了3斤。今天聽好友說一罐沒喝完就 ..., 奶粉有巧克力味,才吃了3天,早晨空腹比三天前空腹狀態重了3斤。” ——使用者“單純補充蛋白質並不能起到明顯的增肥效果,過多攝入蛋白質反而 ..., 在許多人因為身材肥胖而煩惱時,許多人卻在為長不胖而煩惱。如今,市面上不止有減肥產品,增肥產品也不在少數。比如頗受人追捧的增肥奶粉。,淘寶海外為您...
健身補充品當中,除了最常見的乳清蛋白粉(Whey Protein),還有「增重粉」(Weight Gainer) ,又稱增磅奶粉。健身新手們經常疑惑,到底應該選擇乳清 ...
首先,兩種補充品的最主要分別,是「 增重粉」的總體熱量比「 蛋白粉」高。 ... 當然,「蛋白質奶粉」主要是提供額外的蛋白質,所以成分方面就應該是 ...
想請問有在健身、有結實、壯碩肌肉的大大們!小弟身高166 體重50上下、腰圍27 全身找不到多餘的脂肪和肉、只有骨頭! 外表看起來比許多女生還瘦小!穿衣服很難看, ...
![一天一杯珍奶 一年體重增加13公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天一杯珍奶 一年體重增加13公斤
吃!吃!吃!每到了過年,幾乎都是吃吃喝喝,為了避免小朋友變成大麵龜,教育部及董氏基金會於寒假特別針對小學三至六年級體重過重及過輕的孩童舉辦兩天一夜「健康體位挑戰營」,讓孩子透透氣,並調整改善不...
![高鹽、高糖與高熱量飲料零食 恐開徵健康捐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高鹽、高糖與高熱量飲料零食 恐開徵健康捐
喜歡吃一些高糖、高熱量的飲料零食的民眾可得注意,未來購買這些不健康的食物可能得多花一些錢了!衛生署國民健康局規劃「健康促進法」草案,研擬針對高鹽、高糖與高熱量食物開徵健康捐。 衛生署國民健康...
![大吃大喝high腸胃 中醫調理沒負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大吃大喝high腸胃 中醫調理沒負擔
過年過節難免大魚大肉、吃吃喝喝,一個年節下來,不僅體重往上飆高,也把腸胃累壞了。單純年節飲食不節制,所產生的腸胃不適,通常都屬於短期的急性不舒服感,此時必須讓腸胃好好休息,吃得清淡一些,緩和...
![每天看電視勿逾2小時 避免體重飆升](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天看電視勿逾2小時 避免體重飆升
你是每天習慣長時間坐在沙發上看電視的「沙發馬鈴薯」族嗎?有國外研究顯示,每天看電視超過二個小時,不論是成人或是兒童都會增加肥胖的危險,而且體重增加的速度和每天看電視的時間成正比。最近哈佛大學法...
![想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
衛生署新版飲食指標中,希望國人應有三分之一主食來自全穀根莖類,並攝取全穀類食物。不過,對於外食族來說,想要吃一碗糙米飯,難度卻相當高。董氏基金會調查發現,台北市九成便當、自助餐業者並未提供糙...
![年度身體小毛病代表字 人人都怕「肥」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年度身體小毛病代表字 人人都怕「肥」
減肥瘦身已成全民運動!日前台港及大馬地區民眾票選2012年身體小毛病代表字,「肥」在50個小毛病候選字中拔得頭籌,其次為「累」、「痛」。醫師指出,百病肥為首,而疲累容易慢性疲勞症候群,疼痛則是疾病...
![沒測BMI值 別說自己體型剛好適中](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒測BMI值 別說自己體型剛好適中
您覺得自己的體重是否過輕或是過胖呢?其實體位過輕或過重不能僅憑直覺判斷,而應該透過BMI值科學化計算。根據國民健康局調查發現,只有不到兩成的民眾知道如何正確利用BMI身體質量指數。 國民健康局社...
![健康警訊-35歲以上男性 半數面臨初老問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康警訊-35歲以上男性 半數面臨初老問題
現今社會美容市場新興,許多民眾都想年輕、凍齡。不過,想要由內而外真正散發青春光彩,身體健康才是最重要的事。根據國內知名健檢中心的一項年度調查指出,女性受檢者於各年齡層中,有6成以上健康年齡比實...
![兒童餐不健康 營養不均熱量超高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兒童餐不健康 營養不均熱量超高
廣受孩子歡迎的兒童餐,健康陷阱其實超多!康健雜誌公布國內知名連鎖餐廳兒童餐調查,結果發現,6至7成兒童餐熱量超標,近9成為高脂餐,8到9成兒童餐蔬菜水果量明顯不足,知名餐廳「藝奇」的照燒豚排以及「...
![高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增
fiogf49gjkf0d 出生通報統計顯示,全國103年體重不足2,500公克新生兒達8.5%。國民健康署提醒,新生兒出生體重不足,將影響日後成長與認知發展,增加慢性疾病的發生率。國人應把握25至29歲最佳婚育年齡,避免...
![唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情
fiogf49gjkf0d 你喜歡唱歌嗎?唱歌不僅可以紓壓、讓心情愉悅,在芬蘭甚至有一項研究發現,唱歌對於輕微的失智症有改善作用,研究刊登在《阿茲海默症期刊》(JournalofAlzheimer'sDisease)。 芬蘭的研究人...
![戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略
fiogf49gjkf0d 人氣手遊「PokémonGo」在台開放,人人爭相成為寶可夢大師,引起一陣風潮。據媒體刊登新聞中的研究指出,社會孤立和感到較孤單者的死亡率較高;對此,部分「PokémonGo」玩家認為,該遊戲讓他們...
![失智症不只是記憶變差 還伴隨這些能力的退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失智症不只是記憶變差 還伴隨這些能力的退化
fiogf49gjkf0d 曾經有一位兒子帶著媽媽來就診,原因是媽媽指著電視新聞問說:「為什麼今天電視上的同一個人被撞了好多次」。又曾有一位中年女性來就診,因為別人說過的話馬上就忘記、又老是找不到機車停在哪...
![端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
端午佳節將近,每逢端午,民眾總會不免俗地採買粽子大快朵頤。而粽子的主要成分是糯米,黏性較高、不易消化,傳統內餡通常較重口味及富含油脂,如此令人食指大動的美食,一不小心吃多了,不僅增加腸胃負擔、...
![全球每10人有1個胖子 肥胖每年帶走百萬人性命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全球每10人有1個胖子 肥胖每年帶走百萬人性命
你知道全世界有多少胖子嗎?根據最近發表在《新英格蘭醫學雜誌》(NewEnglandJournalofMedicine)的最新研究顯示,全世界每10人當中,就有1人以上有肥胖的問題存在,全球有22億的成人和兒童的體重超標;其中...
![關於快速增重的補充品(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![4成過瘦高中女生覺得自己胖!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)