吃糖到底會如何影響大腦
我接觸...
我接觸營養學這麼久,教營養學這麼久,覺得最難傳達的部份就是「糖」和「醣」的教育。我每次正經八百的跟 ... 傷腦,不吃就沒事? 大腦會自行製「糖」 ..., 果糖對身體有害,不吃就好了嘛。不對喔!最新研究發現,你吃下肚的各種糖,都可能被大腦轉化為果糖,傷害腦部基因,導致情緒障礙..., 越來越多的研究都表明,吃太多糖會損害大腦,還會影響認知能力和心理健康。《天下》雜誌的一篇文章,綜合了幾項研究,解釋了糖對我們的大腦做了 ..., 科學家研究發現,人腦的重量雖然只佔人體重量的2%左右,但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和 ..., 大腦最重要的能量來源的確是葡萄糖但只攝取葡萄糖其實難度很高有興趣的話去藥局就有只是不是很便宜、也不怎麼好吃 澱粉消化完的確會產生 ..., 多...
身體需要糖嗎綠色碳水化合物糖份不足大腦糖蔓越莓減肥結 蘭 膠 燕麥穩糖糖分攝取過多頭痛葡萄糖糖果蛋白質吸收途徑糖過量葡萄乾蔓越莓乾糖份低的食物戒糖零食不吃糖腦葡萄糖過量戒糖門診
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#8 這就是你不吃「甜」後,你的大腦所歷經的掙扎和變化
本文作者:JORDAN GAINES LEWIS,賓州大學醫學院神經科學博士候選;本文以第一人稱編譯。 每個認識我的人都知道,我就是個「甜點控」。
本文作者:JORDAN GAINES LEWIS,賓州大學醫學院神經科學博士候選;本文以第一人稱編譯。 每個認識我的人都知道,我就是個「甜點控」。
手搖杯幾分糖? 掌握3分糖原則健康無負擔
fiogf49gjkf0d 世界衛生組織WHO建議成年人和兒童的游離糖攝取量不宜超出每日總熱量的10%,低於5%更有利健康,以身體質量指數BMI正常的成年人計算,約等於一天25克(6茶匙)的分量,差不多是手搖杯飲料的3分...
好意外!8個潛藏高糖份地雷食物
愛吃甜食、糖果的人被稱作「甜牙齒」一族,但除了糖果零食以外,你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物,其實含糖量也相當驚人嗎?有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑,使得民眾不知不覺吃進過量的糖份,...
吃豆製品補蛋白質卻老脹氣快改吃毛豆!營養師教2招煮豆,吃豆不脹氣"
想要減脂增肌更健康,很多人選擇吃有高蛋白質的豆製品,不過卻往往引起脹氣。營養師教2招撇步,煮豆不怕脹氣。並且建議不妨改吃毛豆,因為毛豆和黃豆、黑豆等都屬於高蛋白的大豆類,蛋白質含量高,但是引起脹氣...
Netflix《歡迎回到三達里》美娜減肥!3星期減掉11KG!靠梳打水取代可樂減少糖份攝取!
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