巴西堅果好欸# 巴西#健康
, 硒對人體最重要的健康益處,可以抗發炎,改善心臟健康,幫助護膚,促進體內代謝,減少衰老跡象,調節甲狀腺功能和抗焦慮的功能。, 巴西堅果是當今已知富含有機硒素最高的植物,能夠促進谷胱甘肽的合成。最新研究表明:巴西堅果對於解酒護肝的作用相當明顯。那巴西堅果是什麼 ..., 剛剛說過,吃1顆巴西堅果就可以攝取許多營養,先來看看它的基本資料。巴西堅果又稱巴西果、奶油果,英文名Brazil nut,被稱為超級食物,營養豐富 ..., 你瘋巴西嗎?原來巴西不只足球厲害,原產於巴西及其他南美洲地區的巴西堅果(Brazil nuts)也很厲害!根據英國《每日紀事報》報導,巴西堅果不 ..., 李海大學的Daniel Hong等物理學家提出新的機制來解釋巴西堅果效應或反 ... 夏威夷豆那我首推黑美豆豆他們家的夏威夷豆好吃口味也比較多不像 ...,巴西豆效应(Br...
剛剛說過,吃1顆巴西堅果就可以攝取許多營養,先來看看它的基本資料。巴西堅果又稱巴西果、奶油果,英文名Brazil nut,被稱為超級食物,營養豐富 ...
![清淡飲食 養生過好年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
![一天只能吃1顆蛋? 專業醫師破除吃蛋迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天只能吃1顆蛋? 專業醫師破除吃蛋迷思
常聽老一輩的人說,「一天只能吃一顆蛋,否則對身體不好。」相信很多人對這樣的說法並不陌生,也都遵循這樣的飲食建議。之所以會有「一天只能吃一顆蛋」的說法,主要是因為蛋黃中的膽固醇含量比較高,若長期...
![超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇
習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們,其實你有更健康的選擇,研究指出,多吃堅果類(nuts)如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等,能有效降低膽固醇,保持血液流通、保護心血管系統健康...
![堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?
photos放大顯示來源:MigleSeikyte@flickr,CCBY-SA2.0每次你逛大賣場時,是不是總對零食區架上的堅果產品欲罷不能?越吃越順口的堅果,越是茶餘飯後和三五好友談天說地的最佳零嘴。堅果可以說是大自然賜與我們人...
![堅果護心降血脂,怎麼吃不會肥?從口味、一日分量到食用時間,一次解惑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果護心降血脂,怎麼吃不會肥?從口味、一日分量到食用時間,一次解惑
美味的堅果,是美國心臟學會推薦的護心食品,但很容易一口接一口,一不小心就吃下一整包。到底堅果要怎麼選、怎麼吃,才會健康呢?photos放大顯示值班營養師-蔡淑玲大大小小的堅果,蘊藏著植物發芽所需的豐富能...
![冬天解饞避免罪惡感 堅果是好寶貝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天解饞避免罪惡感 堅果是好寶貝
天氣漸漸轉涼之後,大家共同的煩惱之一,就是老是覺得餓,明明才剛剛吃完正餐,過不了多久,想吃的慾望竟然馬上又浮現。冬天餓得快、吃得多,是自然的生理現象,為了抵抗寒冷的天氣,身體必須產生更多的熱能以維...
![瓜子、堅果一口接一口 小心血脂飆高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瓜子、堅果一口接一口 小心血脂飆高
photos放大顯示一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。瓜子、堅果類幾乎是居家必備零食,許多民眾卻不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是...
![多吃堅果好處在哪裡? 研究:可延緩大腦退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃堅果好處在哪裡? 研究:可延緩大腦退化
根據南澳大學的最新研究,長期吃堅果可能是改善老年人失智的關鍵。研究人員對4,822名55歲以上的中國成年人進行研究,並發現如果每天吃超過10克的堅果,與不吃堅果的人相比,認知能力提高60%,思考邏輯和記憶...
![想瘦就要吃堅果!被評最佳飲食法,美衛生研究院「得舒飲食」降血壓又減肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想瘦就要吃堅果!被評最佳飲食法,美衛生研究院「得舒飲食」降血壓又減肥
之前在全球盛行的生酮飲食,標榜可以讓人邊吃邊瘦,今天要介紹的另一項健康飲食是DASHDiet(得舒飲食法)更被評為最佳的飲食方法,研究顯示可以預防高血壓,同時還能健康減重,快來看看DASHDiet有哪些好處又該怎...
![冷氣團報到小心中風 營養師教這樣吃,降血壓、血脂 遠離中風與心梗"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冷氣團報到小心中風 營養師教這樣吃,降血壓、血脂 遠離中風與心梗"
最近受到冷鋒過境及東北季風的影響,未來一周持續低溫。氣溫驟降,會提高心肌梗塞、中風的機率,大家要特別注意保暖。營養師高敏敏分享6個預防中風、心肌梗塞的飲食祕訣,包括多吃全穀、好油等,降血壓又降血脂...
![抗老法寶「硒」元素!營養師曝12種天然食材補硒,可凍齡、改善記憶、提高代謝"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗老法寶「硒」元素!營養師曝12種天然食材補硒,可凍齡、改善記憶、提高代謝"
硒是身體重要的微量元素!營養師王證瑋表示,重要的微量礦物質「硒」,參與人體重要代謝過程,像是認知功能、新陳代謝甚至生育能力,只要少量就可以幫身體維持最佳狀態。另外,硒也是抗老法寶,民眾若想凍齡防衰...
![吃堅果好油趕壞油!降血脂、抗發炎、抗老、助排便 一天能吃多少堅果?"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃堅果好油趕壞油!降血脂、抗發炎、抗老、助排便 一天能吃多少堅果?"
吃堅果的好吃多,有益心血管、肌膚及腸道健康,不過,國人普遍堅果攝取不足,到底一天吃多少堅果才正確呢? 國人堅果攝取不足高敏敏指出,根據營養健康大調查的結果顯示,3~17歲兒童及青少年,每日堅果攝取不足1...
![食譜/肉桂堅果硒糖餅-疫情備餐首重抗氧化 富含微量元素助增強免疫力"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/肉桂堅果硒糖餅-疫情備餐首重抗氧化 富含微量元素助增強免疫力"
疫情期間,民眾常居家生活,生機飲食達人王明勇改良韓國街頭美食糖餅,教大家做這道「肉桂堅果硒糖餅」,以「超級食物」巴西堅果等富含營養素硒、維他命E、蛋白質的食材,取代精緻糖類,不僅讓你不用出國就能吃...
![食譜/肉桂堅果硒糖餅-疫情備餐首重抗氧化 富含微量元素助增強免疫力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/肉桂堅果硒糖餅-疫情備餐首重抗氧化 富含微量元素助增強免疫力
疫情期間,民眾常居家生活,生機飲食達人王明勇改良韓國街頭美食糖餅,教大家做這道「肉桂堅果硒糖餅」,以「超級食物」巴西堅果等富含營養素硒、維他命E、蛋白質的食材,取代精緻糖類,不僅讓你不用出國就能吃...
![膝蓋保養5飲食曝光!巴西豆防關節炎、骨鬆、腰痠背痛 一天「這個量」就有效"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋保養5飲食曝光!巴西豆防關節炎、骨鬆、腰痠背痛 一天「這個量」就有效"
天氣驟降,你的關節「卡!卡!」響不斷嗎?營養師廖欣儀表示,有些民眾對於天氣變化很敏感,只要一變天,關節疼痛感就會提高,加上天冷減少活動也會讓關節僵硬。而關節有宿疾者,更可能因為氣溫下降造成關節附近...
![巴西核果效應](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![巴西堅果好欸# 巴西#健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![巴西和果效應影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![巴西堅果好欸# 巴西#健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)