南怀瑾:打坐时眼睛的重要作用!
修行本沒有境界之化分,為方便教引,謹分為當下六境:第一境界是身安靜,第二境界是識神安靜,第三境界是心神安靜,第四境界是身心安靜,第五 ..., 行腳途中打坐(圖片來源:溯源佛教網). 一、何謂着魔. 選自《二〇〇〇年行腳途中開示》. 在修行過程中,比如說有人修禪定,出現一些境界,對一些 ...,這心念集中的過程,生理、心理就會產生感受與變化。心理上的轉變就是看見光明、瑞相或恐怖境界……,生理上的轉變即是產生八觸。 八觸就是:動、癢、冷、暖、輕、 ... ,靜坐的境界、高低: 【修陽者能量在身體前面的「關竅」 (如臍輪、心輪、喉輪等), 修陰者能量在身體的後面(一般人皆在「肉體」上, 唯大成就者會在『法身』上)】 ... , 打坐又稱。靜坐”,是東方自古就有的一種修行方法,練習打坐,可以使人體驗出“身心合一...
靜坐的境界、高低: 【修陽者能量在身體前面的「關竅」 (如臍輪、心輪、喉輪等), 修陰者能量在身體的後面(一般人皆在「肉體」上, 唯大成就者會在『法身』上)】 ...
... 自己可以做到。禪修:則必須有老師指點教導,因為「禪修」不只是身體的靜坐,還要顧及. ... 只要能夠用修行方法達到無我境界,真我就會自然顯現,. 「真我」也就是「佛 ...
但要經常性的,隨意志的,達到這種境界,通常要在很多年之後。我認識很多人,已經靜坐了幾十年,還從來沒有過這種感覺。要讓自己可以隨意的輕安,有大部份不是在 ...
本人曾長時間地嘗試盤腿而坐,把注意力放在呼吸上,久而久之,感覺全身很舒暢的感覺。 福軍25: 會的。我不說大道理只談一點自己的感受。冥想和 ...
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
靜坐呼吸怎麼調都不順?調息遇3狀況這樣解 穿著、身體狀況皆須留意
靜坐調整呼吸,呼吸時無論出息入息,全部都把注意力專注於臍根之上,專注但不用力、放鬆但不放逸於一點之上,此後如果有任何安念生起,把心返照於此點。隨著呼吸愈來愈細,仍然不鬆懈地繼續修持,漸漸地會有些許...
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問,到底為什麼打坐多年,始終沒有氣動的現象?炁(指「氣」)動不動,不是重點,關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少,炁機便會愈發愈大,此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
14日控糖親測減肥效果這種方法適合你嗎
或許你在購買食材時,已經關心會吃進多少卡路里,但有注意過吃進多少添加糖[1]嗎?當我們意識到糖對健康的危害時,透過阻糖飲食,是否能減少對糖的依賴呢?有趣的是,中醫認為糖是一味藥,有多年減重臨床經驗的...