演講小技巧之建立自信的方法
或者閉...
或者閉目養神,做做吐吶,並且在腦中將自己要表演的音樂走一遍直到上臺,也是消除緊張不錯的方法。不論如何,充分的準備才是消弭緊張、驚慌及 ..., 老师说我可以参加比赛了,当时我听了心里很激动。老师说要比赛的乐曲是《良宵》。我回家以后,连忙拿起二胡开始练习,一直练到手酸为止。, 老师说我可以参加比赛了,当时我听了心里很激动。老师说要比赛的乐曲是《良宵》。我回家以后,连忙拿起二胡开始练习,一直练到手酸为止。,克服緊張· 列表怎樣建立自信如何克服演講時緊張發生教你怎樣克服緊張怎樣才能 ... 考前緊張克服緊張尋找正確的語言表達狀態培養學生演講自信力的幾種方法如何 ... ,建立自信、充分準備和適應變化是消除緊張心理的主要途徑,但在演講過程中,我們還可以運用以下具體方法來消除緊張心理。 自信暗示法提綱記憶...
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![過度擔心人際關係 健康恐亮紅燈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過度擔心人際關係 健康恐亮紅燈
你時常擔心自己在職場上、或是在團體中的人際表現嗎?有一篇刊登在《PsychologicalScience》的研究發現,總是擔心自己的人際關係,或是擔心和情人間無法保持浪漫關係的人,會讓壓力荷爾蒙上升,導致免疫力...
![指考倒數60天 考生壓力適應障礙多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
大學指考進入倒數60天最後階段,不少考生出現壓力適應障礙,造成自律神經失調、失眠問題,注意力無法集中,擔心影響成績。精神科醫師建議,考生可利用適度運動、聆聽輕音樂、嚼口香糖及深呼吸等方式,幫助...
![解憂》卸壓力、除煩腦、更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
解憂》卸壓力、除煩腦、更健康
photos放大顯示你常感到莫名的頭暈頭痛、沒來由的呼吸不順或肩頸痠痛,甚至失眠、精神不集中,可是看了醫生又說沒病嗎?小心,這可能是心理壓力反應在生理上的警訊。壓力和台灣前十大死因中的心血管問題、癌症等...
![女性睡不好容易發脾氣!研究:用腦過度所致](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性睡不好容易發脾氣!研究:用腦過度所致
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性朋友,若昨晚睡不好,或是睡得少,隔天起床則可能很容易動不動就發脾氣,如果男友在旁做錯了事情,還可能招來一陣臭罵,對此,美國的研究指出,因為女性白...
![每天腰酸背痛,覺得筋疲力盡?8個超完整「全身伸展」動作,讓你快速恢復精神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天腰酸背痛,覺得筋疲力盡?8個超完整「全身伸展」動作,讓你快速恢復精神
photos放大顯示許多人都不知道,放假也有可能會增加我們的身心靈負擔,週一到週五用力工作,週休二日只想好好享受假日時光,但壓力可能會在你看電視時悄悄爬上沙發,在聚餐時不斷地誘惑你暴飲暴食,往往休息兩天...
![如何克服上台緊張](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![演講小技巧之建立自信的方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![王宏哲-如何幫助孩子克服害怕噪音的毛病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何克服緊張- RWTV #9](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何克服緊張- RWTV #9](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何克服上台緊張](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)