維他命C和E讓你越來越年輕?! 上班這黨事20160406 (24)
... 搞不清楚那一種最好,其實我個人認為最有效又便宜抗氧化劑就是維他命C及E。 ... 可以預防感冒,直到最近,維生素C的強力抗氧化性質才被發現: 維生素C的主要 ... , 維生素E屬於脂溶性維生素,因此在飯後補充,以及飲食中加入酪梨、堅果、橄欖油等健康油脂,能夠幫助維生素E吸收。另外,和維生素C一起攝取,則 ..., 維他命E 也常和維他命C 這個好兄弟湊成一組,可以說是抗氧化與抗老界的萬年不敗明星,只要是跟抗老有關的 ... 維他命E 跟自由基的關係是什麼?, 維他命E 是脂溶性抗氧化劑,維他命C 則負責擔任水溶性抗氧化劑,它們和其他的抗氧化劑與抗氧化酵素一起 ... 維他命E 跟自由基的關係是什麼?,保健食品-維生素C / E. ... 超值搶購↘6折 NOW健而婷-E級棒維他命E(100顆/瓶). D-α天然型 ... 超值搶購↘87折 【台塑生醫】維生素C複方膜衣錠(60錠/瓶) 3瓶...
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維生素C和維生素E都是人體所必須的營養元素,我們在平時如果沒有攝入足夠量的維生素,我們的身體就會出現各種各樣的壞毛病。現在很多人都會通過直接吃 ...
雪泥壽喜鍋
材料:白蘿蔔200克、青江菜200克、秋葵150克、金針菇200克、凍豆腐160克。 調味料:醬油1湯匙、砂糖1/2茶匙、鹽少許。 作法: 1.所有食材洗淨;白蘿蔔去皮磨泥;青江菜、秋葵、金針菇洗淨切段;凍...
維他命E補過多 小心骨質疏鬆
許多想要對抗老化的人,常會服用維他命E,主要是因為維他命E具有很強的抗氧化作用,可防止維他命A、硒(Se),以及部分維他命C的氧化作用。此外,維他命E也可以防止脂肪化合物的氧化作用,因此,維他命E被...
黃湯下肚過量 吃蘆筍可預防宿醉?!
農曆年節即將到來,許久不見的親朋好友齊聚一堂,除了大快朵頤豐盛的佳餚,敘舊談天、小酌一番也是常有的事,不過,很多人黃湯下肚便無法控制飲用多寡,不僅無法遵循習俗「守歲」,隔天還可能有嚴重的宿醉...
37%民眾常吃保健食品 專家:天然食物尚好
fiogf49gjkf0d 台灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品,可以蓋起1.5座台北101大樓!但民眾花大錢吃高檔保健食品,真的有效?《健康遠見》邀請新光醫院腎臟科江守山醫師、林口長庚腎臟科顏宗海主任,及台灣營養...
維生素D除了輔助鈣吸收 還可預防感冒
俗語說「春天後母面」,初春的天氣忽冷忽熱,一下子氣溫飆高到像夏天,一下子冷氣團又來報到,難怪氣象專家要大家冬衣不要收得太快。這樣的天氣,常常讓人來不及防備,感冒病毒、流感病毒接力報到,現在有研...
上班族外食營養評比 多項傳統美食不及格
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯,你今天想吃哪一樣?康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食,結果發現,最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。 這12項外食...
維他命C吃對了嗎?揭開4大迷思
美白、減重是夏日女性最愛討論的話題之一,而坊間流傳了許多關於美白、瘦身的偏方,最近在網路上有一則提倡民眾攝取維他命C,可以達到瘦身的功效的研究,被網友們瘋狂分享。還有網友說,維他命C能美白等。維他命...
你有缺乏維生素D嗎? 小心這些疾病上身
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)維生素D可以從曬太陽來獲得;然而,國人卻普遍不愛曬太陽,如果無法從食物中攝取,又沒有補充維生素D,可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒,維生素D可以幫助鈣...
別亂吃營養保健品!美國研究:吃多不會活得比較久,維生素A還可能導致這種癌
photos放大顯示聽著直銷、地下電台急切地放送各種營養補充品不吃不行的訴求,老一輩爺爺奶奶們聽著覺得不買不行,認為多退少補,有吃就會有加分,然而現代人依靠營養補充品湊齊一副健康牌的期望背後,可能存在許...
維生素A攝取過量 研究:恐增骨折風險
維生素A對人體是很重要的營養,除了能夠調節細胞生長之外,這個脂溶性的維生素,還可以保護眼睛和增強免疫力。但現在研究發現,如果攝取過量的維生素A可能會降低骨質的密度,增加骨折風險。 維生素A從日...
嬰兒奶粉中的DHA不是越高越好...還需要這種「天然的維生素E」才能留住營養
photos放大顯示「要怎麼樣才能幫助寶寶認知發展呢?」「寶寶要吃什麼配方奶粉,才能增強寶寶學習力?」好食課營養師在與媽媽們分享寶寶營養時,媽媽總是會問學習與認知相關的問題,營養師在找一些文獻時,發現有...
台灣有4成的人得「流感」機率高!因為缺乏「這種維生素」...營養師:吃這2種食物增加免疫力
photos放大顯示編按:疾管署資料顯示,本季(2019年10月迄2020年2月10日)流感併發重症病例累計914例,年齡層以65歲以上為主(43%),其次為50至64歲(32%);98%病例未接種本季流感疫苗且近8成具有慢性病史;流...
缺這個維生素「很難瘦」!老是嘴破、頭痛、容易累 不必吃藥、吞維他命!其實這些食物比維他命丸更好"
老是嘴巴破、頭皮屑、頭痛又容易累,婦產科醫師指出,不必急著吃藥、吃吞維他命!其實這些食物比維他命丸更好。尤其是女性經常要維持身材而少吃,要注意這些食物一定要適量補充,才能擺脫頭痛、嘴破、容易疲累的...
普丁易怒、撲克臉、引爆戰爭 是失智症、巴金森氏症、或癌症副作用惹禍?
一生氣就把坦克車開到烏克蘭,侵略鄰國跟人家宣戰了!俄羅斯總統普丁近來易怒、撲克臉、臉浮腫,而且不僅和屬下開會時把自己跟別人隔得幾公尺遠,連接見來訪的法國總統馬克洪也一樣拒人於千里之外。外國媒體都猜...
食譜/雙鮮芙蓉豆仁-補充高蛋白、顧好免疫力 擺脫新冠後遺症
確診後要加速康復,蛋白質的攝取很重要,主廚雷議宗帶來這道「雙鮮芙蓉豆仁」,毛豆仁與豆腐一同拌炒,不僅鮮甜好吃,多種營養素也能幫助身體復原,遠離長新冠。看更多:確診康復後還是好累?肌肉又常痠痛?營養...