【家常菜食譜】一次學會五種變化!萬用豆腐料理好簡單
愛料理的「家常菜」食譜,有最新的鯷魚醬筆管麵,以及椒麻涼拌雞爪(涼拌菜)、 苦瓜炒蛋-簡易家常菜。也有家常湯麵、家常麵、家常、家常湯、家常便飯等相關的 ... ,愛料理的「簡易家常菜」食譜,有最新的日式家常菜/簡易方便的涼拌菠菜炸豆皮,以及櫛瓜蒜蓉炒冬粉(粉絲) 簡易家常菜 、|簡易家常菜|超下飯の麻婆豆腐。 ,再美味的料理,總有吃膩的一天。讓我們跳脫一直以來的烹飪習慣,試試別人家的做法,尋找新的食材組合方式,上傳跟著做的照片,還有機會抽各種好禮喔! , 家常菜總是百吃不厭,煎好的豆腐咬下去滑順又入味,先生一個人就已經吃了一大半,大愛!看更多與「紅燒豆腐」相關的結果:家常菜、豆腐、簡易 ...,愛料理的「家常菜湯」食譜,有最新的鮮蝦豆腐蛋花羹,以及超簡易南瓜湯、元氣養傷鱸魚湯。也有家常菜、家常湯...
分享今天這道菜鹹甜鹹甜小朋友也很愛,而且不用準備太多食材只要三種就搞定 ... 看更多與「家常菜」相關的結果:簡易家常菜、豆腐、鹹蛋豆腐、鹹蛋.
![食補養生 要因人制宜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食補養生 要因人制宜
食補在中國的普遍觀念是「有病治病,沒病強身」,依照《飲膳正要》中提及「冬氣寒,宜食黍,以熱性制其寒」可知,藉由一些具溫補性的藥材及食材,可以增強抵抗力,也可以預防疾病。 因此冬令進補時,應以...
![明目養生食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明目養生食譜
胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣的紅棗,都可和胡蘿蔔搭配並增潻食物的風味;不過枸杞吃太多易上火,食用劑量每次不要超過三錢。 ...
![月餅熱量之冠!一個廣式等於3碗半飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
月餅熱量之冠!一個廣式等於3碗半飯
中秋佳節即將到來,街頭上已經開始出現月餅、烤肉、柚子等應景的相關產品,有人過完中秋節,整整胖一圈,原來關鍵就在吃進肚子裡的熱量,你知道嗎?月餅、綠豆椪、蛋黃酥的熱量高,尤其是吃完一個傳統的廣式...
![養生低卡月餅 中秋享瘦無負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養生低卡月餅 中秋享瘦無負擔
下週就是中秋節,月餅種類繁多,如果不注意熱量,一不小心,就會攝取過多熱量。台北市立聯合醫院林森(中醫)院區營養師林孟儀指出,月餅多油、多脂肪,對於慢性病患者來說,吃太多,恐將造成血糖、血脂肪、...
![立冬進補囉!營養師:小心越補越大洞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
立冬進補囉!營養師:小心越補越大洞
11月7日為立冬,正是中國人傳統進補的好時機,好溫暖身體儲存能量。不過現代人生活優渥許多,平常飲食不虞匱乏,反而普遍都有營養過剩問題,營養師提醒,小心補過頭。除了均衡食補外,配合正常作息和適量運...
![大吃大喝high腸胃 中醫調理沒負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大吃大喝high腸胃 中醫調理沒負擔
過年過節難免大魚大肉、吃吃喝喝,一個年節下來,不僅體重往上飆高,也把腸胃累壞了。單純年節飲食不節制,所產生的腸胃不適,通常都屬於短期的急性不舒服感,此時必須讓腸胃好好休息,吃得清淡一些,緩和...
![避免攝取過多熱量 少吃勾芡食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
避免攝取過多熱量 少吃勾芡食物
「我要減肥!」這是許多人的心願,但能達成願望的人卻不多,對經常外食的上班族來說,想要減肥,更是難上加難。營養師提醒,在路邊小吃攤用餐時,少吃含油量高、又勾芡的食物,例如乾麵、炸豆腐、酸辣湯,少...
![低油高纖加堅果 油飯也可以很健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低油高纖加堅果 油飯也可以很健康
一樣七夕,兩種過節,家中有幼兒、青少年的父母準備油飯及麻油雞供奉七娘媽。情侶們則挑選餐廳,以大餐慶祝七夕。國民健康局、台大醫院攜手開發四種改良式油飯,並傳授情人節大餐小秘訣,希望大家都能吃得健...
![低熱量等於瘦身?您看懂營養標示了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低熱量等於瘦身?您看懂營養標示了嗎?
韓國超級女子偶像團體「少女時代」,每位團員都擁有修長勻稱的美腿,每次現身都讓歌迷羨慕不已,少女時代最近透漏維持身材的秘密菜單,雖然和一般減重者一樣,會控制每日攝取熱量,但是三餐仍均衡攝取澱粉...
![DIY自製潤餅 少油少糖少熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
清明時節吃潤餅是華人社會傳承的習俗,但潤餅吃起來清爽、熱量卻不低,1捲熱量約400大卡。想要吃得健康又美味,國民健康署建議,民眾不妨在家DIY自製潤餅,把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則,選用高纖餅...
![不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技
fiogf49gjkf0d 減肥的民眾經常採用極端地減少食量的方式,然而並非不吃就能瘦,許多人難以成功瘦下來的原因,其實是因為不吃反而會變胖。因此,必須要建立正確的減肥觀念,透過適當地控制飲食才能有效減肥。...
![6道低熱量點心 減重不必再挨餓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
6道低熱量點心 減重不必再挨餓
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)年後許多人身材走樣,肥了一圈,為了減重只好無所不用其極,節食斷食紛紛出現,但減重都只能挨餓少吃嗎?對此,大林慈濟醫院營養師透過低熱量點心,教導民眾如...
![人妻的秘密法寶:讓廚藝新手也能變厲害的「39元備料小物」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
人妻的秘密法寶:讓廚藝新手也能變厲害的「39元備料小物」
每當要切蕃茄片時總覺得切不整齊好煩燥;想切一些白煮蛋放入沙拉裡增添營養,可白煮蛋就是無法乖乖地被切成片狀;不想再給小孩吃罐裝的玉米粒了,但玉米切塊還行,可怎麼切成玉米粒呢?有沒有什麼妙招? 是滴!...
![春天養生必吃「綠色食物」!尤其這4種,排毒又護肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春天養生必吃「綠色食物」!尤其這4種,排毒又護肝
photos放大顯示很多年前,現在改名為衛生福利部的衛生署,就對國人提出彩虹飲食的建議,勸導大家三餐的食物應該盡量多元,攝取的營養素才會均衡。我覺得以顏色來檢視所吃的食物種類,是很便捷的方法。 很多養生...
![筊白筍高纖低熱量 營養師這樣挑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筊白筍高纖低熱量 營養師這樣挑
筊白筍又俗稱「美人腿」,其9成都是水份並且富含纖維質,熱量低,蛋白質含量很高,高達一般蔬菜裡蛋白質含量的4倍,很適合當作體重控制者選擇。我們最常吃的為青殼種和赤殼種;青殼種外觀看起來偏青綠色,重量較...
![食材變裝!春天料理重養生傳統創意兼具](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![水煮花椰菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![烹饪:水煮新鲜蔬菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)