第一次生酮就上手:生酮好油綠拿鐵花花老師
其實防彈咖啡並不是生酮飲食的必需品,許多人主要是因為早上外食, ... 拿鐵咖啡是許多人早餐必喝的飲品,雖然鮮奶含有乳糖,但每100毫升也只 ..., 生酮飲食是近年來最火紅的飲食法了,為什麼大口吃肉、吃油能變瘦, ... 【生酮午餐】綠拿鐵+酸辣金菇會設計綠拿鐵當午餐,是因為平常要吃這麼多 ..., 午餐喝:生酮綠拿鐵很多人吃生酮飲食之後,都沒有注意到均衡的營養攝取,也因為這個樣子,花花老師特別設計了生酮綠拿鐵,讓你把各式各樣好的 ..., 生酮飲食☀生酮☀做出低醣生酮料理並不困難。只要掌握三大原則:1、控制每日碳水化合物的攝取量;2、攝取足夠蛋白質;3、多吃好油。,4 天前 - 防彈咖啡喝膩了嗎?誰說防彈咖啡一定要奶油+黑咖啡?來點變化,防彈南瓜拿鐵Low Carb Pumpkin Spice Latte正適合秋天! 星巴克每年秋季 ... , 生酮飲食、...
其實防彈咖啡並不是生酮飲食的必需品,許多人主要是因為早上外食, ... 拿鐵咖啡是許多人早餐必喝的飲品,雖然鮮奶含有乳糖,但每100毫升也只 ...
4 天前 - 防彈咖啡喝膩了嗎?誰說防彈咖啡一定要奶油+黑咖啡?來點變化,防彈南瓜拿鐵Low Carb Pumpkin Spice Latte正適合秋天! 星巴克每年秋季 ...
知名料理老師花花推廣的低碳生酮食譜,是一種能融入生活的生酮低碳飲食. ... 午餐的綠拿鐵也是自己替換食材,有什麼加什麼,油可以任意替換,但 ...
福格爾分享了三種生酮飲品:幫助充飢又燃脂的生酮拿鐵、睡前解餓的生酮綠茶和整日補充電解質的生酮檸檬汁。 同時她也提醒,同樣的生酮飲食,不 ...
經期愛吃冰、涼性蔬菜易經痛!吳明珠:喝紅棗薑茶活血補氣
生理期間常吃冰、冰涼飲料、涼性蔬果,小心經痛。中醫師指出,要緩解經痛,可吃補腎、潤肺、活血的藥膳茶飲,如銀耳、紅棗、薑、桂圓、山楂,促血液循環,舒緩經痛,但若是常經痛或經期亂,仍要就醫、接受治療。...
綠拿鐵排毒、甩肥胖!連喝10天不挨餓
每天喝一杯拿鐵提神,是許多人的最愛,但是,養生專家提出,綠拿鐵的威力更甚拿鐵,尤其是對抗肥胖、高血壓、失眠、過敏、便祕來說,綠色拿鐵都不遑多讓,而且一杯綠色拿鐵的熱量不高,不必過度擔心。只要連續飲...
花30萬買減肥產品都沒用,她這樣做瘦14公斤!養生專家陳月卿教你:3原料做「綠拿鐵」治便祕又助瘦身
photos放大顯示Yu-chiaoYang與夫婿、孩子一起定居法國巴黎,剛開始進入綠拿鐵同好會純粹是想「減小腹」。她當時在巴黎採買食材時,遇上許多困難,所以在綠拿鐵同好會的版上提出許多食材採買的問題。我最記得Yu-c...
【健康吃2】低醣魔法家常菜 讓你逆襲變美瘦18公斤
低醣飲食其實不是嚴格限制所有醣分,而是希望藉由更少的攝取「淨碳水化合物」來使身體更健康。 一開始進入低醣飲食時,往往會對於各種食物的含醣量不甚熟悉,挑選食材可能會很茫然,料理書作家圈媽表示,利...
便秘、高血壓都改善!比精力湯更好喝,全食物達人陳月卿教你做「蔬果拿鐵」
photos放大顯示用營養的「蔬果Espresso」取代血壓藥!可怕的心血管疾病都是由高血壓、高血脂引發的,高油、高糖、多肉的現代人,除了膽固醇高,血壓也高。尤其40歲一過,1/3的人血壓就先高了;60歲以上,幾乎一...
5大排毒食物幫身體大掃除!早餐吃這杯排毒效果佳 茶水、咖啡這樣喝促進體脂肪代謝
年節將至,家家戶戶忙著採買年貨、大掃除,但也要記得幫身體大掃除。營養師程涵宇提供5大排毒食物,有效提升新陳代謝,同時加速排除身體廢物、毒素,強化代謝力、不易形成脂肪。看更多:常感冒、容易胖、記憶力...
Ella戒糖戒冰,瘦身靠「綠拿鐵」!營養師推這比例超好喝,營養可取代一餐
從女子團體SHE出道的Ella,雖然已經41歲,身材卻從未走樣,她表示,一輩子都在控制飲食,對身材管理很嚴格,不但每周固定進行健身課程,飲食也以原型食物和蛋白質為主,而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表...
食譜/超強護肝菜!研究曝薺菜有助預防脂肪肝 喝1碗益胃明目顧心肝-薺菜雞茸山藥羹"
護肝的好料理,藥膳達人林秋香教大家製作這道「薺菜雞茸山藥羹」,加入春季特有的薺菜,富含多種營養素,幫助你預防肝病,遠離脂肪肝。 材料薺菜150克、山藥300克、雞胸肉300克、雞高湯500cc、枸杞30克、蝦仁150...
研究揭「綠色」地中海飲食可瘦肚子、逆轉血管硬化!營養師公開一週菜單
地中海飲食是世界公認的健康飲食之一,最新研究發現,綠色地中海飲食(GreenMediterraneandiet)比傳統地中海飲食更健康,不僅能逆轉動脈硬化,還能減少腹部脂肪、肝臟脂肪和腰圍。什麼是綠色地中海飲食?好處有...
早餐喝它就瘦!女明星必備「綠拿鐵」怎麼調?蔬菜量必須>水果量!
雖然越來越接近冬天了,但瘦身之路可不能停呀!畢竟秋冬的衣服偏厚重,要是不小心長肉了穿起來可是會更臃腫(安堆!)今天就讓小編來告訴各位女明星都愛喝的綠拿鐵該如何調製,早餐一杯就讓你輕鬆健康瘦!綠拿鐵...
吃早餐了嗎?來杯蔬果精力湯促腸胃蠕動但正在治療1疾病別嘗試 - 台視新聞
文章也可以用聽的近來養生風潮盛行,有些人會喝精力湯當作早餐,專家認為,像精力湯這類的蔬果汁屬於高營養密度的食物,在空腹的時候吃,可促進腸胃道蠕動,幫助消化吸收與代謝,提供一天活力的來源,不失為一種...
大腸癌怎麼防?陳月卿推最強「綠拿鐵」增強免疫力!研究:多吃植物性食物可防癌
國健署112年11月10日公布最新110年癌症分析結果,十大癌症排名終於洗牌,第一名不再是蟬聯寶座15年的大腸癌,雖然稍稍降低罹癌人數,不過平時該做好什麼保健能降低罹患大腸癌風險?營養師趙強指出,多吃全穀類、...
冬天喝綠拿鐵太寒?陳月卿這樣做「寒熱平衡」 加1食材還能減少關節痛、抗發炎
冬天喝綠拿鐵、精力湯,會不會太寒?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿分享去寒方法,像是在綠拿鐵、精力湯,加入薑黃、胡椒、紅棗、枸杞、薑片,或是用溫水、薑水,就能寒熱平衡。 喝綠拿鐵養生?身體太寒3...
節後「快速瘦身+排毒」急救方案!歐美女星私藏的美味「綠拿鐵」食譜
節後「快速瘦身+排毒」急救方案!歐美女星私藏的美味「綠拿鐵」食譜農曆新年假期,少不了暴食一堆美味又高熱量的食品,大肆放縱完自己的口腹之慾,一不留神就增磅又有點水腫,意味著是時候好好節制了!除了多吃...