1天2杯蕃茄汁中年婦女更年期症狀改善
運動好處☀有氧運動☀【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙 ..., 西醫醫學☀保健☀如何度過更年期？55歲以後，女性卵巢進一步萎縮、老化、變硬、表面光滑、其內分泌功能進一步消退，更會加劇器官老化。中醫3個 ...,什麼是更年期?什麼又是更年期症候群? 婦女大約在45到55歲這段期間，卵巢功能開始衰竭，由於不再周期性地排卵，月經次數逐漸減少，變得不規則，最後出現不再有 ... , 更年期是不分男女都會有的正常現象，不過更年期症狀在女性身上感受特別明顯，畢竟從有月經到沒有月經，伴隨了自己幾十年的生理期突然減少、 ...,更年期綜合証除了月經異常，如月經週期變長、變短，月經先後不定或有不正常 ... 治療或預防停經後婦女骨質疏鬆症的方...
運動好處☀有氧運動☀【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙 ...
什麼是更年期?什麼又是更年期症候群? 婦女大約在45到55歲這段期間，卵巢功能開始衰竭，由於不再周期性地排卵，月經次數逐漸減少，變得不規則，最後出現不再有 ...
更年期是不分男女都會有的正常現象，不過更年期症狀在女性身上感受特別明顯，畢竟從有月經到沒有月經，伴隨了自己幾十年的生理期突然減少、 ...
消除更年期症狀的快速簡易方法更年期要不是有一堆有的沒的症狀，是沒有人會理會它的。若只單純從此月經不來，有很多女性還高興的很呢，因為不用那麼麻煩再墊 ...
荷爾蒙治療仍是緩解婦女更年期症狀（如熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道萎縮乾澀、尿道萎縮等）最有效的方法。如僅為治療局部性症狀，如陰道萎縮、性交困難、萎縮性 ...
更年期後婦女骨質易流失 小心碰撞就變”雙節棍
隨著國內老年人口增加，骨質疏鬆症也成為國人常見的健康問題，根據中華民國骨科醫學會理事長陳文哲表示，國內50歲以上婦女約有3百萬人，其中76%婦女檢測數值低於-1以上，達到骨量不足程度，也就是約有227萬...
婦人一吹風全身就疼痛 竟是憂鬱症作祟
一名45歲婦女，一吹風全身就疼痛，在家連電風扇與冷氣都不敢開，甚至有輕生念頭，經過送醫診治，發現患者由於更年期荷爾蒙改變引發憂鬱症，造成莫名疼痛的症狀，經抗憂鬱劑、運動復健及家人的心理支持下，目...
更年期荷爾蒙療法 遠離失智風險
罹患「老年失智症」，是所有年長者擔心的事，除了逐漸忘掉身邊的人事物之外，還會有漸進性的智能退化，而這種漸進性智能喪失，會妨害老年人的社會及職業功能，不但如此，還可能危及日常生活和自我照顧的能...
施打流感疫苗 女性較男性見效
每年入冬的開始，政府相關單位對於流行性感冒如臨大敵，同時也開始呼籲，屬於流感高危險群的民眾，就應該施打流感疫苗，以預防冬天的流行性感冒，即使罹患流感，症狀也會比較減緩一點。但是，你知道嗎？現...
補充植物營養素 緩解婦女更年期不適
更年期婦女的臨床表現症狀共有二十餘種，但根據調查顯示，熱潮紅、生殖道與性困擾、失眠、情緒失衡是台灣普遍的問題。而台灣更年期學會針對全台七間醫學中心共238名45歲以上婦女，進行的研究結果顯示，植物...
傾聽她的聲音 幫助婦女遠離更年期障礙
通常女性在40至65歲左右，卵巢功能就開始進入衰退的狀態，最終會喪失生殖能力，這段期間稱為更年期。處於更年期的婦女，由於體內的內分泌功能失調或減退，經常會出現情緒不穩、失眠、熱潮紅、頻尿、記憶力...
男老師睪固酮下降情緒低落 更年期非女性專利
fiogf49gjkf0d 更年期困擾並非女性獨有的症狀，最近時常容易感到沮喪、沒有活力、體力變差，甚至有性慾降低等現象的男性，須合理懷疑自己罹患了睪固酮（男性荷爾蒙）低下症，因男性的睪固酮濃度低於正常值，...
更年期婦女雌激素減少 罹患偏頭痛機率增
fiogf49gjkf0d 很多女性都有偏頭痛的困擾，痛起來實在是要人命，不但沒有食欲、想吐，甚至連睡也睡不好，一整天都昏昏沉沉的，非常不舒服。偏偏女性一輩子都受到賀爾蒙的影響，所以，有些女性的偏頭痛，甚至...
地中海飲食 有助停經後女性防骨鬆
fiogf49gjkf0d 婦女朋友最擔心骨質疏鬆來報到，尤其是更年期後的停經婦女，更是罹患骨質疏鬆的高危險群。根據統計，女性從35歲起，每年骨質大約流失1%，停經之後更會加速，以高達3至5倍的速度流失。除了多吃...
睡眠障礙影響記憶力 婦女失眠比例高2倍
隨著年齡的增長，有些人感到自己的睡眠時間越來越短，或者有嚴重的睡眠障礙，有些人認為記憶力大幅衰退是因老化所造成。現代醫學研究證實，一般人每日睡眠時間應達到7至8小時，過長或過短都不利於健康，易引...
一用力就漏尿 3妙招預防尷尬尿失禁
你是否也有漏尿的困擾呢？今年55歲陳女士停經3年，最近頻尿狀況嚴重，動不動就跑廁所，晚上睡不好，睡眠品質極差。每次咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時，都會不自主的漏尿，令人尷尬，幾乎沒有生活品質可言。 ...
上班族壓力大 類更年期症候群好發
更年期有可能出現2次？臨床上發現，少數曾經飽受更年期症候群所苦的女性，症狀經治療獲得改善後，事隔幾個月或1、2年，仍會出現面潮紅、失眠、焦慮的症狀，就像經歷第2次更年期一樣。醫師表示，這是同一個更年期...
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥
沒有月經困擾的男子漢，也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化，出現男性更年期症狀，突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。營養師建議，除了生活型態的控制之外，健康飲食也能幫助調節睪固酮，常見的優選食材如山藥、牡蠣和...
一轉身就忘了東西放哪？還不到40歲，我的更年期就要來了嗎？
女性朋友40歲以後，會是嬌豔動人的美魔女，還是令人畏懼的虎姑婆，沒有絕對答案，但肯定的是，進入更年期，身心可能面臨極大轉變。了解更年期、學會面對她，才能自在度過，活得更自信美麗！photos放大顯示來源：...
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物
TOP1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防心血管疾病、抗癌等多重功...
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