早起讀書不科學!研究:11點最適合
就算是十分鐘也好,重點在於比其他人稍微早起讀書的這個動作,不需要讀太久,三十分鐘或十分鐘都已經足夠了。此時的學習,會成為一整天用功 ..., 作者: ivanlove1216 (廢人) 看板: study 原文恕刪由於自己也算是早睡早起讀書派的也在這邊分享一下首先要體認到我們都不是超人想要早起一定要 ..., 早上讀書記憶力最好,背書的效率也最高,」你一定聽過這句話。 ... 也因為如此,不考慮個體差異,就強迫年輕人早起背書,到底是否是最好的學習 ..., A其實惠一直想睡覺,那是心理因素又加上剛睡醒和不習慣這麼早起總是想再睡一會兒,結果一睡就來不及讀書了但早晨讀書卻又是最容易吸收的 ...,我相信不同的人會需要不同的早起方法,所以這篇文章就以我自己為出發點,讓我「反思一下」自己是如何養成早起習慣的?分享我自己的「真實」經驗(還出賣...
就算是十分鐘也好,重點在於比其他人稍微早起讀書的這個動作,不需要讀太久,三十分鐘或十分鐘都已經足夠了。此時的學習,會成為一整天用功 ...
作者: ivanlove1216 (廢人) 看板: study 原文恕刪由於自己也算是早睡早起讀書派的也在這邊分享一下首先要體認到我們都不是超人想要早起一定要 ...
早上讀書記憶力最好,背書的效率也最高,」你一定聽過這句話。 ... 也因為如此,不考慮個體差異,就強迫年輕人早起背書,到底是否是最好的學習 ...
知道記得要行到喔大家都想培養好的生活習慣, 正如我們都知道的, 早起能讓我們擁有更多時間, 讀書能讓我們增長學識見聞, 跑步能讓我們提升 ...
哈芬登等特別優秀的大人物都有個共通點—早起! ... 如果,你想開始接觸新事物,或是為了改變人生想好好讀書的話,一定要有效率的運用這個時段 ...
![醫療商品化 醫病糾紛多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫療商品化 醫病糾紛多
看病,看到一度肚子氣!臺北市衛生局統計,去年(100年)總共接獲598件就醫相關陳情案,「醫療爭議」占61.87%、其次為「對院內人員服務態度不滿意」,則有24.74%。如能做好醫病溝通,才能減少醫療糾紛。 ...
![早起的人 幸福感加倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早起的人 幸福感加倍
俗語說:「早起的鳥兒有蟲吃!」,這句話主要用來說明早起的好處,現在加拿大多倫多大大學的研究也發現,與習慣晚起的人比起來,早起除了健康之外,會讓人感覺比較快樂、幸福,對事物的看法也更積極。 ...
![別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
晚睡的夜貓子要注意了!現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能會增加其死亡的風險。 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起...
![樂閱讀/如何度過理想的早上?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂閱讀/如何度過理想的早上?
經常聽到許多人主張「早餐一定要盡量多吃,才能為一天帶來活力」,但這其實是錯誤的觀念。阿育吠陀將一天分為6個時段,其中早上的6~10時,是水能居於優勢的時段。既然早上的這段時間是水能時間,那麼負責掌控消...
![離開被窩好痛苦!3個小技巧,讓你在寒冷早晨也能「輕鬆起床」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
離開被窩好痛苦!3個小技巧,讓你在寒冷早晨也能「輕鬆起床」
photos放大顯示冬天的早晨是否很難離開被窩呢,最後還是得靠毅力來讓自己爬起來吧,其實有不需要靠毅力就可輕易起床的技巧喔。這次我們將告訴大家冬天早晨輕鬆從被窩裡爬起來的小技巧。避免單靠意志力起床!最好...
![老是健忘?早睡早起助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老是健忘?早睡早起助改善
photos放大顯示(優活健康編輯部/綜合整理)對於夜間睡眠時工作的大腦,人們尤其不明白,就記憶而言,睡眠中的大腦一直靜靜地在處理任何人醒著且在靜思時不能處理的事,深夜裡,當我們在作夢時,大腦仍在持續神...
![不菸不酒、早睡早起,爸爸竟因肝癌過世...前羅東聖母醫院院長:父親用死亡教會我的事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不菸不酒、早睡早起,爸爸竟因肝癌過世...前羅東聖母醫院院長:父親用死亡教會我的事
photos放大顯示陳永興醫師(圖片來源:維基百科)作為一個醫師,面對病人的死亡是很平常的經驗,當然從病人的死亡,醫師學到很多人生的體驗和醫學的經驗,但面對親人的死亡,醫師的感受又是如何?我記得自己當實...
![10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險
你很容易入睡嗎?還是需要一段時間才睡得著?有些人說他任何地方都可以入睡,有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要?睡眠對身心健康又有多重要?答案是,非常重要! 睡眠不足一身都...
![11時前睡覺助肝臟排毒?沒睡好多喝咖啡提神?這樣做早上有精神、晚上睡得好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
11時前睡覺助肝臟排毒?沒睡好多喝咖啡提神?這樣做早上有精神、晚上睡得好
睡眠是健康的基礎,網路流傳許多睡眠迷思,像是11時前要上床睡覺?沒睡好可多喝咖啡提神?吃安眠藥會戒不掉?真的如此嗎? 睡眠迷思1:睡不著時,躺著也是休息?躺著超過20分鐘還是睡不著時,建議可以試著起身做...
![睡眠好處|天氣轉凍總賴床?外國研究揭賴床有助提升早晨認知功能](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠好處|天氣轉凍總賴床?外國研究揭賴床有助提升早晨認知功能
今天早上你按「貪睡」鍵了嗎?一項研究顯示,額外的睡眠時間可能會改善人起床後的大腦認知功能。根據10月發表在《睡眠研究雜誌》(JournalofSleepResearch)上的一項研究顯示,賴床30分鐘並不會影響情緒或降低認...
![強烈冷氣團影響今天早上馬祖低溫掉到7.6度 - 馬祖日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
強烈冷氣團影響今天早上馬祖低溫掉到7.6度 - 馬祖日報
【本報訊】強烈大陸冷氣團影響,今天早上馬祖低溫掉到7.6度,天氣非常寒冷。氣象署發佈低溫特報,提醒加強保暖措施,預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病。此外,馬祖列島東北風明顯偏強,易有9至11級強陣風,鄰近...
![五個5:30AM起床的驚人好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![賴床鬼專用,絕對起得來的鬧鐘app?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![4點起身6點瞓覺內向男:好難識女仔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)