加強恆毅力的三大原則,獲得學習上的成功!|好知識|好倫
, 增強毅力和自律能力的15個要點亂拍一張第一:確信你全身心地投入。自我實現和幸福來自挑戰和成就:能力叫嚷著要求被使用,只有當它們真的被 ..., 【大紀元2016年01月11日訊】(大紀元記者秦飛編譯報導)如何增強意志力?這是眾多科學家很難解開的難題。通過許多試驗,他們發現意志力就像肌肉 ..., 培養良好的習慣能增強意志力,讓自己跨出成功的第一步成功。(fotolia). 【大紀元2015年05月14日訊】(大紀元記者秦飛編譯報導)成功並非 ..., 如果恆毅力可以增強,該怎麼培養呢?我幾乎每天都會收到有人來信詢問如何強化恆毅力。許多人感嘆自己做任何事情都無法堅持到底,沒有想做到 ..., 如何增強意志力? ... 科學家們發現,意志力可通過採取適當方法得到增強。(Fotolia) ... 在不同的試驗中,這種簡單的做法都能大大提高參與者的毅力。,如何...
醫療商品化 醫病糾紛多
看病,看到一度肚子氣!臺北市衛生局統計,去年(100年)總共接獲598件就醫相關陳情案,「醫療爭議」占61.87%、其次為「對院內人員服務態度不滿意」,則有24.74%。如能做好醫病溝通,才能減少醫療糾紛。 ...
早起的人 幸福感加倍
俗語說:「早起的鳥兒有蟲吃!」,這句話主要用來說明早起的好處,現在加拿大多倫多大大學的研究也發現,與習慣晚起的人比起來,早起除了健康之外,會讓人感覺比較快樂、幸福,對事物的看法也更積極。 ...
別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
晚睡的夜貓子要注意了!現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能會增加其死亡的風險。 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起...
樂閱讀/如何度過理想的早上?
經常聽到許多人主張「早餐一定要盡量多吃,才能為一天帶來活力」,但這其實是錯誤的觀念。阿育吠陀將一天分為6個時段,其中早上的6~10時,是水能居於優勢的時段。既然早上的這段時間是水能時間,那麼負責掌控消...
離開被窩好痛苦!3個小技巧,讓你在寒冷早晨也能「輕鬆起床」
photos放大顯示冬天的早晨是否很難離開被窩呢,最後還是得靠毅力來讓自己爬起來吧,其實有不需要靠毅力就可輕易起床的技巧喔。這次我們將告訴大家冬天早晨輕鬆從被窩裡爬起來的小技巧。避免單靠意志力起床!最好...
老是健忘?早睡早起助改善
photos放大顯示(優活健康編輯部/綜合整理)對於夜間睡眠時工作的大腦,人們尤其不明白,就記憶而言,睡眠中的大腦一直靜靜地在處理任何人醒著且在靜思時不能處理的事,深夜裡,當我們在作夢時,大腦仍在持續神...
不菸不酒、早睡早起,爸爸竟因肝癌過世...前羅東聖母醫院院長:父親用死亡教會我的事
photos放大顯示陳永興醫師(圖片來源:維基百科)作為一個醫師,面對病人的死亡是很平常的經驗,當然從病人的死亡,醫師學到很多人生的體驗和醫學的經驗,但面對親人的死亡,醫師的感受又是如何?我記得自己當實...
10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險
你很容易入睡嗎?還是需要一段時間才睡得著?有些人說他任何地方都可以入睡,有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要?睡眠對身心健康又有多重要?答案是,非常重要! 睡眠不足一身都...
11時前睡覺助肝臟排毒?沒睡好多喝咖啡提神?這樣做早上有精神、晚上睡得好
睡眠是健康的基礎,網路流傳許多睡眠迷思,像是11時前要上床睡覺?沒睡好可多喝咖啡提神?吃安眠藥會戒不掉?真的如此嗎? 睡眠迷思1:睡不著時,躺著也是休息?躺著超過20分鐘還是睡不著時,建議可以試著起身做...
睡眠好處|天氣轉凍總賴床?外國研究揭賴床有助提升早晨認知功能
今天早上你按「貪睡」鍵了嗎?一項研究顯示,額外的睡眠時間可能會改善人起床後的大腦認知功能。根據10月發表在《睡眠研究雜誌》(JournalofSleepResearch)上的一項研究顯示,賴床30分鐘並不會影響情緒或降低認...
強烈冷氣團影響今天早上馬祖低溫掉到7.6度 - 馬祖日報
【本報訊】強烈大陸冷氣團影響,今天早上馬祖低溫掉到7.6度,天氣非常寒冷。氣象署發佈低溫特報,提醒加強保暖措施,預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病。此外,馬祖列島東北風明顯偏強,易有9至11級強陣風,鄰近...