淨空法師:我保持健康快樂的方法
,看看五個方法,可以幫助你減少患病的機會甚至避免患病。 ... 根據 美國 疾病 控制 及 預防 中心:“要 預防 傳染病 和 保持 健康,最 重要 的 就是 洗手。”如果 用 髒 的 手 ... ,一般來講,十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎 ... 保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;很多人都養成了懶散的壞習慣, ... ,祂已賜予指示,像是智慧語,來幫助你讓身體保持健壯有力。 你會做哪些事來保持健康? 做出改變是好的,但切記不要做過頭了。 微小而持續的努力會帶來偉大的結果 ... , 隨著生活節奏的加快,人們每天除了工作還是工作,壓力無限大,似乎自己都不知道從甚麼時候開始忽略了自己的身體狀況,CNN整理了8大需注意的 ...,讓身體健康的方法: 請各位同學多看幾遍,記在心裡,隨時拿出來運用,增進身體健康...
看看五個方法,可以幫助你減少患病的機會甚至避免患病。 ... 根據 美國 疾病 控制 及 預防 中心:“要 預防 傳染病 和 保持 健康,最 重要 的 就是 洗手。”如果 用 髒 的 手 ...
一般來講,十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎 ... 保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;很多人都養成了懶散的壞習慣, ...
讓身體健康的方法: 請各位同學多看幾遍,記在心裡,隨時拿出來運用,增進身體健康。 1、日出 ... 7、水是平衡身體的能量,保持充足的水分能維持身心的平衡. 8、練習 ...
其實要保持健康身材的方法很簡單:1. 改掉你的壞習慣:抽煙,酒精,夜貓子這些對你身體的基礎代謝有很大的影響,人要維持年輕和活力,一定要在你的 ...
健康生活包括. 保持. 個人衞生; 生活常規; 心理健康. 實行. 恆常運動; 健康飲食. 拒絕 ... 編排運動時間好; 學習態度好; 人際關係好; 處理情緒方法好; 拒絕煙酒毒品方法好.
長期咳嗽、喉部不適 小心鼻涕倒流
一位中年主管經常覺得喉嚨有異物感,做了各種檢查,醫師只說有些輕微發炎,並沒有長惡性腫瘤,但是卡在喉嚨的不適感卻讓他備感困擾;另一位上班族女性,經常感冒、打噴嚏、鼻塞、咳嗽,四處求醫仍無法解決。...
上網記錄血壓血糖 學習健康正確生活形態
台灣DCFL「不慌糖168新生活運動」(www.DCFL.com.tw)網站最近正式運作,病友們可以上網紀錄自己血糖、血壓、身體質量比、活動紀錄表,並參考網站上正確資訊,就能循序漸進地建立一個良好的生活習慣。 根...
溫差超過七度 容易引發起氣喘及過敏症狀
地球暖化,增加了過敏因子,醫師發現,原本很少出現在大熱天裡的氣喘,近年來,暑假過敏門診卻比平常多出兩成,主要原因在於室內外明顯的溫差,只要溫差超過7℃,就容易誘發氣喘及過敏性鼻炎。 台北市立聯...
你用哪種方式補牙?
蛀牙(齲齒)是全世界最流行的疾病之一,台灣地區罹患蛀牙的人口超過百分之九十,每人平均蛀牙就超過五顆,由於牙齒本身沒有修復的能力,一旦造成蛀牙,最重要的便是盡快找牙醫師補牙,因為必須清除窩洞中的腐...
飯後勤摩腹 輕鬆瘦小腹
現代人,幾乎餐餐大魚大肉,沒一頓清淡健康的,殊不知最疲勞的就是咱們的腸胃,常聽人家說「吃飽飯不要激烈運動」,餐桌上的戰爭結束了,大夥順勢移到沙發上休兵,這麼一吃一坐下來,小腹不胖也難。 本...
登革熱境外移入 出遊做好防蚊措施
天氣越來越暖和,衛生署疾病管制局疫報發現,今年入春以來,登革熱境外移入病例明顯升溫,比較年同期,個案增加1.3倍,由於印尼和泰國陸續傳出致死案例,疾管局提醒,最近打算前往這些國家旅遊的民眾,一定...
壓力性頭痛 避免藥物止痛成癮
經濟不景氣,企業頻傳裁員減薪,或是要求員工休無薪假,許多人飯碗不保,生活壓力沉重,連帶影響生理健康。門診中,陳先生自述頭痛形式屬於中度疼痛,兩側都會發生,有時血管好像在搏動一般,感覺就像是戴了...
腸病毒進入流行季 民眾需注意
根據行政院衛生署疾病管制局統計資料,腸病毒疫情每年四月進入流行季,五月底至六月中旬達到高峰,暑假時,兒童相互接觸的機會較少,感染人數隨之減少,而後至九月份開學後,又再度出現另一波流行。 ...
中風與心臟病有前兆 檢查利器不可少
中風與心臟病都是現代人人聞之色變的血管疾病,也是屬於致命的隱型殺手,並非只有高血壓或糖尿病的病患才會中風,兩者有可能發生在任何人身上,如果能事前預防,做好定期檢查,將能降低中風與心臟病發生的...
兔年如意操 給你活跳跳的健康身體
兔年來了,想要擁有「動如脫兔」活跳跳的健康身體嗎?復健科醫師教大家一套「兔年如意操」,希望在鴻兔新年中每天練一遍兔年如意操,便能靜如處子,也能動如脫兔,動靜得宜,痠痛自然也就遠離。 復健科...
趕走腸病毒 勤洗手五步驟濕搓沖捧擦
國內每年自4月開始進入腸病毒流行季,於5月底至6月中旬達到高峰,9月份開學後再度出現另一波流行。臺北市政府衛生局疾病管制處長顏慕庸指出,小朋友一定要落實洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」,才能有效趕...
睡得好!遠離憂鬱情緒
睡得好,少憂鬱!一項在明尼阿波利斯、聯合專業睡眠協會會議上所提出的研究報告顯示,夜晚睡眠正常者(睡眠時間在6到9小時)在生活品質上得分較高、在憂鬱嚴重程度得分較低。 林口長庚精神科系主任劉嘉逸...
每天靜坐20分鐘 降低心臟疾病風險
近來陰雨連連,氣溫逐漸下滑、早晚溫差變化,有心血管疾病的人須特別留意!令人擔心的是,老年人中有1/3以上罹患冠狀動脈疾病(心臟病),雖然患者平時無任何不適情形,但有些人不時出現胸部緊繃、脹滿、沉...
青少年課業壓力大 計步運動有助減壓
國高中生拚升學壓力大,除了學校課業外,晚上甚至到補習班繼續夜戰,日前桃園就傳出一名重考生,因學測成績不理想,挫折感過重而墜樓輕生。考試及課業壓力是許多青少年的最大壓力源,如果又沒有適當的生活...
健康長壽-掌握五要訣 老爸輕鬆呷百二
據內政部初步估計,101年國人男性平均壽命為76.2歲,女性為83歲,二者差距高達6.8歲。國民健康署署長邱淑媞指出,抽菸、酗酒、嚼檳榔、飲食不當、缺乏運動是造成國人男性平均餘年低於女性的主要原因。父親...