Re-Timer 助眠眼鏡改善睡眠調節你的生理時鐘
Ⅰ﹑生理時鐘,有人一天23小時,有人25小時。如果時間到了起不來,喜歡賴床,大概就是25小時。喜歡早起,迫不及待準備開始新的一天,大概就是23小時。所以23 ... , 由於放假期間睡覺時間不固定、越來越晚睡,掌管睡眠的生理時鐘慢慢地產生改變,到了開學的時候,睡眠生理時鐘變得無法與上課作息時間同步, ...,Ⅰ﹑生理時鐘,有人一天23小時,有人25小時。如果時間到了起不 ... 大家好!最新單元即將推出自療功法,若有身體欠安,可以用自己的能量調理自己的身體,恢復健康! ,無印套裝黑騎士持久液一炮到天亮壯陽運動春藥生理時鐘養生法「逝者如斯乎,不舍晝夜! ... 保健養身 -自然調理術(一)-【生理時鐘】時序生物學掌控了什麼? , 生理時鐘就像是一個交響樂團的指揮,各個系統就像是樂手,必須看著指揮的節奏,讓身體保持在最好的運作狀態...
Ⅰ﹑生理時鐘,有人一天23小時,有人25小時。如果時間到了起不來,喜歡賴床,大概就是25小時。喜歡早起,迫不及待準備開始新的一天,大概就是23小時。所以23 ...
Ⅰ﹑生理時鐘,有人一天23小時,有人25小時。如果時間到了起不 ... 大家好!最新單元即將推出自療功法,若有身體欠安,可以用自己的能量調理自己的身體,恢復健康!
簡單的睡眠生理時鐘保養我們身體裡有許多大大小小的生理時鐘, 這裡要談的是睡眠的生理時鐘,它以大概是一天24小時的時間在運轉。 這個時鐘作落在我們大腦的.
「成功人士多半會早起,」這種說法想必你一定不陌生,因為這些所謂的「晨型人」能利用清晨精神好的時段完成一天最重要的工作。不過,也有些「 ...
不生育、晚生育 卵巢癌激增為上升最多的女性癌症
根據衛生署民國92年最新的癌症登記報告,當年有833名卵巢癌的新增病例,比前一年的729人增加了104人,增加幅度達10.98%,此增幅排名女性十大癌症之冠。台中榮總婦科主任劉復興指出,國內卵巢癌患者愈來愈多...
生理時鐘顛倒 竟是睡眠相位後移症候群
陳同學是某科技大學三年級的學生,從大三上學期開始常常缺課,或者坐在教室的最後一排夢周公。老師認為陳同學得了嗜睡症,老在學校打瞌睡,父母卻認為他得了失眠症。最後至神經科睡眠障礙特別門診求診後,發...
家長每天陪孩子1小時 遠離網路毒品
青少年趁著暑假聚集拉K!熬夜上網打電玩!孩子們放暑假,輕鬆自在,但家長卻更擔心,害怕小朋友學壞,或是沈迷電玩之中。專家指出,父母每天陪孩子聊天一個小時以上,孩子上網,甚至接觸毒品、幫派等比例就...
女性值大夜班 乳癌風險高三成?!
現代社會日趨便利,若在半夜肚子餓,也不必擔心沒地方覓食,假使要出國洽公或遊玩,還有許多人不分晝夜為消費者服務。多虧這些辛苦工作的人們,使得大眾生活方便許多,不過,這樣違反人類生理時鐘運作的狀...
選對用餐時間 健康有保障
現代人生活忙碌、容易三餐不正常,相信不少人有過這些經驗,白天工作沒時間吃,等到下班後才將整天的份量補回來。目前有項研究發現,即使攝取的熱量和份量相同,晚上吃進的食物,對身體造成的負面影響,是...
輕快節奏的音樂 能幫助減緩焦慮疲憊
你相信嗎?音樂可以幫助運動員有更好的表現。美國田徑部曾以保證安全與避免部分運動員更具競爭優勢為由,一度規定禁止運動員在比賽時聆聽音樂,雖然這項規定最後修正為「牽涉到爭奪獎項及獎金的比賽時,禁...
癌症時鐘快轉! 5分40秒一人罹癌
國民健康署發布最新出爐的癌症登記報告,2011年癌症新發人數為9萬2682人,較2010年增加2033人,每10萬人中有399人診斷出癌症,即每251位國人就有1人罹癌。罹癌人數增加,癌症時鐘再度快轉,每5分鐘40秒有1...
周末狂睡打亂生理時鐘 代謝疾病趁虛而入
fiogf49gjkf0d 很多上班族或是學生,周一到周五這幾天都得早起上班上課,過著疲憊匆忙的日子,因此大多人會趁周末假日時補眠。有些人可能在周五晚上就開始狂歡、晚睡,然後周六、周日再來補眠睡個夠,很多人...
壓力大睡不著? 野外露營解決失眠問題
現代人壓力大,經常睡不著、失眠,或是半夜醒來就再也無法入睡了。睡眠品質不佳不只會影響身體健康狀況,同時還會影響白天的工作或學習效率,因此,許多人得靠吃安眠藥來入睡。根據統計,每5位台灣人就有1人...
睡前滑手機壞身體 打亂生理時鐘變老又變胖
手機所發出的藍光,對人造成的最直接反應就是使褪黑激素分泌量減少,影響睡眠,長時間下來,還可能出現變胖、衰老等問題。 手機所發出的藍光,對人造成的最直接反應就是使褪黑激素分泌量減少,影響睡眠,長時...
生理時鐘影響健康 脈絡叢研究獲國際期刊肯定
台灣最新研究榮獲全球排名第3的自然科學期刊《自然通訊》(NatureCommunications)肯定。研究員利用老鼠實驗,發現主宰體內生理時鐘部位是脈絡叢(ChoroidPlexus),此結論不僅挑戰學界過去的認知,未來亦可...
不是每個人都該晚上愛愛!不同生理狀況、職業各有黃金性生活時間
photos放大顯示在一整天的時間裡,你的性生活時間該怎麼安排?不少夫婦都十分關心這一問題,性學家也不斷在探索研究它。性生活時間的安排,通常應考慮兩個問題:一是不在疲勞的狀況下過性生活,二是性生活之後有...
為什麼下午1點該喝水?一張圖告訴你,身體各器官排毒時間
在中醫理論是強調氣血循環,身體內的氣血在經脈內循環流動,但在不同時間,會有各部位加強的現象,這也就是為什麼常常聽到有人說,晚上11點開始走肝膽一定要睡覺。這次Mary把一天24小時(12個時辰)氣血走哪些部...
真的有人做到了!20年來,每天騎腳踏車上下班...前台安醫院院長一日作息,遠離病痛
●洪焜隆(國泰醫院副院長)●蘇主惠(台安醫院婦產科醫師)●養生訣竅:烹調少油鹽、游泳、爬山、藉宗教內省photos放大顯示國泰醫院副院長洪焜隆(右)與妻子蘇主惠醫師,每逢假日便盡量抽空親近大自然。(圖/蘇...
研究:連2天晚睡 生理時鐘易混亂
photos放大顯示當長時間睡眠不足,再大量補眠的交替作息,往往會讓身體內在的生理時鐘變得混亂。一般來說,內在生理時鐘的節律,本來就較外界環境的24小時制長一些,所以生理時鐘有容易後移的傾向。根據研究指出...