注意：女士們經期不能吃這4種水果！小心讓你愈吃愈痛！
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房 ... 女生月經來的時候最好吃比較溫和的食物，冰冷的食物就不要碰了最好儘量吃熱 ... , 中醫師表示，經期來潮確實容易讓人感到身心不便，但聰明的女孩兒可千萬別錯過這個了解自身生理狀態的好機會。除了觀察色澤外，經血多寡更是 ...,月經期排污血不能吃什麼? 1、巧克力. 巧克力的糖分非常高，. 過量的糖分，. 會讓身體內的微量礦物質消耗掉，. 這樣反而令你在生理期更加虛弱。 , 生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補元氣？」有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。,月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理， ... 嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚...
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房 ... 女生月經來的時候最好吃比較溫和的食物，冰冷的食物就不要碰了最好儘量吃熱 ...
中醫師表示，經期來潮確實容易讓人感到身心不便，但聰明的女孩兒可千萬別錯過這個了解自身生理狀態的好機會。除了觀察色澤外，經血多寡更是 ...
月經期排污血不能吃什麼? 1、巧克力. 巧克力的糖分非常高，. 過量的糖分，. 會讓身體內的微量礦物質消耗掉，. 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理， ... 嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
生理期禁忌生理期不能喝茶或咖啡茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮；但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血 ...
長期上大夜班 20多歲女性停經一年
景氣低迷，失業民眾越來越多，就連大夜班的工作，也是一堆人搶著做，醫師提醒，可別搞壞了身體。一名20多歲的女性長期上大夜班，日夜顛倒，以致生理期大亂，幾乎一整年沒有月經。 台北慈濟醫院中醫師游志...
經期快樂食物！青春美麗正當食
大學生小綿最近開始注意到，生理期前一周，她總會莫名的焦躁、易怒，甚至常感到情緒低落，連平時水嫩嫩的肌膚，也看起來黯淡無光。到了生理期更是不得了，下腹疼痛到連躺著休息都無法舒緩，還伴隨著腰酸、腿...
久坐不起膝蓋無力 髕骨軟骨出問題
「醫師，我膝蓋很痛！」最近幾年，單車休閒活動盛行，但這也導致不少人至骨科掛病號，因為膝蓋承受過大的壓力，導致膝蓋疼痛、無力。醫師警告，有這方毛病的民眾搭乘飛機時，務必經常起來走動，以免加深症狀...
藍色小藥丸新用途 緩解女性生理痛
多數女性對於生理期都有著負面的印象，除了麻煩不便，一想到伴隨而來的痛楚就令人頭皮發麻、冷汗直流。有些女性在生理期間甚至會痛到無法上班、上課，非得服用止痛藥才能緩解疼痛，維持正常生活，相當惱人...
少吃冰！ 痛經女性避免生冷飲食
夏日炎炎，許多女性朋友喜歡喝冷飲或吃冰淇淋消暑，但當心吃過多，增加痛經風險。一名20歲陳小姐在天氣炎熱期間每天至少喝2杯冰飲，每2天就要吃一次霜淇淋，結果痛經頻率增加，到中醫科求助才得到緩解。 ...
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠
月經來潮期間或前幾天，老是感覺煩躁不安、疲勞易怒、夜間輾轉難眠嗎？營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，...
生理期是排毒好時機！吃泡菜、做骨盆操，關鍵5天幫體內大掃除
photos放大顯示對女生來說，每個月的「好朋友」，以及隨之而來的衛生棉、止痛藥，總是有些擾人。但是婦科理療專家長谷川淨潤曾在著作中表示，生理期是身體在自動「打掃子宮」，為寶寶準備乾淨健康的居住環境，因...
好想知道！減肥最容易成功，是在生理期後第X天？
月經來時聽說最好不要運動，偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期，反正大家都說月經來怎麼吃都不會胖！但是，隨著生理期的結束，腰和大腿在不知不覺間居然已經肥了一圈…其實，按照月經週期來安排瘦身才是最厲害的...
女生快看！生理期的4個好朋友，幫你排經血、緩經痛、消水腫
photos放大顯示來源：dreamstime經常有企業或學校邀請我參加座談，和大家分享追尋真食物的經驗，也分享從科技貴婦毅然跑去當養蝦女的心路歷程。會後，經常有年輕女孩告訴我：「阿姨，我覺得當女生好倒楣喔！從小...
小紅來之前就做好準備！超完整生理期飲食指南，女孩必看！
photos放大顯示生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。月經來時不是只能吃高熱量的甜點或巧克力，生活中也...
月經遲到易老化！抗老養生茶女人限定
好久不見的姊妹淘再度聚首聊天，突然發覺自己變老了？趕快再想想最近的月經是否規律！中醫師表示，生理期不規則，代表當下的身體健康存在問題，長期置之不理易影響氣血循環，加速身體機能和皮膚老化，建議女性依...
好朋友不使壞 牢記7點經期保養
月經期間，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，容易出現腹部疼痛、腰痠背痛、緊張、失眠等症狀。所以，許多女性都會多吃一點巧克力、黑糖，或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不適。但是，中醫師...
生理期前特別容易便祕？消化內科醫師：7種最強食物，清光你的滿肚子便便
photos放大顯示因減肥的關係而造成便秘時有所聞。尤其女性更常常會因女性特有的生理節奏而為便祕煩惱。月經前，黃體激素的分泌會增加，腸道內的平滑肌對於刺激的敏感度會下降。而受到黃體激素的影響，水分更容易...
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！
月經來了好麻煩，要常常換衛生棉，又要飽受腰痠、腹痛、水腫、煩躁、失眠等不適，如果女人永遠沒有月經，那該有多好？許多年輕女性朋友都曾有過類似的想法，甚至真的為月經遲到感到開心，殊不知這都是「卵巢早衰...
月經週期紊亂 中醫教調理撇步
月經不順在多數人的認知裡，月經週期是二十八天，其實只要每次月經來的週期相同，偶爾遲來或提前幾天，都算是正常。有些特殊體質的人，可能三個月甚至一年固定一次經期，這也算是正常。所謂的月經不順，是指每次...
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