多酚多2倍! 養肝防癌冷凍香蕉【早安健康】
, 網路流傳：「表皮微青、尚未完全成熟的『生香蕉』，糖分含量比較低；但是已經長出黑斑的『熟香蕉』，熱量和糖分都比較高，因此吃了容易發胖。, 現代人愛運動，香蕉正是最佳夥伴。榮新診所營養師李婉萍說，香蕉含有多酚、甾醇能促進身體機能，幫助吸收醣類，適合運動前後吃，是很好的熱量 ..., 吃黃色的香蕉比綠色的熱量還高？（圖／視覺中國）. 記者曹悅華／採訪報導. 熟度、甜度會影響熱量？在這個對熱量斤斤計較的時代，民眾常會有個 ..., 網路流傳：「表皮微青、尚未完全成熟的「生香蕉」，糖分含量比較低；但是已經長出黑斑的「熟香蕉」，熱量和糖分都比較高，因此吃了容易發胖。, 網路流傳：「表皮微青、尚未完全成熟的「生香蕉」，糖分含量比較低；但是已經長出黑斑的「熟香蕉」，熱量和糖分都比較高，因此吃了容易發胖。, 平均...
吃黃色的香蕉比綠色的熱量還高？（圖／視覺中國）. 記者曹悅華／採訪報導. 熟度、甜度會影響熱量？在這個對熱量斤斤計較的時代，民眾常會有個 ...
許多人以為香蕉熱量高、太甜，其實香蕉影響血糖的程度只有中等，一根的 ... 相較於未熟的綠香蕉而言，熟香蕉的水溶性纖維（如果膠pectin）含量也 ...
林志玲吃香蕉引風潮？ 錯誤瘦身方式小心賠上健康
風靡一時的「香蕉減肥法」最近又掀起話題。繼許多報導指出第一名模林志玲與藝人大S表示曾嘗試吃香蕉來維持纖細身材，近來許多藝人也曾嘗試使用極端的單一食物減重法，像是《後宮甄嬛傳》裡飾演皇后的蔡少芬...
豔陽高照 熱中暑急診人數激增
全台連日高溫悶熱，民眾因中暑、熱衰竭到急診就醫人數快速增加！根據衛福部疾病管制署最新通報，今年5月因中暑與熱衰竭等熱急症送急診的就醫人次已達177人，比去年同期成長1成。呼籲民眾，應避免曝曬於高溫...
運動後補充能量 香蕉跟運動飲料一樣好
香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴，最近有一項研究發現，吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果，而香蕉甚至可能有更高的抗發炎和其它益處，研究發表在《公共科學圖書館期刊》（PLoSOne）。 ...
青皮蕉消便秘！3種香蕉顏色，營養功能大不同
photos放大顯示香蕉，是台灣人十分熟悉的水果。由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但你對它的功效都了解嗎？日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為香蕉的高營養價值，在日本被視為減肥美容的聖品，...
同樣是香蕉，「不甜的」熱量比較低？營養師的回答是...
photos放大顯示圖片來源：ClydeRobinson@flickr,CCBY2.0之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我，她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一個動作就是翻...
香蕉能量大補帖 營養師這樣挑
台灣是香蕉王國，一年四季都盛產的香蕉，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，是適合運動後攝取，有助減重長肌肉的超級水果！其實，香蕉含有極其豐富的營養價值，可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動...
陳海茵喝鮮奶茶助眠 營養師：香蕉堅果也不錯
肚中懷有女寶寶「喜羊羊」的新聞主播陳海茵，最近胎動明顯，導致晚上睡眠品質不佳。她在臉書發布動態表示：「懷孕9個月了，最近開始baby一直狂踢我，半夜不知是在鑿壁？還是打地基？平均1秒敲一下，讓我晚上都睡...
吃香蕉增性高潮 維生素C是關鍵？
提到「性」的水果，絕大多數人聯想到香蕉，不僅被泌尿科醫師當作男性性器官的比喻，用來解說男性勃起的狀態，也被一般人當作口交的性暗示。除了形體的隱喻之外，網路流傳香蕉成分中的維生素C也有「助性」的功能...
香蕉與●●一起吃會致癌？營養師一次解析「吃香蕉」的5大禁忌！
香蕉是最普遍的水果，但「吃香蕉」的禁忌也很多，網路傳言，香蕉不能與某些食物一起吃，否則可能中毒、長斑、產生致癌物，到底是真是假，讓營養師一一破解這些傳聞的迷思… photos放大顯示傳聞香蕉不能與馬鈴薯、...
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神
香蕉生產過剩，企業力挺蕉農，有企業家公開示範香蕉連皮一起打成香蕉牛奶來喝，大讚不但有營養，而且情緒會變好。一時間，「香蕉皮」成為網路熱搜的關鍵字！香蕉皮真的如此神奇嗎？營養師表示，香蕉皮比香蕉果肉...
吃不同顏色的「香蕉」，竟會有不同的效果！這時吃熱量低、碳水化合物少...營養師用一張圖教你看懂
photos放大顯示身處在有「香蕉王國」美譽的台灣，我們有的確有必要了解一下這個我們從小看到大的水果，特別是在它正值盛產、價格便宜的時候。香蕉，這個有「智慧之果」別稱的水果到底有什麼營養？吃香蕉對健康又...
顛覆！果糖累積最多的地方竟「不是肝臟」！1天吃多少水果才不會脂肪肝？"
一項研究顛覆你對「果糖」的印象！過去證據顯示，果糖經過特殊途徑，會直接在肝臟代謝儲存，導致脂肪肝。不過，普林斯頓大學研究發現，人體代謝果糖的器官主要是「小腸」，肝臟只占了14％。究竟一天可以吃多少水...
水果何時吃最好？醫師揭「吃水果」時間學 香蕉竟然適合睡前吃
台灣有水果王國的美名，一年四季都有高營養價值的水果，但水果該怎麼吃？應該飯前吃還是飯後吃？醫師楊建華指出，不同時間點吃帶來的效益不同，像是餐前適合吃蘋果可增加飽足感、飯後可以多吃木瓜幫助消化，但有...
水果何時吃最好？醫師揭「吃水果」時間學 香蕉竟然適合睡前吃
台灣有水果王國的美名，一年四季都有高營養價值的水果，但水果該怎麼吃？應該飯前吃還是飯後吃？醫師楊建華指出，不同時間點吃帶來的效益不同，像是餐前適合吃蘋果可增加飽足感、飯後可以多吃木瓜幫助消化，但有...
減肥不該吃香蕉？彎的香蕉更營養？專家揭：香蕉熱量不低 這樣吃會便祕"
香蕉是最容易買到也方便食用的水果，網路有謠言指出：彎的香蕉吃起來比較甜且更營養，是真的嗎？另外，營養師也提醒，香蕉熱量並不低，到底減重可不可以吃香蕉？看更多：香蕉吃不完，好難保存？揭密「小妙招」保...
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